땀을 흘리면 뜨겁고 끈적 거리는 말이 떠 오릅니다. 그러나 그 첫인상 외에도 땀을 흘리면 다음과 같은 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다.
- 운동으로 인한 신체 활동 혜택
- 중금속 해독
- 화학 물질 제거
- 세균 클렌징
운동 중 발한
땀은 종종 신체 활동을 동반합니다. 많은 경우 운동은 다음과 같은 여러 건강상의 이점으로 이어집니다.
- 에너지 증진
- 건강한 체중 유지
- 많은 질병과 건강 상태에 대한 방어
- 기분 개선
- 숙면 촉진
중금속 해독
땀을 통한 해독에 대한 의견은 다르지만, 2016 년 중국에서 실시한 연구에 따르면 정기적으로 운동하는 사람들의 중금속 수치가 대부분 낮았습니다.
땀과 소변에서 땀의 농도가 높은 중금속이 발견되어 소변과 함께 땀을 흘리는 것이 중금속 제거를위한 잠재적 인 방법이라는 결론을 내 렸습니다.
화학적 제거
BPA 제거
BPA 또는 비스페놀 A는 특정 수지 및 플라스틱 제조에 사용되는 산업용 화학 물질입니다. Mayo Clinic에 따르면 BPA에 노출되면 혈압 상승과 관련이있을 수있을뿐만 아니라 뇌와 행동에 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
2011 년 연구에 따르면 땀은 BPA의 효과적인 제거 경로이자 BPA 생체 모니터링 도구입니다.
PCB 제거
PCB 또는 폴리 염화 비 페닐은 여러 건강에 해로운 영향을 미치는 것으로 입증 된 인공 유기 화학 물질입니다. ISRN Toxicology의 2013 년 기사에 따르면 땀은 신체에서 특정 PCB를 제거하는 역할을 할 수 있습니다.
이 기사는 또한 발한이 인체에서 발견되는 가장 흔한 과불 소 화합물 (PCB)을 제거하는 데 도움이되지 않는 것으로 나타났습니다.
- 퍼플 루오로 헥산 설포 네이트 (PFHxS)
- 퍼플 루오로 옥 탄산 (PFOA)
- 퍼플 루오로 옥탄 설포 네이트 (PFOS)
세균 클렌징
2015 년 리뷰에 따르면 땀의 당 단백질은 박테리아에 결합하여 신체에서 제거하는 데 도움이됩니다. 이 기사는 땀의 미생물 부착과 피부 감염에 미치는 영향에 대한 더 많은 연구를 요구합니다.
땀이란 정확히 무엇입니까?
땀 또는 땀은 주로 다음과 같은 소량의 화학 물질이 포함 된 물입니다.
- 암모니아
- 요소
- 염류
- 설탕
운동하거나 열이 나거나 불안 할 때 땀을 흘립니다.
땀을 흘리는 것은 몸이 스스로 식는 방식입니다. 내부 온도가 상승하면 땀샘이 피부 표면으로 수분을 방출합니다. 땀이 증발함에 따라 피부와 피부 아래의 혈액을 식 힙니다.
너무 많이 땀을 흘림
열 조절에 필요한 것보다 더 많이 땀을 흘리면 다한증이라고합니다. 다한증은 저혈당 및 신경계 또는 갑상선 질환을 비롯한 여러 가지 상태로 인해 발생할 수 있습니다.
땀이 너무 적다
땀을 너무 적게 흘리면 무한 증이라고합니다. Anhidrosis는 생명을 위협하는 과열을 초래할 수 있습니다. Anhidrosis는 화상, 탈수, 일부 신경 및 피부 질환을 포함한 여러 문제로 인해 발생할 수 있습니다.
땀 냄새가 나는 이유는 무엇입니까?
사실 땀 냄새가 나지 않습니다. 냄새는 피부에 서식하는 박테리아 나 겨드랑이와 같은 부위에서 분비되는 호르몬 분비물과 같이 땀이 섞여서 발생합니다.
테이크 아웃
땀을 흘리는 것은 운동을하거나 열이있을 때 신체의 자연스러운 기능입니다. 땀을 온도 조절과 연관 시키지만 땀은 중금속, PCB 및 BPA를 제거하는 데 도움이되는 등 여러 가지 다른 이점도 있습니다.
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