가까워지는 최고의 마사지 오일 - 건강

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7 가지 최고의 마사지 오일

Irene Goddard의 디자인

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.

수백 가지의 마사지 오일 중에서 선택할 수 있으므로 인증 된 마사지 치료사, 물리 치료사 및 아로마 테라피스트의 권장 사항, 베스트셀러 오일 리뷰, 특정 성분에 대한 연구를 기반으로 선택했습니다.

캐리어 오일과 선호하는 에센셜 오일로 나만의 제품을 만들고 싶으 시다면 저희가 보장해드립니다.

전문 마사지 치료사는 마사지 오일에 대한 많은 경험을 가지고 있으며 개인적인 선호도를 가지고 있습니다. 권장 사항에 따라 상위 3 개 항목부터 시작하겠습니다.

비 오톤 근육 및 관절 완화 치료 마사지 젤

마사지 치료사 Cynthia Parsons, LMT는 오일이 아닌 젤 사용을 선호합니다. "젤은 당신에게 활공을줍니다."그녀가 말했다.

Parsons가 선호하는 브랜드는 Biotone입니다. 그녀는 갤런 단위로 Biotone Muscle 및 Joint Relief Therapeutic Massage Gel을 구입합니다. "약 80 달러이지만 10 년 동안 지속되며 모두 자연스럽고 산패하지 않습니다."라고 그녀는 말했습니다.

일부 고객의 경우 그녀는 이완을 위해 라벤더 오일을 젤에 첨가합니다.

Parsons는 그녀가 종종 젤이나 오일없이 마사지를한다고 말합니다.

장점
Biotone 제품 라인에는 다양한 에센셜 오일이 포함 된 캐리어 오일이 포함됩니다.
모든 성분이 명확하게 나열되어 있습니다.
이것은 브랜드 전문가들이 사용하는 것으로 우수한 평가를 받았습니다.

단점
오일 조합의 수는 당황 스러울 수 있습니다.
개봉 된 제품은 손상되지 않는 한 반품 할 수 없습니다.

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Invivo Essential 분획 코코넛 오일

에센셜 오일 과학을 홍보하는 연구소를 설립 한 마사지 치료사 Nyssa Hanger, MA, LMT는 "절대적으로 좋아하는 캐리어 오일은 분별 코코넛 오일"이라고 말했습니다.

이러한 유형의 코코넛 오일은 분획이라는 과정을 통해 일부 지방을 제거했습니다.

Invivo의 제품은 자외선 (UV) 보호 플라스틱 병에 담긴 치료 용 코코넛 오일입니다.

장점
무취입니다.
직물을 더럽 히지 않도록 설계되었습니다.
또한 무료 펌프 및 희석 가이드가 함께 제공되므로 에센셜 오일을 추가 할 수 있습니다.

단점
일부 사용자는 펌프가 누출되어 제품을 낭비한다고보고했습니다.
전체 성분 목록이 없습니다.

많은 다른 오일이 유사한 이점을 제공 할 수 있습니다. 행거는 "유통 기간은 짧지 만 잘 작동하는 아몬드 오일과 좀 더 두껍고 냄새가 나는 호호바도별로 좋아하지 않는다"고 말했다. 그녀는 두께가 도움이되는 발 마사지에 호호바 오일을 사용합니다.

분별 코코넛 오일과 호호바 오일을 온라인으로 구입할 수 있습니다.

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무료 전문 마사지 크림

물리 치료사 Jody Coluccini, PT DPT는 Free-Up Professional Massage Cream을 선호합니다.

“제품은 무취이고 질감이 부드럽고 가벼우 며 피부에 마찰이나 끈적임없이 쉽게 미끄러집니다.”라고 Coluccini는 말했습니다. "이는 다양한 마사지 및 이완 기술에 대해 표면 및 깊은 근육과 근막 긴장에 대한 좋은 촉각 인식 또는 '느낌'을 허용합니다."

그녀는“피부에 쉽게 흡수되지 않기 때문에 세션 중 재 도포 할 필요가 거의 없다. 내 이해는이 제품에는 밀랍이나 식물성 기름이 없기 때문에 가능한 알레르겐에 대한 노출이 줄어든다는 것입니다.”

장점
전문 치료사 및 기타 사용자가 적극 권장합니다.
이 무향 크림은 저자 극성입니다.
정균 작용을합니다. 즉, 박테리아의 번식을 막습니다.
밀랍이나 너트 오일을 사용하지 않고 만들어졌습니다.
천천히 흡수되기 때문에 많이 사용할 필요가 없습니다.

단점
재료는 구매 링크에 표시되지 않습니다.
주성분은 석유에서 추출한 바셀린입니다.

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아기를위한 최고의 마사지 오일

식물 전문가 콜드 프레스 해바라기 오일

한 연구에 따르면, 슈퍼마켓에서 구할 수있는 요리 품종이 아닌 순수한 해바라기 기름이 아기 마사지에 권장됩니다.

장점
순수한 해바라기 기름은 원할 경우 에센셜 오일과 혼합하거나 단독으로 사용할 수있는 캐리어 오일입니다.
무향이고 희석되지 않았습니다.

범죄자
어떤 사람들은 해바라기 기름이 기름진 느낌을 준다는 것을 알게됩니다.

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근육통을위한 최고의 마사지 오일

마제스틱 퓨어 쏘어 머슬 마사지 오일

이 마사지 오일은 달콤한 아몬드 오일을베이스로하고 아르니카, 카모마일, 민트, 자몽 및 라벤더 에센셜 오일과 혼합되어 있습니다.

장점
이것은 Amazon에서 인증 된 사용자가 평가 한 우수한 블렌드 오일입니다.
자연스럽고 잔인하지 않습니다.
제품이 작동하지 않는 경우 반품이 허용됩니다.

단점
어떤 사람들은 하나 이상의 성분에 알레르기가있을 수 있습니다.
arnica는 통증 완화 효과가있는 것으로 널리 알려져 있지만 연구는 제한적이며 혼합 된 결과를 보여줍니다.

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Zatural Virgin 대마초 대마유

Zatural의이 대마유는 냉 압착 된 대마 씨로 만들어졌습니다.

장점
수백 명의 구매자의 리뷰에서 관절염, 신경 병증 및 만성 통증을 유발하는 기타 질환에 대한 마사지 오일로 오일의 통증 완화에 대해 열광합니다. 그러나 오일은 모든 사용자에게 잘 작동하지 않았습니다.
오일은 식품 등급 품질로 제조됩니다.
애완 동물에게도 사용할 수 있습니다.
오일은 30 일 반품 정책이 있습니다.

단점
오일에는 CBD (칸 나비 디올)가 포함되어 있지 않습니다.
어떤 사람들에게는 통증 관리에 효과적이지 않았습니다.

20 % 할인을 위해 코드“healthline20”을 사용하십시오. 고객 당 1 회 사용.

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영 리빙의 오르토 스포츠 마사지 오일

이 오일은 분별 코코넛 오일, 밀 배아 오일, 포도씨 오일, 올리브 오일 및 아몬드 오일을 포함한 다양한 식물성 캐리어 오일을 사용합니다.

사용되는 에센셜 오일에는 페퍼민트, 베티버, 레드 타임, 윈터그린, 엘레 미, 오레가노, 레몬 그라스 및 유칼립투스가 포함됩니다.

장점
이 오일은 프로 및 아마추어 운동 선수가 운동 후 사용하도록 만들어졌으며 따뜻한 느낌을줍니다.
사용자로부터 높은 평가를 받았습니다.
상품은 30 일 이내에 아마존에서 반품 할 수 있습니다.
Young Living은 전문가들이 사용하는 평판이 좋은 브랜드이며 에센셜 오일의 최대 공급 업체 중 하나입니다.
Young Living은 일부 에센셜 오일을 치료 등급 또는 유기농으로 재배 한 것으로 나열합니다.

단점
다른 마사지 오일보다 비쌉니다.
재료의 출처를 알려주지 않습니다.
몇 명의 리뷰어가 그 냄새에 대해 불평했습니다.

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마사지 오일 선택 방법

마사지 오일 요약 정보

상업용 마사지 오일은 캐리어 오일과 에센셜 오일의 조합입니다.
캐리어 오일은 씨앗과 견과류로 만든 식물성 오일입니다. 가장 흔한 것은 달콤한 아몬드, 냉 압착 코코넛, 포도씨, 호호바, 올리브 오일입니다.
에센셜 오일은 식물의 향기로운 잎, 꽃 및 기타 부분에서 증기 증류되거나 추출됩니다.
캐리어 오일에 대한 에센셜 오일의 비율은 2 %에서 10 %까지 다양합니다.

전문 마사지 치료사는 다양한 목적을 위해 다양한 제품을 사용합니다. 마사지 오일을 선택할 때 오일이 무엇을하고 싶은지와 각 성분의 특성을 생각하십시오.

에센셜 오일의 경우 과대 광고 나 유행이 아닌 증거에 의존하는 것이 중요합니다.

아로마 테라피스트 타냐 콜슨 세네프 (Tanya Colson Seneff)는 특정 치료 목적으로 사용할 오일에 대한 조언을 얻기 위해 숙련 된 아로마 테라피스트를 찾을 것을 제안합니다.

몇 가지 고려 사항은 다음과 같습니다.

아픈 근육과 관절을 진정시키기 위해

많은 캐리어 오일, 젤 및 크림이 아픈 근육과 관절을 마사지하는 데 효과적입니다.

2018 년 연구에 따르면 스위트 아몬드, 포도씨, 아보카도, 호호바, 마카다미아 오일을 포함한 캐리어 오일의 혼합물이 도움이되었습니다.

동일한 연구에서 캐리어 오일과 다음 에센셜 오일을 혼합했습니다.

로즈마리
라벤더
패 출리
유칼립투스
박하

휴식을 위해

라벤더 오일은 이완을 촉진하는 데 도움이된다는 증거와 함께 목록의 최상위에 있습니다. 신경 질환 치료에 대한 치료 효과를 테스트하기위한 연구가 진행 중입니다.

다음과 같은 다른 많은 에센셜 오일이 진정에 효과적 일 수 있습니다.

카밀레
마조람
바질
베르가못
제라늄
로즈마리
백단

손이나 발의 순환을 촉진하기 위해

행거는 순환을 촉진하기 위해 편백, 생강, 후추 오일을 캐리어 오일과 혼합 할 것을 권장합니다. 이 오일은 혈관을 확장하여 순환을 자극합니다. 그녀는 이러한 오일을 너무 많이 사용하지 않고 소량 사용하도록 권장합니다.

통증 관리 용

특정 에센셜 오일에 대한 연구에 따르면 해당 부위를 마비 시키거나 가열하거나 염증을 줄여 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2016 년 연구에 따르면 이러한 오일을 사용한 마사지가 통증 완화에 효과적이라고보고했습니다.

생강
라벤더
로즈마리
박하

2013 년 연구에 따르면 다음 성분이 통증 완화에 효과적 일 수 있습니다.

독일 카모마일 오일
레몬 그라스
후추

연구에 따르면 이러한 오일을 사용한 마사지가 통증을 완화하는 것으로 나타났습니다.

라벤더 오일
따뜻한 피마 자유
프랜지 파니 오일 (Plumeria)

피부 보습

많은 캐리어 오일과 에센셜 오일이 피부 보습에 도움이 될 수 있습니다. 보습 용 허브 제품에 대한 2010 년 연구에 따르면 최고의 성능을내는 제품은 다음과 같습니다.

알로에 베라
포도씨 유
아몬드 기름
올리브유
밀 배아
백단
오이 추출물

쇼핑 방법

마사지 오일을 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

품질. 평판이 좋은 회사에서 구입하여 원하지 않는 첨가물없이 순수한 제품을 얻을 수 있습니다. 여과 된 오일이 더 정제됩니다.
알레르기. 견과류 나 특정 향에 알레르기가 있다면 성분 목록을 확인하세요. 어떤 사람들은 운반자로 자주 사용되는 코코넛 오일이나 다른 나무 견과 오일에 알레르기가있을 수 있습니다.
비용. 온스당 마사지 오일의 가격을보십시오. 제품을 자주 사용할 계획이라면 마사지 치료사 공급 업체로부터 구입하는 것이 좋습니다. 어떤 경우에는 더 큰 크기가 더 경제적 일 수 있습니다.
광고의 진실. 사실이 되기에는 너무 좋은 주장을 조심하십시오. 확실하지 않은 경우 National Center for Complementary and Integrative Health에 문의하십시오. 이 정부 기관에는 클레임,주의 사항 및 부작용에 대한 정보가 포함 된 허브 및 식물 목록이 있습니다.
제조 문제. 원산지, 제품이 어떻게 재배되고 최종 제품이 어떻게 만들어 지는지 살펴보십시오. 일부 제품에는 "잔인한 행위 없음"이라는 라벨이 붙어 있습니다.
유통 기한. 일부 제품은 시간이 지남에 따라 산패 될 수 있습니다. 캐리어 오일은 열, 빛 및 공기에 노출되면 산화 될 수 있습니다. 일부 에센셜 오일도 분해되어 자극을 유발할 수 있습니다. 오일의 유통 기한에주의하고 지시에 따라 보관하십시오.
기름기. 일부 성분은 기름기를 느끼게 할 수 있습니다. 또한 옷에서 쉽게 씻어 내지 못할 수도 있습니다. 올리브 오일과 살구 커널 오일이 더러워 질 수 있습니다.

사용 팁

사용하기 전에 팔뚝에 소량의 오일을 테스트하십시오. 알레르기가 우려되는 경우 중요합니다. 구매하기 전에 시험해 볼 수있는 샘플이있는 상점을 찾을 수 있습니다.
눈 근처에 기름이 묻지 않도록하십시오. 마사지 치료사 Parsons는 부정적인 반응이 나타나면 오일 사용을 중단해야한다고 경고합니다. “몸에 귀를 기울이십시오.”라고 Parsons가 말했습니다.
특정 질환을 타깃으로하는 에센셜 오일을 찾고 있다면 숙련 된 전문가와상의하십시오. 에센셜 오일은 치료법이나 모든 방법에 적용 할 수있는 방법이 아닙니다.
순수한 오일을 사용하십시오. 오일을 만드는 데 사용 된 원래 식물의 살충제가 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
평판이 좋은 제조업체에서 구입하십시오. 그리고 잠재적 인 문제에 대한 리뷰를 확인하십시오.
각 오일에 대한 희석 지침을 따르십시오. 에센셜 오일은 고농축이며 적절하게 희석하지 않으면 피부를 자극 할 수 있습니다.
만료일에주의하십시오. 일부 오일은 다른 오일보다 저장 수명이 짧습니다.