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다낭성 난소 증후군 (PCOS)은 생식력 이상을 조작하는 호르몬 상태이지만 임신을 시도 할 때 먼저 진단을받을 수 있습니다. 이것은 여성 불임의 흔한 원인이며 치료 가능한 원인이기 때문입니다.
질병 통제 센터 (CDC)에 따르면 미국 여성의 최대 12 %가 치료되지 않은 PCOS로 인해 임신에 어려움을 겪고 있습니다. 실제로이 증후군이있는 여성의 거의 50 %가 자신이 가지고 있는지 모르거나 올바르게 진단되지 않았기 때문에이 수치가 더 클 수 있습니다.
PCOS가 있다고해서 임신 할 수 없다는 의미는 아닙니다. 조금 더 까다로울 수 있으며 추가 도움이 필요할 수 있습니다. PCOS 증상을 억제하고 건강한 임신 가능성을 높이기 위해 집에서 치료를 통해 할 수있는 일이 많이 있습니다.
첫 단계
PCOS 임신은 PCOS가없는 여성이 건강한 임신을 위해 취해야하는 것과 동일한 단계를 포함합니다.
- 의사에게 체중과 체질량 지수 (BMI)를 측정하십시오. BMI는 건강한 체중과 체성분이 얼마나 지방인지를 보여줍니다. 체중이 더 많이 나가는 경우 임신 전에 체중을 얼마나 줄여야하는지 의사와상의하십시오.
- 건강한 식단과 운동 계획을 시작하십시오. 더 건강한 음식을 선택하고 더 활동적인 습관을들이십시오.
- 배란 달력이나 앱을 사용하여 생리시기를 추적하십시오. 이렇게하면 임신 가능성이 더 높은 날짜를 더 정확하게 추측 할 수 있습니다.
- 혈당 수치를 확인하십시오. 혈당 수치가 균형을 이루고 있는지 의사와 상담하십시오. 혈당 수치는 임신, 건강한 임신, 심지어 아기의 미래 건강에도 중요합니다.
건강한 체중 유지
과체중은 PCOS와 관련이 있지만이 상태를 가진 많은 여성은 전혀 과체중이 아닙니다. 그래도 체중이 더 많이 나가는 경우 체중의 5 % 만 감량하여 생식력을 향상시키고 다른 PCOS 증상을 줄일 수 있습니다.
산책을하고 발걸음을 옮김으로써 매일 운동하십시오. 일하는 동안 앉기보다는 서있는 책상을 사용하십시오. 근육을 늘리면 PCOS 증상을 완화하고 건강을 개선하는 데 도움이되므로 TV를 보면서 가벼운 무게를 들어 올리십시오.
건강을 위해 먹어라
임신을 시도하는 여성은 적절한 수준의 영양소가 필요합니다. 다음과 같은 더 건강한 선택을 위해 단 음식, 단순 탄수화물 및 건강에 해로운 지방을 바꾸십시오.
- 신선하고 조리 된 과일과 채소
- 현미, 귀리, 보리와 같은 통 곡물
- 콩과 렌즈 콩
- 치킨
- 물고기
특정 비타민과 미네랄은 건강한 임신과 성장하는 아기에게 중요합니다. 귀하에게 가장 적합한 보충제에 대해 의사에게 문의하십시오. 다산에 도움이 될 수있는 보충제는 다음과 같습니다.
- 엽산 (비타민 B9)
- 비타민 B6
- 비타민 B12
- 비타민 C
- 비타민 D
- 비타민 E
- 코엔자임 Q10
혈당 수준의 균형
임신에 문제가있는 경우 담당 의사가 혈당치를 검사합니다. PCOS는 때때로 고혈당 또는 제 2 형 당뇨병을 유발합니다. 이것은 불임 문제를 일으킬 수 있습니다.
이것은 PCOS가 신체가 인슐린을 사용하는 방식을 바꿀 수 있기 때문에 발생합니다. 이 중요한 호르몬은 당 (포도당)을 혈액에서 근육과 세포로 이동시켜 에너지를 위해 연소시킵니다. PCOS는 신체가 인슐린에 덜 민감하게하여 제 역할을 수행하기 어렵게 만듭니다.
혈당 수치의 균형을 맞추면 임신에 도움이 될 수 있습니다. 더 많은 섬유질, 단백질 및 건강한 지방으로 건강한 식단을 섭취하십시오. 매일 충분한 운동과 근력 운동을하면 신체가 인슐린을 더 잘 사용하는 데 도움이 될 수 있습니다.
어떤 경우에는 의사가 혈당 수준의 균형을 유지하는 데 도움이되는 약물을 권장 할 수 있습니다. 메트포르민 (또는 글루코 파지)이라는 일반적인 제 2 형 당뇨병 약물은 고혈당을 낮추는 데 도움이되도록 신체가 인슐린을 더 잘 사용하도록합니다. 이것은 또한 PCOS를 임신하는 데 도움이 될 수 있습니다.
혈당 수치에 따라 메트포르민을 저용량으로 그리고 일시적으로 만 복용해야 할 수도 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 임신에 도움이되는 처방약을 복용하는 것과 함께 건강한 식단을 먹고 규칙적으로 운동하십시오.
혈당 수치가 높거나 제 2 형 당뇨병이있는 경우 매일 가정용 모니터로 혈당 수치를 확인하는 것이 중요합니다.
의사는 다음과 같은 검사를 통해 혈당치를 확인할 것입니다.
- 무작위 혈당 검사
- 밤새 공복 혈당 검사
- 경구 포도당 내성 검사 (단식 및 단 음료를 마신 후)
- 헤모글로빈 A1C 검사 (지난 2 ~ 3 개월 동안 혈당 수치 확인)
약물
PCOS가 있으면 신체에서 남성 호르몬 테스토스테론과 여성 호르몬 에스트로겐을 더 많이 생성 할 수 있습니다. 이러한 호르몬이 너무 많거나 너무 적 으면 임신을 어렵게 만들 수 있습니다. 의사는 호르몬 균형을 맞추기 위해 처방약을 권장 할 수 있습니다.
PCOS 임신에 도움이되는 약물은 다음과 같습니다.
- 인슐린 수치의 균형을 맞추는 메트포르민
- 에스트로겐 수준의 균형을 유지하는 데 도움이되는 클로미펜 시트 레이트 (또는 Clomid)
- 에스트로겐과 테스토스테론 수치의 균형을 맞추는 피임약 (불임 치료 시작 전)
- 더 많은 난자를 보내기 위해 난소를 시작하는 불임 치료제
불임 도움
PCOS 임신을 돕기 위해 체외 수정 (IVF) 치료가 필요할 수 있습니다. 불임 의사는 더 많은 혈액 검사, 초음파 검사 및 신체 검사를 포함 할 수있는 검진을 제공 할 것입니다.
IVF는 PCOS가 있든 없든 몇 달 또는 몇 년이 걸릴 수있는 프로세스입니다. 그러나 의학 연구에 따르면 PCOS를 가진 여성은 IVF 치료로 임신 성공률이 높습니다.
일부 임상 연구에 따르면 IVF 치료 전에 피임약을 복용 한 PCOS가있는 여성이 더 나은 결과를 보였습니다. 호르몬 균형을 유지하고 체외 수정 치료를 위해 몸을 준비하는 데 도움이되는 다른 중재가 필요할 수도 있습니다.
모든 여성에게 IVF 치료의 첫 번째 단계는 균형 잡힌 식단을 먹고 건강한 체중에 도달하기 위해 충분한 운동을하는 것입니다. 건강한 체중 인 PCOS가있는 여성은 비만인 PCOS가있는 여성보다 IVF를 임신 할 가능성이 두 배 더 높습니다.
IVF를 탐색하기 전에 의사는 자궁 내 수정 (IUI)이라는 저렴한 대안을 제안 할 수 있습니다. 이 과정은 고농도의 정자를 난자에 더 가깝게 직접 주입하기 때문에 임신 가능성을 높입니다.
PCOS 증상 및 합병증
PCOS는 월경주기 (월경)에 영향을 줄 수 있으므로 임신을 어렵게 만들 수 있습니다. 증상은 다음과 같습니다.
- 월경주기가 너무 적음
- 평소보다 더 오래 생리를하는 것
- 생리를받지 못함
- 매우 무거운 기간
- 테스토스테론과 같은 더 높은 수준의 남성 호르몬
- 여드름 발진
- 다른 곳에서 얼굴 털과 여분의 머리카락을 얻는 것
- 난소의 작은 낭종 또는 체액 다발
- 난소에서 방출되는 난자 감소
PCOS 치료를받지 않으면 다음과 같은 다른 건강 상태에 대한 위험도 높아집니다.
- 제 2 형 당뇨병
- 수면 무호흡증 (코골이)
- 심장병
- 고혈압
- 높은 콜레스테롤
- 뇌졸중
일부 여성이 PCOS를받는 이유는 아무도 모릅니다. 당신이 한 일이나하지 않았던 일이이 질환을 유발하지 않았습니다. 그러나 다른 생활 방식을 변경하는 것과 함께 조기 진단 및 치료를 받으면 임신에 도움이되고 PCOS로 인한 건강 합병증을 예방할 수 있습니다.
PCOS 임신 가능성
PCOS로 임신을 시도하는 경우 약물 치료 만 필요할 수 있습니다. 의학 연구에 따르면 구연산 클로미펜 약물로 치료받은 PCOS 여성의 거의 80 %가 성공적으로 배란되었습니다. 이 중 절반의 여성이 6주기 이내에 자연적으로 임신했습니다.
약물이 임신에 도움이되지 않는 경우 의사는 IVF 치료를 권장 할 수 있습니다. PCOS를 가진 대부분의 여성은 IVF 치료로 임신 할 확률이 20 ~ 40 %입니다. 35 세 이상이거나 과체중 인 여성은 임신 가능성이 낮습니다.
테이크 아웃
PCOS로 임신 할 수 있습니다. 적당한 체중을 유지하고 혈당 수준의 균형을 유지하고 건강한 생활 습관 변화와 약물로 다른 PCOS 증상을 치료해야 할 것입니다.
어떤 경우에는 불임 약만으로 임신에 도움이 될 수 있습니다. 그래도 효과가 없으면 IVF 치료가 필요할 수 있습니다.
하지만 어떤 치료를 받든 희망을 잃지 마십시오. 성공률은 낙관적입니다. 시간이 지나면 미소를 지을 수 있고, 긍정적 인 임신 테스트를 할 수 있습니다.
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