누군가가 식사 비용을 지불 할 때 왜 기분이 좋지 않습니까?

그리고 이런 느낌을 피하기 위해 할 수있는 일.

세상이 우리가 어떤 사람이 될지 결정하는 방식을보고 매력적인 경험을 공유하면 서로를 더 좋게 대하는 방식이 결정될 수 있습니다. 이것은 강력한 관점입니다.

아마 당신은 저처럼 이것을 경험했을 것입니다. 친구가 당신을 초대합니다. 그들은 당신이 화장실에있는 동안 몰래 청구서를 덮습니다. 또는 결정적인 계획을 세우기 전에 어디로 가기로 결정하든 청구서를 처리 할 것이라는 사실을 알려줍니다.

그들은 외출하기 위해 돈을 쓰는 것이 당신에게 선택이 아님을 알고 있습니다. 당신은 그것을 감당할 수 없지만 Mint로 예산을 책정하거나 주택 계약금을 위해 저축하기 때문이 아니라 가난하기 때문입니다.

“너무 열심히 일해. 제가이 문제를 다루겠습니다.”라고 그들은 간청합니다.

친절한 제스처입니다. 하지만 이런 상황에 처할 때마다 적대감과 균형이 부족함을 느낍니다. 지적으로 감사하지만 모호하고 잔소리하는 부정적 감각을 지닌 이상한 분열입니다. 이유를 알고 싶었습니다.

Poor vs. broke 이전에 썼 듯이“poor”를 사용하여 상당히 자주“broke”를 의미하지만 둘 사이에는 뚜렷한 차이가 있습니다. "파산"은 짧은 기간의 재정적 불안정을 의미합니다. Erynn Brook이 설명했듯이“가난하면 흐름이 없습니다. 흔들림이 없습니다. 신용이 없습니다. 확장이 없습니다. 아무것도 없습니다… 모든 것이 생존입니다.” 그리고 그 스트레스는 많은 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

내가 찾을 수있는 가장 가까운 것은 누군가가 당신을 위해 좋은 일을 할 때 죄책감을 느끼는 경험 인“선물 죄책감”이었습니다. 그것은 선물을 보답 할 수 없다는 느낌으로 귀결됩니다. 하지만 이것은 적합하지 않습니다.

선물받는 데 문제가 없습니다. 저에게 선물을 보내주세요! 내가 경험하는 불협화음은 저녁 식사 든 친구와의 커피 든, 심지어 예전 신발이 완전히 닳 았을 때 일할 새 신발을 사든 상관없이 좋은 경험을 할 수 없다는 전제에 자리 잡고 있습니다. 그래서 친구가 저를 위해 식사를 제안하면 실제 "남자에게 낚시를 가르쳐 줘"시나리오와 다소 비슷하지만 때로는 내가 남자인지 물고기인지 알 수 없습니다.

이것은 복잡한 상황입니다. 입에 선물 말 (또는이 경우 샌드위치)을 쳐다 보면 안됩니다. 나는 좋은 사람들과 시간을 보내고 비용에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 누군가가“이걸 받았어요”라고 말했을 때의 위안과 이해에 감사하기 때문에, 제 예산을 넘어서서 지출해야하는 상황에 갇혀있는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

나는 재정적으로 안정된 친구들이 나와 함께 좋은 것을 경험하기를 원하기 때문에 좋은 것을 지불하겠다고 제안한다는 것을 잘 알고 있습니다. 그러나 그러한 지적 인식은 그 무뚝뚝하고 더 깊은 부정성을 상쇄하는 데 거의 도움이되지 않습니다.

그러나 동시에, 내가 감당할 수 없다는 자동적 인 가정은 선택 의지가 부족한 것과 "당신의 불쌍한 친구"로 속박되는 것 사이에서 느껴집니다. 당신의 불쌍한 친구가되고 싶지 않아요! 내가 곁에있어 기쁘고 즐거워서 식사를 독점적으로 다루고 싶은 친구가되고 싶고, 청구서를 지불하는 것이 내 존재 인 선물을 보답하는 방법입니다.

내 청구서가 너의 내 놀라운 성격의 선물을 보답 할 수 없기 때문에 식사 비용을 지불해야한다고 느끼는 선물 죄책감 (솔직히 누가 당신을 비난 할 수 있습니까?).

물론 이것은 합리적 사고가 아닙니다. 지적으로 저는 재정적으로 안정된 친구들이 저와 함께 좋은 것을 경험하고 싶어서 좋은 일에 돈을 내겠다고 제안한다는 것을 잘 알고 있습니다. 그러나 그러한 지적 인식은 그 무뚝뚝하고 더 깊은 부정성을 상쇄하는 데 거의 도움이되지 않습니다.

나는 비슷한 불협화음을 경험 한 많은 사람들에게 연락했습니다. 그들은 모두 느낌을 식별 할 수 있었지만 왜 좀 더 까다로 웠습니다. 그래서 저는 그것을 알아 내기 위해 몇 명의 전문가를 찾았습니다.

궁극적으로 수치심

Claire Hunt는 변증 법적 행동 치료 (DBT) 및인지 행동 치료 (CBT) 분야에서 일하는 면허를 소지 한 독립 사회 복지사입니다. 이 복잡하고 미묘하며 매우 혼란스러운 단절에 대해 물었을 때 Hunt는 "나는 우리가 '나쁜 느낌'을 좋은 구식 부끄러움에 이르게 할 수 있다고 생각합니다."라고 말합니다.

오.

Hunt는 "사람들이 빈곤에 처했을 때 붙잡는 자부심이 많은 경향이 있습니다."라고 말합니다. “특히 매일 끊임없는 스트레스와 트라우마에 직면 할 때. 때때로 그들이 제어 할 수있는 유일한 것은 다른 사람들에게 제시하는 것뿐입니다.”

재정적 불안과 그로 인한 수치심은 가장 평범한 상황에서도 가난을 숨기고, 가난을 숨기고 싶은 욕망을 만들 수 있습니다.

예를 들어 초등학교에서는 반 친구들이 새 신발이 필요하다는 사실을 알아 차리지 못할 수 있습니다. 하지만 다른 불쌍한 아이들과 무료 또는 할인 된 가격으로 점심을 먹고 있다면, 밝은 네온 사인이 머리 전체에 불이 켜지면서 다른 학생들과 분리되어 있다는 표시를합니다.

대학에서는 전액 장학금을 받고 있지만 청구서를 지불하려면 여전히 두 가지 일을해야합니다. 반 친구들이 초대 한 파티에 가기에는 너무 지 쳤지 만 주변의 모든 사람들이 만들고있는 고전적인 College Memories ™를 놓쳐서 스트레스를받습니다.

나중에는 모두가 당신보다 훨씬 멋진 옷을 입고있는 새 직장을 구할 수도 있습니다. 당신이 일주일 내내 같은 옷을 입었다는 사실을 누군가가 깨닫기 전에 당신이 돈을받을 것이라는 당신의 희망이 엄지 손가락처럼 분명히 튀어 나오는 공포를 압도합니다.

이 같은 가난에 대한 수치심은 사무실에서 우정에 이르기까지 당신을 따라갈 수 있으며, 재정적으로 안정된 친구와의 관계, 특히 느낌 그들은 당신을 본다.

그러면이 수치심에 시달리는 불안을 어떻게 헤쳐 나갈 수 있습니까?

“돈이 지위 나 미덕과 관련된 문화에서 사람들은 자신의 자존감과 상대적인 재정 상태를 연결합니다.”라고 뉴욕 대학교의 심리학 및 신경 과학 부교수 인 Jay Van Bavel은 설명합니다.

Van Bavel에 따르면 사람들이 이러한 감정을 탐색하는 데 사용할 수있는 주요 심리적 도구는? 정체.

“[불쌍한 사람들]은 돈 이외의 차원에 기반한 정체성을 배양 할 수 있습니다.”라고 그는 덧붙입니다.

Van Bavel이 제공하는 한 가지 예는 농구 경기에 참석하는 것입니다. 사회 경제적, 인종적, 성적 또는 정치적 지위에 관계없이 팬 이외의 다른 사람이 아닙니다. 당신은 그저 사람 일뿐입니다. 공이 바구니를 치는 모습을 볼 수 있습니다. 친구와 함께 저녁이나 술을 마실 때도 마찬가지입니다. 당신은 그저 사람이고, 감자 튀김을 먹고 회사를 즐기는 사람들과 시간을 보내는 것을 즐깁니다.

내가 헌트에게 똑같은 질문을했을 때, 그녀는 한 걸음 더 나아가 세상이 우리를 보는 방식이 항상 정확하지는 않다고 설명했습니다. 특히 우리의 소득 (또는 부족).

“우리는 우리 자신 또는 세상에 대한 정보가 항상 정확한 것은 아니라는 사실을 이해해야합니다. 때때로 이것은 주관적인 정보입니다. 이러한 부정적이거나 도움이되지 않는 생각에 도전 할 수 있다는 것은 비합리적 일 수있는 것을 적극적으로보고, '정확하거나'도움이되지 않는 것을 배웠거나 스스로에게 말한 것을 확인하고, 단순히 그것에 도전하는 연습을하는 것입니다.”라고 Hunt는 말합니다. .

“생각이 우리 마음에 떠오른다 고해서 그것이 사실이라는 것을 의미하지는 않습니다. 이것은 연습이 필요하며, 말하자면 우리의 두뇌를 재구성 할 수 있습니다.”라고 그녀는 덧붙입니다.

부정적인 생각에 도전 Hunt는 돈과 관련된 상황뿐만 아니라 많은 상황에 적용될 수있는 한 가지 팁은 부정적인 생각을보다 긍정적 인 틀에 넣어 도전하는 것이라고 설명합니다. 예를 들어, "친구가 나와 함께 식사하기 위해 비용을 지불해야하는 것이 싫습니다."는 "친구가 식사 / 영화 티켓 / 음료 비용을 지불 할만큼 나와 어울리고 싶어하는 것을 좋아합니다."로 대체 될 수 있습니다. 그래서 저는 제 자신이되는 데 집중할 수 있습니다.”

모순을 인정하고 방에있는 코끼리에게 말하면 도움이 될 수 있습니다.

그렇다면 친구가 우리를 감당할 수 없다고 생각하기 때문에 우리를 덮고있는 친구로부터 오는 (비이성적!) 최소화와 토큰주의에 어떻게 도전할까요?

모순을 인정하는 것은 좋은 시작입니다.

Hunt는 "우리는 한 번에 두 가지를 느낄 수 없거나 반대하는 것처럼 보이는 경우 사실이라고 믿을 수 없다고 가정합니다."라고 말합니다. "[하지만] 두 가지를 동시에 느낄 수 있고 괜찮습니다."

한편,이 글을 읽고 있고 자신의 친절 함이 잘못 해석되고 있다는 사실에 당황 할 수도있는“재정적으로 안정된”친구들을 위해 할 수있는 최선의 방법은 방에있는 코끼리에게 이야기하는 것입니다. 당신의 의도를 분명히 밝히십시오. 소득 불균형이나 재정적 부담에 대해 부끄러워하지 마십시오.

Hunt는“코끼리에게 말만하면됩니다.

“[재정적 부담]은 드문 일이 아닙니다. 나는 우리가 너무 예의 바르다고 생각하거나 불편 함으로 인해 우리가 일에 대해 솔직하지 못하게합니다.”라고 그녀는 말합니다.

“당신과 함께이 식당에 가고 싶어요. 좋은 시간 보내 셨으면합니다. 내가 덮어도 될까요?” 가장 유기적 인 대화는 아니지만 동정 사례처럼 대우 받고 싶어하지 않는 친구에게 선택 의지 감을 줄 수 있습니다.

또한 친구가“사실 최근에 꽤 잘하고 있습니다. 지불하는 데 문제가 없습니다! 만세!”

궁극적으로 우리는 재정과 계급 죄책감에 대한 인식 측면에서 분석하고 분석해야합니다. 이러한 차이점에 대해 개방적이고 정체성 감각에서 제거하면 많은 어려움을 겪을 수 있습니다. 그러나 그것은 내면화 된 수치심의 단절을 깨닫고 포괄적 인 가정을 넘어 대화를 여는 것으로 시작됩니다.

그렇다고 공짜 저녁 식사를 절대 거절하지 않겠다는 뜻은 아닙니다. 사실은 그 반대입니다. 나는 더 많은 사람들이 나를 무료 식사를 위해 데리고 나가서 단절을 통해 인정하고 일하는 법을 배울 수 있어야합니다. 32 온스 스테이크와 적포도주에 대한 반의 죄책감을 풀어 준 지 꽤 오래 됐어요.