산후 Doula는 무엇입니까?

임신 기간 동안 아기와의 삶에 대한 꿈을 꾸고, 등록 할 항목을 조사하고, 큰 행사 인 출산을 계획합니다. 힘든 시간의 노동 끝에 정신적으로나 육체적으로 얼마나 지쳤는 지에 놀라지 않을 수도 있습니다.

산후 doula는 아기가 태어난 후 섬세한 시간에 지원을 제공 할 수 있습니다. 산후 doula가하는 일, 이러한 유형의 서비스의 이점 및 해당 지역에서 doula를 찾을 수있는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

산후 doula는 무엇입니까?

첫 번째 아기이든 여섯 번째 아기이든 산후 기간은 여러분과 여러분의 몸, 그리고 가족 전체를위한 주요 전환기입니다. 이 기간을 종종 제 4 삼 분기라고하며, 그럴만 한 이유가 있습니다!

출산 doula는 실제 분만과 출산 동안 지원을 제공하는 반면, 산후 doula는 출산 후이 중요한 며칠과 몇 주 동안 비 의학적 지원을 제공합니다.

이 지원은 정서적, 신체적, 정보 제공입니다. Doula는 유아 관리를 돕지 만, 그녀의 주된 초점은 엄마와 가족입니다. 국제 출산 교육 협회는 '어머니를 낳는 것'의 역할을 설명합니다.

산후 doulas에 대한 인증

출산 또는 산후에 관계없이 많은 doulas는 연습하기 전에 교육 및 인증 프로그램을 완료합니다. 프로그램은 온라인 또는자가 학습을 통해 수행 할 수 있지만 일반적으로 몇 가지 유형의 대면 교육이 포함됩니다.

기타 요구 사항에는 필수 독서 완료, CPR 인증 취득, 적절한 시간 내에 교육 완료 등이 포함됩니다. Doulas는 또한 기술과 지식을 신선하게 유지하기 위해 지속적인 교육에 참여합니다.

그러니 안심하십시오. 당신은 좋은 손에 있습니다.

산후 doula는 무엇을합니까?

질문이 더 잘 제기 될 수 있습니다. 하지 않습니다 산후 doula는합니까?

그리고 한 doula가 한 엄마를 위해하는 일은 다른 엄마를 위해하는 것과 다를 수 있습니다. 가장 기본적인 수준에서 산후 doulas는 모유 수유와 같은 유아 수유 관행에 대한 지원과 정보를 제공 할 수있을뿐만 아니라 신생아를 진정시키고 모든 새로운 양육 책임을 처리하기위한 요령과 요령을 제공 할 수 있습니다.

세 아이의 엄마 인 Natalie Warner Gibbs는 다음과 같이 말합니다.“나는 그녀가 병원에서 집어 들고 회복 중에 집으로 직접 배달 해준 태반 캡슐을 만들어주었습니다. Doula는 또한 내 태반의 지문과 코드 기념품을 가지고 내 집에 도착했습니다.” (태반 인쇄는 종이에 태반이 찍힌 자국입니다.)

태반 캡슐화는 산후 doula가 제공 할 수있는 많은 서비스 중 하나 일뿐입니다. Warner Gibbs는 "약을 충분히 빨리 얻을 수 없었습니다."라고 말합니다. "나는 그들이 내 호르몬과 불안감을 조절하는 데 도움이 될 것임을 알았습니다." (과학은 결정적이지 않지만 일화 적으로 많은 사람들이 그러한 약이 도움이된다고 생각합니다.)

산후 doula는 또한 네 번째 임신 기간 동안 신체적 또는 정서적 회복에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 영역에서 추가 도움이 필요한 경우 doula는 필요한 것을 얻을 수있는 올바른 장소를 찾는 데에도 훌륭한 리소스입니다.

기타 지원 영역은 다음과 같습니다.

가벼운 집안일 (정리, 청소 등)
식사 만들기
신생아 / 산후 모든 것에 대한 증거 기반 정보 제공
자기 관리 촉진
어머니를 옹호
형제 자매의 적응 돕기
모든 주제에 대한 추가 지원을 참조하십시오.

산후 doulas는 의학적 조언을 제공하거나 의료 서비스를 제공하거나 의료 문제에 대해 산모 나 가족을 대변하는 것과 같은 일을하지 않습니다. 대신 doula는 정보, 리소스 및 지원을 제공합니다. 그들이 당신을 도울 수 없다면 당신이 할 수있는 사람을 찾도록 도울 수 있습니다.

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산후 doula 비용은 얼마입니까?

산후 둘라 서비스에 정확히 얼마를 지출할지 여부는 거주 지역과 받고자하는 서비스에 따라 다릅니다.

일반적으로 International Doula Institute는 대부분의 doula가 대도시에서는 시간당 $ 35 ~ $ 65, 소규모 지역에서는 $ 25 ~ $ 35를 청구한다고보고합니다.

예 : Beth Bejnarowicz는 일리노이 주 취리히 호수에있는 산후 doula입니다. 그녀는 최소 총 10 시간으로 시간당 $ 40를 청구합니다.

DONA International은 일부 doula는 대행사의 일부이고 다른 일부는 부모가 직접 고용한다고 말합니다. 당신의 doula 비용은 시간과 시간과 관련이 있습니다. 일부 doulas는 하루 종일 또는 파트 타임 시간을 제공합니다. 다른 사람들은 야간 및 주말 간호를 제공합니다. 가격은 그에 따라 다릅니다.

당신의 doula 요금에 대해 물어 보는 것을 망설이지 마십시오. 비용이 염려되는 경우 차등 조정 옵션이나 잠재적 인 제 3 자 보험 프로그램에 대해 문의 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 지역 사회 단체 또는 보조금을 통해 doula 서비스를받을 수 있습니다.

산후 doula의 이점은 무엇입니까?

최근 COVID-19 대유행으로 출산 한 5 주 된 엄마 인 Amy Risher는“산후 우리의 doula를 사용할 줄은 몰랐지만 마음에 들었습니다. "내가 예상하지 못했던 것은 격리 기간 동안 커뮤니티가 정말로 필요하다는 것이 었습니다."

"우리 doula는 스스로 연결이되었습니다."라고 Risher는 말합니다. “엄마 친구들에게 물어 보았을 질문에 대답했고 엄마처럼 저를 응원하고 격려해주었습니다. 그리고 그녀는 고객을 연결하고 새로운 어머니 커뮤니티를 육성하기 위해 최선을 다했습니다.”

상당히 고립 된 느낌을받을 수있는 인생의 계절에 관계를 키우는 것과 함께 산후 둘라를 갖는 것에는 몇 가지 다른 이점이 있습니다.

모유 수유 성공

지역 사회 자원 봉사 산후 둘라 프로그램과이 프로그램이 긍정적 인 결과와 함께 모유 수유에 미치는 영향에 초점을 맞춘 사례 연구가 하나 이상 있습니다.

또 다른 연구에서 출산 전과 산후 기간에 둘라 개입을받은 여성은 적어도 초기에는 아기에게 모유 수유를 할 가능성이 더 높았습니다.

더 많은 연구가 필요하지만이 주제에 대한 추가 정보는 산후 doulas를 가진 산모가 모유 수유에 더 높은 만족도를 가지며 심지어 간호 관계를 더 오래 지속 할 수 있음을 시사합니다.

정신 건강

산후 우울증은 산모 8 명 중 1 명에게 영향을 미칩니다. 위험 요소에는 다음과 같은 것들이 포함됩니다.

우울증 또는 산후 우울증 병력
삶의 과도한 스트레스
지원 네트워크 부족
모유 수유의 어려움
여러 명 또는 특별한 도움이 필요한 아기

산후 doula는 지원 네트워크에서 중요한 사람으로 스트레스를 덜어주고 다른 방식으로 힘을 실어줍니다.

그 외에도 산후 doula는 우울증의 초기 징후를 식별하고 리소스를 제공하여 가능한 한 빨리 필요한 도움을받을 수 있습니다.

다른 지역들

포틀랜드에 본사를 둔 둘라 그룹 ABC Doula는 산후 둘라 케어의 잠재적 인 이점이 훨씬 더 많다고 말합니다. 여기에는 더 높은 옥시토신 수치로 인해 더 많은 우유를 펌핑 할 수있는 것과 같은 것들이 포함됩니다 (지원 시스템이있는 것의 이점). 엄마는 자신의 능력과 본능에 대해 더 많은 자신감을 느낄 수 있습니다.

그리고 아빠? 그들 역시 전문가의 도움을 받아 유아 관리 기술을 훨씬 더 빨리 배울 수 있습니다.

doula 도움을받은 가족은 아기의 의사 소통과 필요를 더 잘 이해할 수 있습니다. 즉, 당신이 짐작했듯이 울음이 적다는 것을 의미합니다.

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