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허벅지 마찰은 아마도 가장 흔한 허벅지 관련 피부 문제 중 하나 일 것입니다. 허벅지 안쪽이 서로 마찰되어 피부가 손상 될 때 마찰의 결과로 발생합니다. 허벅지 마찰이있을 때 화상을 입을 수있는 붉은 물집 같은 병변이 나타날 수 있습니다.
허벅지 마찰이 습도와 운동 관련 땀으로 인해 악화 될 수 있다는 것은 사실이지만, 좋아하는 활동을 멀어지게하기 위해 마찰을 일으키고 싶지는 않습니다.
가정 요법과 비처방 (OTC) 제품을 함께 사용하면 마찰을 치료하고 예방할 수 있으므로 일상 생활에 지장을주지 않습니다.
허벅지 마찰 증상
허벅지 마찰은 허벅지 안쪽이 서로 문지른 후 발생합니다. 해당 부위에 다음과 같은 증상이 나타나면 마찰을 다룰 수 있습니다.
- 홍반
- 물집과 같은 병변 또는 종기
- 편평한 발진
- 불타는 감각
- 고통
- 피부가 치유되면서 가려움증
자주 마찰을하면 허벅지 안쪽에 갈색 반점이 보이기 시작할 수 있습니다. 이러한 피부는 마찰 에피소드 후 피부가 치유 될 때 형성되지만 계속해서 마찰을하면 재발 할 수 있습니다.
허벅지 마찰의 원인
허벅지 마찰은 발에 물집이 생기는 단단한 신발을 신는 것과 유사하게 허벅지가 서로 마찰되어 마찰을 일으킬 때 발생합니다. 다음과 같은 이유로 허벅지 마찰의 위험이 증가 할 수 있습니다.
- 운동이나 일상 활동으로 인한 땀
- 걷거나 달리기
- 허벅지 사이에 충분한 장벽을 제공하지 않는 얇은 레깅스, 스커트 또는 반바지 착용
- 열과 습도
- 충분한 수분을 흡수하지 않는면 또는 기타 천을 착용
- 피부 주름 사이에 갇힌 수분
허벅지 마찰 치료
허벅지 마찰이 빨리 올 수 있습니다. 결과 발진을 치료하고 예방하려면 다음 조치 중 일부를 고려하십시오. 여기에는 OTC 치료와 특수 의류의 조합이 포함됩니다.
발진이 악화되지 않도록 허벅지 마찰을 치료하는 것이 중요합니다. 부기, 고름, 과도한 압통과 같은 증상을 포함 할 수있는 감염이 의심되면 의사를 만나십시오. 아직 피부과 전문의가없는 경우 Healthline FindCare 도구를 사용하여 해당 지역의 의사를 찾을 수 있습니다.
허벅지 밴드
허벅지 밴드는 마찰을 방지하기 위해 허벅지 너비에 착용하는 작은 신축성있는 액세서리입니다. 허벅지가 서로 직접 닿는 스커트 나 드레스를 입을 때 특히 효과적이지만 반바지, 바지, 운동복 아래에도 입을 수 있습니다.
보너스로, 허벅지가 이미 마찰이있는 경우에도 허벅지 밴드로 미끄러 져 피부가 더 손상되지 않도록 보호 할 수 있습니다.
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허벅지 chafing 반바지
약간의 커버리지가있는 허벅지 밴드를 찾고 있다면 허벅지 마찰 반바지가 더 적합한 옵션 일 수 있습니다. 허벅지 밴드와 같은 방식으로 작동하며 여분의 땀을 흡수하는 추가 보너스가 있습니다. 허벅지 chafing 반바지는 특히 드레스 아래에서 잘 작동합니다.
압축 반바지와 다른 꽉 끼는 운동 용 반바지는 허벅지 마찰을 방지하는 데 효과적입니다.
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허벅지 샤핑 크림 또는 밤
새로 마찰 된 허벅지를 치료할 때 증상을 치료하기 위해 반바지 나 밴드 이상이 필요할 수 있습니다. 이것은 허벅지 마찰 크림과 발삼이 도움이 될 수있는 곳입니다.
특수 샤핑 크림과 발삼은 사용하기 쉬운 스틱 어플리케이터로 제공됩니다. 피부가 서로 달라 붙는 것을 방지하는 윤활제가 포함되어있어 마찰을 유발하는 마찰의 위험을 줄여줍니다.
운동 선수들이 사용하는 제품 중 하나는 BodyGlide로, 피부 마찰로부터 피부를 보호하는 알란토인이 포함되어 있습니다.
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베이비 파우더
베이비 파우더는 허벅지 마찰을 포함하여 수분 예방에 다양한 용도로 사용됩니다.
최상의 결과를 얻으려면 옷을 입기 전에 아기 또는 바디 파우더를 허벅지 안쪽에 바르고 필요에 따라 하루 종일 다시 바르십시오. 자연적으로 수분을 흡수하는 옥수수 전분 기반 포뮬러를 찾으십시오. 활석 기반 제품을 멀리하는 것을 고려할 수 있습니다.
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바셀린
석유 젤리는 윤활 효과로 가장 잘 알려져 있습니다. 그러나 마찰과 마찰을 방지하는 장벽을 만들 수 있습니다. 화상 완화를 위해 바셀린을 바른 허벅지에 바를 수도 있습니다.
페트롤 륨 젤리는 마찰 방지 측면에서 특수 마찰 연고와 동일하게 작동합니다. 신청하기가 지저분 할 수도 있지만이 옵션이 더 저렴합니다.
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립밤
이동 중에도 마찰 방지 제품이없는 경우 좋아하는 립밤으로 하루를 절약 할 수 있습니다. 립밤에는 민감한 입술을 보호하는 층이 포함되어있어 허벅지의 연약한 피부도 보호 할 수 있습니다.
필요할 때마다 립밤을 바르십시오.
립글로스는 립밤과 같은 방식으로 작동하지 않으므로 스틱 버전 만 사용하십시오.
허벅지 마찰 방지
처음부터 이러한 문제가 발생하지 않도록하기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다.
- 운동 중에 스판덱스 바닥을 착용하면 허벅지 안쪽 마찰을 방지하기 위해 더 많은 운동 공간이 제공됩니다.
- 땀을 가두는면 대신 통기성을 높이려면 폴리 에스테르 또는 스판덱스 혼방을 착용하십시오.
- 허벅지 안쪽의 수축과 땀을 방지하기 위해 느슨한 바지와 반바지를 입으십시오.
- 땀을 흘릴 때, 특히 고온 다습 한 외부에있을 때 정기적으로 피부를 말리십시오.
- 체온을 낮추기 위해 수분을 유지하십시오.
- 수분 축적을 방지하기 위해 허벅지 안쪽에 파우더를 추가하십시오.
- 옷을 자주 갈아 입으십시오. 특히 운동을하거나 더운 곳 밖에있는 경우에는 더욱 그렇습니다.
테이크 아웃
허벅지 마찰은 고통스럽고 좋아하는 활동을하지 못하게 할 수 있습니다. 마찰을 줄이기 위해 특수 속옷을 착용하거나 OTC 제품을 사용하여 해당 부위의 마찰과 습기를 줄임으로써 마찰을 방지 할 수 있습니다.
예방 조치에도 불구하고 계속해서 허벅지 마찰이 발생하면 피부과 의사와 상담하십시오. 증상을 완화하기 위해 국소 스테로이드 처방이 필요할 수 있습니다.
