더 접근하기 쉬운 옵션이 필요한시기에는 그보다 더 큰 위험이있을 수 없습니다.
현실을 직시합시다. 치료는 접근 할 수 없습니다.
정신 건강에 대한 수요가 있지만 (2018 년 설문 조사에 참여한 미국인의 절반 이상이 치료를 고려하거나 추구 했음) 대부분의 미국인은 치료 비용이 너무 비싸거나 받기 어렵다고 생각합니다.
긴 대기 시간, 사회적 낙인, 당신의 생애 경험을 이해할 수있는 치료사 (특히 LGBTQ +, 장애인 또는 유색 인종으로 식별되는 경우)를 찾을 때 제한된 옵션과 함께 추가 장애가있을 수 있습니다. .
우리의 정신적, 정서적 건강을 관리 할 때 비용은 종종 가장 큰 장벽입니다.
한 연구에 따르면 정신 건강 관리가 필요한 기분, 불안 또는 약물 남용 장애가있는 응답자의 47 %가 도움을받지 못하는 이유로 비용 또는 건강 보험이없는 것으로 명명했습니다.
그리고 그 비율은 증가하고있는 것 같습니다.
보험에 들지 않고 치료사를 찾고 있다면 세션 당 약 $ 100 이상을 지출 할 수 있습니다. 이러한 요율도 지역 및 다른 전문 분야에 따라 인상 될 수 있으며 최고 $ 300까지 올라갈 수 있습니다. 세션 당.
다음과 같은 질문이 제기됩니다. 아주 적은 자원으로 도움이 필요한 사람들이 정확히 무엇을 할 수 있습니까?
소란 스러워진 상태에서 점점 더 많은 사람들이 Talkspace, 7Cups 및 최근에는 ReThink My Therapy와 같은 온라인 리소스를 사용하여보다 접근 가능하고 상대적으로 저렴한 방법으로 정신 건강 요구 사항을 충족하고 있습니다.
저처럼 회의적 일 수있는 사람들을 위해 2015 년 연구원들은 2,181 명의 환자를 대상으로 30 개의 연구를 분석했으며 그 결과는 고무적이었습니다. 인터넷 기반인지 행동 치료 (ICBT)가 불안 장애 치료를위한 사무실 내 CBT만큼 효과적인 것 같습니다. .
2017 년 논문은 또한 온라인 리소스와 원격 정신 건강이 다양한 환경에서 대면 진료와 동등하고 수용 가능한 대안임을 지적했습니다.
이것은 매우 중요한 발견입니다. 정신 질환을 확인하지 않으면 심각한 정신 건강 상태를 경험하는 사람들이 일반 인구보다 일찍 사망 할 수 있으므로 효과적인 치료를받을 수있는 것은 말 그대로 생명을 구하는 노력입니다.
5 년 전 남편이 말기 뇌암 진단을 받았을 때 7Cups를 선택한 Lea Taylor와 같은 고객에게 이러한 서비스의 접근성은 퍼즐의 중요한 부분입니다.
Taylor는 어머니의 역할을 3 명의 자녀와 1 차 보호자에게 균형을 맞추고 있었기 때문에 하루 중 어느 때든 자신의 삶의 어두운 부분을 실시간으로 처리 할 수있는 안전한 공간이 필요했습니다.
Taylor는 Healthline과 공유합니다. "저는 누군가가 듣고 생각하기에 나쁜 사람이 아니라는 것을 확인하기 위해 필요한 크고 무거운 것들을 가지고있었습니다."
대부분의 경우 적은 비용으로 고객이있는 곳에서 고객을 만날 수있는 능력은 종종 정신 건강 관리가 필요한 사람들에게 게임 체인저가됩니다.
사람들이 스스로 도움을 구하는 것뿐만 아니라 정신 건강 관리가 함께 작동하는 방식을 다시 상상하도록 영감을 얻었습니다.
ReThink My Therapy는 모든 사람이 이용할 수 있고 저렴한 정신 건강 관리를 제공하기 위해 시작한 Drexel University를 졸업 한 Connor Gallic에 의해 설립되었습니다. 그는 현재의 의료 통계에 실망했고 기업이 사람들의 정신 건강을 통해 이익을 얻고 있다는 사실에 당황했습니다.
Healthline과의 전화에서 Gallic은 학교에서 도움을 찾으려고 노력하는 동안 자신의 문제를 회상했습니다. "보험을 찾으려고 애 썼고 모든 것이 너무 비싸고 해결책이 많지 않았습니다."
ReThink My Therapy는 월 $ 60의 요금으로 온라인 치료와 정신과를 무제한으로 제공합니다.
Gallic은 이러한 서비스에 대한 가격이 상당히 저렴하다는 점을 재빨리 지적하지만, 이익보다 액세스를 우선시하려는 의도로 가격 책정에 접근했다고 설명합니다.
이제 팀은 언제든지 약속을 예약 할 수있는 가상 의료 전문가와 함께 완벽한 플랫폼을 제공 할 수 있습니다.
“치료로 엄청난 돈을 벌고 싶습니까? 그것이 우리에게 무슨 소용이 있습니까?” Gallic이 설명합니다. "실제로 사람들을 돕고 자하는 것이 낫습니다."
Rethink My Therapy는 다른 원격 치료 플랫폼과 달리 작동하지 않습니다. 고객에게 간단한 설문지 작성을 요청하는 짧은 접수 후 거의 즉시 이용 가능한 일치하는 공인 치료사 및 사회 복지사 목록을 통해 전송됩니다.
하지만 비용은 얼마입니까?
ReThink My Therapy는 월 $ 60에 서비스를 제공하지만 인터페이스는 다른 서비스에 비해 훨씬 간단합니다. Talkspace는 상대적으로 월 260 달러부터 시작하고 Breakthrough는 월 560 달러로 제공되며 각 플랫폼은 고유 한 기능을 제공합니다.
유망하게도 Gallic과 같은 많은 플랫폼도 고용주 혜택 패키지에 포함되기를 기대하고 있습니다. 그는 고용주가 ReThink My Therapy를 직원 제안의 일부로 인정하도록 노력하고 있습니다.
"우리는 고용주 그룹과 협력하는 자매 회사를 가지고 있습니다."그는 더 많은 사람들이 자신의 집에서 편안하게 정신 건강 관리의 혜택을 찾고 거두도록 장려하기를 희망합니다.
치료에 대한 안정적인 접근이 원격 치료의 유일한 이점은 아닙니다.
텍사스 달라스의 Taylor Goodrich는 한 달 동안 할인 쿠폰을 받았을 때 Talkspace를 사용하기 시작했습니다. 그녀는 정기적 인 약속을 위해 집을 떠나기에는 너무 열심이 많았 기 때문에 시험해 볼만큼 흥미를 느꼈습니다.
Goodrich가 Talkspace로 시작했을 때 그녀는 누군가와 대화하고자하는 모든 것과 치료사에서 원하는 것을 모두 나열하는 접수 양식을 작성했습니다. 그녀가 필요한 것이 정확히 일치했습니다.
“내 경험은 훨씬 더 낮은 압력의 환경이라는 것입니다. 또한 훨씬 저렴한 비용이었습니다.”Goodrich는 일반적으로 Talkspace에서 제공하는 쿠폰과 거래를 활용하고 있으며, 기존의 대면 치료에서는 일반적으로 볼 수없는 원격 치료의 또 다른 특전입니다. "지금은 일주일에 $ 65 인 것 같아요!"
디트로이트의 사라 플린은 갑작스럽게 풀려날 때까지 거의 4 개월 동안 보험으로 사무실에서 일하고있었습니다. 그녀는 Healthline에“모든 것이 내 밑에서 찢어진 것 같았다”고 말했을 때 보험을받는 중이었습니다.
믿을 수있는 친구 덕분에 그녀는 Unlimited Messaging Therapy Plus에 매월 260 달러 인 Talkspace를 조사했습니다. 그녀는 처음에는 비용이 많이 든다고 생각했지만 그 혜택을 깨달았습니다.
"당신이 주유비와 여행비와 거기에 도착하는 데 걸리는 시간과 치료 약속의 실제 비용을 고려할 때, 그것은 나에게 그만한 가치가있었습니다."
Flynn은 Talkspace를 사용한 이후로 "손끝으로"누군가와 대화 할 수있는 능력이 매우 중요하다고 설명하면서 그녀의 건강과 행복이 크게 향상되었습니다.
“이것이 미래입니다. 예를 들어 만년설이 녹지 않고 모든 것이 불타고 있다고 스스로를 속이려고하지 말아야합니다. 휴대 전화로 치료사와 대화 할 수 있습니다. "
치료에 대한 접근은 계속되는 싸움이지만 온라인 치료는 절실히 필요한 공간에서 유망한 대안입니다. 아직 비교적 새롭지 만 그 결과는 이미 고무적입니다. 그리고 정신 질환이 그런 고립 된 경험이 되었습니까? 많은 사람들에게 온라인 치료가 제공하는 것은 궁극적으로 귀중한 것입니다.
Amanda (Ama) Scriver는 인터넷에서 뚱뚱하고 시끄럽고 소리 치는 것으로 가장 잘 알려진 프리랜서 저널리스트입니다. 그녀의 글은 Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure 및 Leafly에 실 렸습니다. 그녀는 토론토에 산다. Instagram에서 그녀를 팔로우 할 수 있습니다.
