술을 깨는 방법

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빨리 술을 깨는 방법이 있습니까?

그래서 술을 너무 많이 마 셨군요. 그것은 우리에게 일어난 일입니다.

강한 칵테일이 당신에게 스며들 수 있습니다. 너무 많이, 너무 빨리 마셨을 수도 있습니다. 아니면 너무 많이 먹었을 수도 있습니다.

하지만 빨리 취해야 할 때 어떻게합니까?

빨리 술을 깨는 방법을 찾는 것은 끝이 없습니다. 이 문제를 해결했다고 주장하는 많은 이야기와 비밀 레시피가 있습니다. 불행히도 과학의 뒷받침은 없습니다.

의사에게 금식하는 방법을 물어 보면 불가능하다고 진실을 말할 것입니다.

좋은 소식은 술에 너무 취해 숙취에 빠지지 않도록 취할 수있는 조치가 있다는 것입니다.

혈류의 알코올 농도를 낮추는 유일한 방법은 시간입니다. 알코올이 위장에 들어가면 위벽과 소장을 통해 혈류로 빠르게 흡수됩니다.

일부 알코올 음료는 다른 알코올 음료보다 빨리 흡수됩니다. 일반적으로 강한 음료는 더 빨리 흡수됩니다.

알코올성 음료에는 다양한 양의 알코올이 들어 있습니다. 일반적으로 :

맥주는 약 5 %의 알코올입니다 (일부 맥주에는 더 많이 있습니다)
와인은 약 12 ~ 15 %의 알코올입니다.
독주는 약 45 %의 알코올입니다.

한 잔은 맥주보다 빨리 취하게 할 것입니다. 음주 후 10 분 이내에 효과를 느끼기 시작할 수 있으며, 음주 후 약 40 ~ 60 분에 최고조에 달합니다.

체중 및 최근 식사 여부와 같은 요인은 신체가 알코올을 흡수하는 속도에 영향을 미칠 수 있습니다.

알코올이 혈류로 들어간 후에는 간에서 분해됩니다. 간이 표준 알코올 음료 (맥주 한 잔, 와인 한 잔 또는 한 잔)에 들어있는 알코올의 양을 분해하는 데는 약 한 시간이 걸립니다.

간이 분해 될 수있는 것보다 빨리 술을 마시면 혈중 알코올 농도가 상승하고 취한 느낌이 들기 시작합니다.

간에서 혈중 알코올을 분해하는 속도를 높이기 위해 할 수있는 일이 없으므로 금주를 취하는 것은 실제로 선택 사항이 아닙니다.

금주에 대한 신화

당신은 아마 그들 대부분을 전에 들었을 것입니다. 빨리 깨어나 기위한 DIY 방법은 어디에나 있습니다. 그러나 실제로 작동하는 것은 무엇입니까?

짧은 대답은 그들 중 누구도 아닙니다.

스스로 만들 수 있을지도 몰라 느낌 더 좋거나 보기 보다 나은. 그러나 시간 만이 혈중 알코올 농도를 낮출 것입니다.

술에 취하면 간이 아직 처리하고 분해 할 시간이 없기 때문에 알코올이 혈류에 축적됩니다.

혈중 알코올 농도는 특정 양의 혈액에서 알코올의 무게로 측정됩니다. 이 측정 결과를 혈중 알코올 농도 또는 BAC라고합니다.

모든 미국 주에서 0.08 이상의 BAC로 운전하는 것은 불법입니다.

빨리 술에 취해서 운전하는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 간에서 알코올을 처리하여 혈액에서 제거 할 시간이있을 때까지 BAC는 높게 유지됩니다. 음주 운전 혐의로 체포되거나 기소 될 수 있으며, 더 심한 경우 자신이나 다른 사람에게 해를 끼치는 심각한 교통 사고를 당할 수 있습니다.

미국에서 매일 약 29 명이 음주 관련 자동차 사고로 사망합니다. 이는 50 분마다 한 명씩 발생합니다.

따라서 시간을 제외하고는 할 수있는 일이 BAC를 낮추는 방법이 없다는 점을 염두에두고 빠르게 취침 할 수있는 방법에 대한 몇 가지 일반적인 신화를 살펴 보겠습니다.

통념 : 진한 커피를 마시고 술을 깨십시오

알코올은 당신을 졸리 게 만듭니다. 카페인은 당신을 만들 수있는 자극제입니다 느낌 더 깨어 있지만 알코올의 신진 대사를 가속화하지는 않습니다.

사실, 카페인을 마시는 것은 사람들이 운전하기에 충분히 술에 취한다고 생각하도록 속이기 때문에 위험 할 수 있습니다.

알코올과 에너지 음료를 혼합하는 것은 똑같이 위험합니다.

통념 : 냉수로 샤워를한다

찬물로 샤워하는 것도 깨어나는 또 다른 방법입니다.

찬물로 샤워하면 두 번째 바람이 나지만 알코올의 영향을 되돌릴 수는 없습니다. 어떤 경우에는 냉수 샤워의 충격으로 인해 실제로 사람들이 의식을 잃을 수 있습니다.

통념 : 술에 취하기 위해 기름진 음식을 먹어라

알코올은 위벽을 통해 흡수됩니다. 배가 기름진 음식으로 가득 찬 경우 스타트 술을 마시면 알코올이 혈류에 더 천천히 흡수됩니다.

그러나 알코올은 약 10 분만에 혈류로 흡수됩니다. 알코올이 혈중에 있으면 음식이 효과를 발휘하기에는 너무 늦습니다.

또한 지방이 많은 음식과 알코올을 함께 사용하면 설사를 유발할 수 있습니다.

통념 : 술에 취하다

토하는 것은 혈중 알코올 농도를 낮추지 않습니다.

알코올은 혈류에 매우 빨리 흡수되므로 한 모금 마신 직후 토하지 않는 한 큰 차이가 없습니다. 그러나 너무 많이 마시면 메스꺼움을 느낄 수 있습니다. 토하는 것은 종종 메스꺼움을 완화하는 데 도움이됩니다.

잠자리에 들기 전에 깨는 법

술을 깨는 가장 좋은 방법은 숙면을 취하는 것입니다. 밤 동안 간은 시스템의 모든 알코올을 대사 할 시간을 갖게됩니다.

술을 많이 마신 후 기절하는 것은 드문 일이 아닙니다. 그러나 누군가가 다량의 술을 마셨을 때“잠을자는 것”은 위험 할 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다.

알코올 과다 복용 (알코올 중독)은 치명적이거나 돌이킬 수없는 뇌 손상을 초래할 수 있습니다.

알코올은 개그 반사를 담당하는 신경에 영향을 미치며, 이는 사람들이 수면 중에 토하고 숨이 막혀 죽을 수 있음을 의미합니다. 혈중 알코올 농도는 기절 후에도 계속 상승 할 수 있습니다.

술에 취하면 충분히 쉽게 잠들 겠지만, 아마도 수면은 파편화되고 방해받을 것입니다.

다음은 더 쉬운 아침을위한 장면을 설정하는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다.

알코올의 탈수 효과와 싸우기 위해 잠들기 전에 큰 물 한 잔을 마신다.
침실 용 탁자에 큰 물 한 잔을 더두고 잠에서 깰 때마다 한 모금 마시십시오.
구토해야 할 경우를 대비하여 쓰레기통, 양동이 또는 그릇을 침대 옆에 두십시오.
아침에 복용 할 수 있도록 Advil과 같은 일반 의약품 (OTC) 진통제를 침실 용 탁자에 두십시오. 타이레놀과 엑세 드린과 같은 아세트 아미노펜이 함유 된 제품은 같은 24 시간 동안 알코올과 함께 복용하면 간 손상을 일으킬 수 있으므로 피하십시오.
술을 마실 때는 절대로 수면제 나 다른 진정제를 복용하지 마십시오.
일찍 일어나야하는 경우 백업 알람을 설정하십시오.

아침에 술을 깨는 방법

그래서 다음날 아침이고 당신은 그 대가를 지불하고 있습니다.

숙취는 잔인 할 수 있지만 베이컨 지방이 섞인 날달걀을 마시지 마세요. 인터넷에서 '마법의 숙취 치료제'라고 알려주기 때문입니다. 그렇지 않습니다.

대부분의 숙취는 24 시간 이내에 저절로 해결됩니다. 숙취 해소에 가장 좋은 방법은 시간과 휴식이지만 다음은 통증을 완화하는 데 도움이되는 몇 가지 요령입니다.

돌아가 잠이나 자. 취한 수면은 휴식을 취하거나 회복시키는 것이 아니지만, 술에 취한 후에 다시 잠을 자면 숙취를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
두통을 치료하기 위해 OTC 진통제를 복용하십시오.
알코올의 탈수 효과를 막기 위해 물을 마시십시오.
게토레이와 같이 비타민과 미네랄이 강화 된 스포츠 음료를 마셔보세요.
Pepto-Bismol 또는 Tums와 같은 OTC 제품으로 위장 장애를 치료하십시오.
카페인은 숙취와 관련된 피로를 해소하는 데 도움이 될 수 있지만 배탈을 악화시킬 수도 있습니다.
얼음이나 차가운 천을 머리에 대십시오.
그늘을 닫고 눈에서 빛을 비추거나 선글라스를 착용하십시오.
위를 자극하지 않고 혈당을 높이기 위해 토스트와 크래커와 같은 부드러운 음식을 섭취하십시오.
술을 더 마시면 기분이 더 나빠질 수 있습니다.