사랑이 당신에게 많은 영향을 미칠 수 있다는 사실을 부인할 수 없습니다.
사랑의 효과에 대해 듣기 위해 책을 집거나 라디오 나 TV를 켜는 것 이상을 할 필요가 없습니다.
지금까지 발견 된 가장 오래된 러브 송도 추가 할 것이 있습니다.
로맨틱 코미디와 소울 메이트에 대한 감상적인 이야기를 포함한보다 현대적인 미디어의 예는 때로는 삼키기가 조금 어려울 수 있습니다. 특히 큐피드의 화살이 그다지 세게 치지 않으면 더욱 그렇습니다.
하지만 자신을 사랑했다면 가끔 과장된 말이 그 표시를 완전히 놓치지 않는다는 것을 알게 될 것입니다.
많은 사람들은 사랑이 일어날 때 인식하는 법을 배워야하는 것으로 묘사합니다. 해당 부서에서 약간의 도움이 필요한 경우 찾아야 할 15 가지 정보 효과가 있습니다.
사랑에 대한 당신의 두뇌
사랑을 생각하면 마음이 가장 먼저 떠오르는 기관 일 수 있습니다.
"마음으로 생각하기", "내 마음 속에있어", "상심하다"와 같은 용어가이를 이해하기 쉽게 만들지 만, 정말 감사해야 할 두뇌가 있습니다. 여기에서 모든 것이 내려갑니다.
사랑에 의해 촉발 된 뇌의 변화는 이러한 감정이 새로울 때 기분과 행동에 확실히 영향을 미치지 만, 일부 효과는 사랑의 첫 홍조를지나 오랫동안 지속되어 시간이 지남에 따라 계속해서 헌신을 강화합니다.
몇 가지 주요 효과를 살펴 보겠습니다.
행복감
사랑하는 사람과 시간을 보낼 때 (또는 방 건너편에서 만나거나 이름을들을 때) 느끼는 멍청하고 기쁜 흥분은? 사랑에 빠지는이 완전히 정상적인 효과를 신경 전달 물질 인 도파민으로 되돌릴 수 있습니다.
뇌의 보상 시스템은 다음과 같은 즐거운 행동을 강화하기 위해이 중요한 화학 물질에 의존합니다.
- 먹기
- 음악 듣기
- 섹스
- 사랑하는 사람을 만나다
단순히 당신의 애정의 대상에 대해 생각하는 것만으로도 도파민 방출을 촉발하기에 충분하며, 당신은 그들을 보는 데 필요한 모든 것을하고 싶어하고 흥분하고 열망하게 만듭니다.
그런 다음 실제로 볼 때 뇌는 더 많은 도파민으로 "보상"하며, 이는 강렬한 즐거움으로 경험합니다.
연구원들은이주기가 짝짓기 행동에 중요한 역할을한다고 믿습니다. 사랑하는 사람과 시간을 보낼 때 기분이 좋으면 계속 할 가능성이 높아집니다.
순수한 생물학적 관점에서 이것은 번식 할 이상적인 짝을 선택하는 과정에서 중요한 첫 단계입니다.
부착 및 보안
사랑에 관해서는 도파민이 현장에서 유일한 화학 물질이 아닙니다. 옥시토신 수치도 급증하여 애착, 안전 및 신뢰감을 높입니다.
이것이 파트너와 함께 편안하고 편안하게 느끼는 이유입니다. 특히 사랑이 첫 번째 초기 러시를 지나친 후에는 더욱 그렇습니다. 이러한 감정은 만지거나 키스하거나 섹스를 한 후에 더 강해 보일 수 있습니다. 그것은 직장에서의 옥시토신입니다. 그 이유 때문에 '사랑의 호르몬'이라는 별명을 붙였습니다.
이 옥시토신 방출은 부분적으로 다른 잠재적 파트너에 대한 관심을 감소시킬 수 있기 때문에 유대감을 강화할 수 있습니다. 간단히 말해, 파트너가 기분을 좋게 만들수록 더 가까워지고 싶을 것입니다.
희생하려는 의지
대부분의 사람들은 사랑에 어느 정도의 타협과 희생이 포함된다는 데 동의합니다.
희생은 로빈의 에그 블루 대신 부엌에서 민들레 노란색 페인트를 칠하는 것과 같이 작은 것부터 삶을 바꾸는 것까지 다양합니다. 예를 들어, 파트너를 지원하기 위해 전국을 넘어 다른 국가로 이동할 수 있습니다.
사랑이 번성하면 이러한 희생을 더 기꺼이 할 수 있습니다. 이는 파트너가 부분적으로는 두뇌에서 시작하여 얼굴 표정부터 심장 리듬에 이르기까지 모든 역할을하는 미주 신경 덕분에 더욱 동기화되는 경향이 있기 때문에 발생한다고 믿어집니다.
이 정렬은 그들이 슬프거나 괴로울 때 당신이 알아 차릴 수 있도록 도와줍니다. 사랑하는 사람이 고통을 겪지 않도록하는 것은 당연한 일이기 때문에 이러한 이유로 무언가를 희생 할 수 있습니다.
끊임없는 생각
당신이 사랑하는 사람이 당신의 생각의 중심에 있습니까? 아마도 당신은 그들에 대해 너무 자주 생각하고 그들이 당신의 꿈에 등장하기 시작했을 것입니다.
이것은 부분적으로 이러한 긍정적 인 생각을 보상하는 도파민주기와 관련이 있지만 2005 년 연구에 따르면 뇌의 다른 부분 인 전두엽 피질에도 감사 할 수 있다고합니다.
전문가들은이 뇌 영역을 강박 적 행동과 연결시켜 생각의 강도와 빈도가 집착 수준으로 이동하는 것처럼 보이는 이유를 설명 할 수 있습니다.
그래도 누군가와 처음 사랑에 빠졌을 때 그 사람이 당신의 마음에있는 것이 일반적입니다. 이것은 그들과 시간을 보내고 싶은 욕구를 강화시켜 잠재적으로 관계를 성공적으로 구축 할 가능성을 높일 수 있습니다.
스트레스를 덜
지속적인 사랑은 지속적으로 낮은 수준의 스트레스와 관련이 있습니다.
옥시토신 및 도파민 생성과 관련된 긍정적 인 감정은 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2010 년의 연구에 따르면 독신자는 헌신적 인 관계에있는 사람들보다 스트레스 호르몬 인 코티솔 수치가 더 높을 수 있습니다.
당신의 등을 돌릴 수있는 누군가가 아니라면 파트너는 무엇입니까? 그러므로 사랑하는 사람의 지원과 동반이 어려운 삶의 사건을보다 쉽게 관리하는 데 도움이 될 수 있음을 이해할 수 있습니다.
질투
사람들은 질투를 나쁜 것으로 생각하는 경향이 있지만, 자신의 필요와 감정에 더 많은주의를 기울이는 데 도움이되는 자연스러운 감정입니다.
다시 말해, 사랑으로 인한 질투는 당신이 파트너에게 강한 헌신을 가지고 있고 그들을 잃고 싶지 않다는 것을 암시 할 수 있습니다.
질투는 현명하게 사용하는 한 실제로 유대감과 애착을 촉진함으로써 관계에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다.
질투심을 느낀다면 먼저 그 감정이 정상임을 상기 시키십시오. 그런 다음 상대방의 행동에 대해 기웃 거리거나 수동적으로 공격적인 발언을하는 대신 파트너와 공유하세요.
몸에 미치는 사랑의 영향
손가락, 발가락 또는 모든 곳에서 사랑을 느끼 든, 그것은 당신의 몸에도 나타날 것입니다.
강화 된 열정
사랑에 빠지면 꽤 음탕 한 느낌이들 수 있습니다.
당신이 항상 그것을 얻고 싶어하는 이유는 무엇입니까? 여기에 또 다른 호르몬이 작용합니다. 테스토스테론을 포함하는 호르몬 군인 안드로겐은 사랑하는 사람과의 섹스에 대한 욕구를 증가시킵니다.
성관계는 또한 이러한 호르몬의 생성을 촉진하여 옥시토신과 도파민의 방출로 강화되는 주기로 이어질 수 있습니다.
파트너와의 섹스는 기분이 좋고 친밀감을 증가 시키므로 더 많은 것을 원하는 것은 지극히 정상적인 일입니다. 그것에 해를 끼치 지 않습니다. 섹스는 많은 건강상의 이점을 제공합니다.
신체 건강 개선
사랑, 특히 헌신적 인 관계로 발전하는 사랑은 전반적인 건강에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다.
이러한 이점 중 몇 가지는 다음과 같습니다.
- 심장병 위험 감소
- 낮은 혈압
- 향상된 면역 건강
- 질병에서 더 빠른 회복
더 긴 수명
사랑의 관계는 당신이 더 오래 사는 데 도움이 될 수 있습니다.
2011 년의 연구에서는 독신자의 사망률과 결혼했거나 파트너와 함께 살았던 사람들의 사망률을 비교 한 95 개의 기사를 검토했습니다.
리뷰 작성자는 조사한 일부 연구에 따르면 독신자가 조기 사망 위험이 훨씬 더 높다는 증거를 발견했습니다 (24 %).
2012 년 관상 동맥 우회술을받은 성인 225 명을 대상으로 한 연구에서도 사랑이 더 오래 살 수 있다는 증거가 발견되었습니다. 수술 당시 결혼 한 사람들은 15 년 후에도 여전히 살 가능성이 2.5 배 더 높았습니다.
높은 결혼 만족도는이 비율을 더욱 증가 시켰습니다. 결혼에 대해 매우 만족한다고보고 한 사람들은 덜 만족 한 사람들보다 여전히 살 가능성이 3.2 배 더 높았습니다.
통증 완화
사랑하는 사람의 생각이 기분을 개선 할 수있는 방법을 직접 경험할 수 있으며, 몸이 좋지 않을 때 약간의 위안이나 힘을 제공 할 수도 있습니다.
2010 년 소규모 연구에 따르면이 효과는 상상 속에서만 존재하는 것이 아닙니다.
이 연구는 지난 9 개월 동안 확립 된 연애 관계에있는 15 명의 성인을 대상으로했습니다. 참가자들은 다음 세 가지 중 하나를 수행하는 동안 중등도에서 높은 수준의 열 통증을 경험했습니다.
- 이전 연구를 통해 고통을 줄이는 것으로 표시된 단어 연관 프롬프트에 응답
- 매력적인 지인의 사진을보고
- 연인의 사진을보고
그들은 산만 작업을 완료 할 때 통증이 덜하다고보고했습니다. 과 파트너의 사진을 볼 때.
연구 저자는 또한 파트너의 사진을 보면 뇌의 보상 시스템이 활성화되어이 활성화가 통증에 대한 인식을 낮출 수 있음을 시사합니다.
부정적인 영향은 어떻습니까?
사랑스럽고, 사랑스럽고, 상심 함 :이 말은 사랑이 항상 놀라운 것은 아니라는 것을 보여주기위한 것입니다.
사랑이 긍정적이지 않은 영향을 인식하면 사랑이 당신이나 당신의 신진 관계에 해를 끼치 지 않도록 그들을 주시하기가 더 쉬워 질 수 있습니다.
스트레스 증가
장기적이고 헌신적 인 관계에서 스트레스는 시간이 지남에 따라 감소하는 경향이 있습니다.
하지만 처음 사랑에 빠졌을 때 보통 스트레스가 높아집니다. 말이 되는군요; 사랑에 빠지는 것은 특히 다른 사람이 어떻게 느끼는지 알기 전에 매우 위험한 상황처럼 느껴질 수 있습니다.
약간의 스트레스가 항상 나쁜 것은 아닙니다. 사랑을 추구하도록 동기를 부여 할 수 있기 때문입니다.
하지만 전날 밤에했던 우스꽝스러운 대화를 들으려고 애타게 기다려서 아무것도 할 수 없다면 약간의 문제가있을 수 있습니다.
신체적 증상
신체는 위험이나 다른 위기에 직면했을 때 신체가 방출하는 호르몬 인 노르 에피네프린과 아드레날린을 생성하여 사랑의 스트레스에 반응합니다.
이러한 호르몬은 위장에 튀는 느낌과 같은 다양한 신체 증상을 유발할 수 있습니다. "나비"는 당신이 토할 필요가 있다고 느낄 때까지 멋지게 들릴 수 있습니다.
사랑하는 사람을 보거나 생각 만하면 긴장되고 긴장됩니다.심장이 뛰기 시작하고 손바닥이 땀을 흘리며 얼굴이 붉어집니다. 약간 떨리는 느낌이들 수 있습니다. 당신의 말은 갑자기 무너지는 것처럼 보일 수 있습니다.
이로 인해 대화하고 싶은 사람이없는 경우에도 불안하고 불편할 수 있습니다.
수면 및 식욕 변화
그 특별한 사람을 머릿속에서 빼낼 수 없어서 던지고 돌리는 건가요? 그들이 당신에 대해 어떻게 느끼는지 궁금하십니까? 이미 같은 느낌을 받았지만 다음에 언제 보게 될지 모르겠다는 것을 이미 알고있을 수도 있습니다. 그것은 또 다른 유형의 고통입니다.
긴장된 위장은 또한 당신을 유지하고 먹기 어렵게 만들 수 있습니다. 그리고 당신의 생각이 사랑에 집착 할 때, 음식은 완전히 중요하지 않은 것처럼 보일 수 있습니다.
빠르게 변화하는 호르몬 수치는 식욕과 수면 능력에 확실히 영향을 미칠 수 있지만, 잘 먹고 충분한 휴식을 취하면 어떤 일이 발생하든 직면 할 준비를 더 잘 할 수 있습니다.
불쌍한 판단
사랑하는 사람에게 깊은 인상을주기 위해 어리석은 (아마도 조금 위험한) 일을 한 적이 있습니까? 생각하지 않고 행동하고 평소에 생각하지 않는 일을했을 수도 있습니다.
당신 만이 아닙니다.
강렬한 사랑을 경험하면 위험을 감지하고 (편도체) 결정을 내리는 데 도움을주는 뇌의 일부 (전두엽)가 일시적인 동면 상태가되어 이러한 필수 기술이 부족하게됩니다.
따라서 가장 친한 친구의 생일 파티에서 수백 명의 사람들 앞에서 사랑을 고백하기로 결정하면 그 결과는 끝까지 듣지 못할 정말 당황스러운 이야기에 지나지 않을 것입니다.
그러나 이러한 판단 부족은 위험 신호를 인식하기 어렵게 만드는 등 더 심각한 결과를 초래할 수도 있습니다.
사랑 중독
사람들이 사랑에 중독 될 수 있는지에 대한 많은 논쟁이 있습니다.
간단히 말해서 이다 초기 사랑의 행복감이나 이상적인 낭만적 인 애착을 갈망하는 패턴을 경험할 수 있습니다.
소위 사랑 중독이있는 사람들은 더 이상 "사랑에 빠진"느낌이 들지 않으면 관계에서 벗어나야 할 필요성을 느낄 수도 있습니다.
이러한 징후를 발견하면 사랑과 데이트에서 잠시 휴식을 취할 때일 수 있습니다. 치료사와 이야기하면이 패턴에 대해 더 많은 통찰력을 얻을 수 있습니다.
결론
대부분의 사람들은 사랑이 단순한 마음 상태 라기보다 온몸의 경험에 더 가깝다는 데 동의합니다.
그러나 사랑은 훌륭하다고 느낄 수 있지만, 특히 감정이 짝을 이루지 못할 때 비참하게 만들 수 있습니다.
치료사는 사랑이 당신을 고양시키는 것보다 당신을 더 괴롭힐 때 항상 지원을 제공 할 수 있습니다.
Crystal Raypole은 이전에 GoodTherapy의 작가이자 편집자로 일했습니다. 그녀의 관심 분야는 아시아 언어 및 문학, 일본어 번역, 요리, 자연 과학, 성 양성 및 정신 건강입니다. 특히 그녀는 정신 건강 문제에 대한 오명을 줄이기 위해 최선을 다하고 있습니다.
