당신이 그것을 살지 않았다면 아마도 말이되지 않을 것입니다. 그리고 그럴 필요가 없습니다.
알코올 중독 회복에 대해 매우 공개적이고 공개적인 사람으로서 가족이나 친구의 약물 사용에 대해 걱정하는 사람들로부터 자주 질문을받습니다.
제가 만난 일반적인 주제 중 하나는 다음과 같은 효과가 있습니다. 왜 그들은 스스로 이것을 하는가? 제가 도울 수있는 일이 있습니까?
중독이나 물질 사용 장애 (SUD)로 고생하지 않았다면 정말 결과적으로 부정적인 결과에 직면하여 누군가가 계속 사용하는 이유를 이해하기 어렵습니다.
다른 맥락에서는 터무니없는 것 같습니다. 예를 들어 피자를 먹을 때마다 누군가가 호전적이고 외치는 멍청이로 변하면 피자가 아무리 맛있어도 그만두는 것이 논리적으로 보입니다.
물론입니다. 그러나 사랑하는 사람들에게 정기적으로 괴물이 될 가치가 있습니까? 이것이 SUD 나 중독이없는 대부분의 사람들이 술없는 삶을 보는 방식입니다.
하지만 술에 적극적으로 중독 된 사람에게 술은 가져 가거나 떠날 수있는 것이 아닙니다. 종종 살아 남기 위해 필요한 것입니다.
이것은 정서적 및 생리적 수준 모두에서 사실입니다.
나는 술을 끊으면 세상을 돌아 다니는 데 필요한 마비 된 고약이없는 절주의 고통이 나를 죽일 것이라고 진정으로 믿었다.
그리고 내가 육체적으로 중독 된 지점에 이르렀을 때 – 알코올이 없어서 내 몸의 항상성이 방해 받았고, 아침에 마실 것을 찾을 수있을 때까지 내 손이 흔들 렸던 – 멈추는 것은 정말로 나를 죽일 수있었습니다.
갑자기 멈추었을 때 죽어가는듯한 느낌을주지 않는 몇 안되는 약 중 하나입니다. 그것은 따라갈 수 있고 실제로 할 수 있습니다.
사랑하는 사람이 알코올 중독에 대해 걱정한다면 그것이 의미하는 바의 정서적, 육체적 현실을 이해하는 것이 도움이됩니다.
많은 알코올 중독자들처럼, 내가 알코올 사용에 대해 비판을 받거나 심지어 의문을 받았을 때, 나는 즉시 분노에 빠졌고, 알코올과의 관계가 조금이라도 문제가 있다는 것을 부인했습니다.
아무리 좋은 의도를 가지고 있어도 더 이상 술을 못 마시면 어떤 일이 벌어 질지 두렵다는 것을 그 사람에게 잘 말할 수 없었습니다.정신적 육체적 고통이 나를 죽일까 두려웠다 고 말할 수 없었습니다.
나 자신을 포함하여 누구에게나 그것을 인정하면 어떤 일이 벌어 질지 알고 있었다. 나는 그만둬야 할 것이다. 끔찍하고 악몽 같은 Catch-22였습니다. 그래서 사람들이 내 음주에 대해 질문했을 때 나는 비난했습니다.
분명하게 말하고 싶습니다. 알코올이나 약물 사용에 대해 질문을 받았을 때 방어 적으로 또는 분노하게 반응하는 모든 사람이 반드시 SUD를 가지고있는 것은 아닙니다. 그러나 중독에 직면하는 것이 얼마나 무서운지 이해하는 것이 중요합니다. 그리고 우리 중 많은 사람들이 이런 식으로 반응하는 이유를 이해하는 것이 중요합니다.
그렇다면 사랑하는 사람이 약물 사용으로 어려움을 겪고 있다고 생각할 때 어떻게해야합니까?
먼저, 왜 그렇게 생각하는지 자문 해보십시오. 겸손하게 생각하는 가장 큰 우려의 원인은 누군가가 그 사용의 결과로 반복되는 부정적인 결과에도 불구하고 물질을 계속 사용하는 경우입니다.
두 번째로 알아야 할 것은 누군가가 원하지 않는 경우 SUD 치료를 받도록 설득하는 것이 거의 불가능하다는 것입니다.
이것의 가능한 시작하도록 밀어 붙이는 것이지만 그들이하고 싶지 않다면 코스를 계속 유지하도록 강요하는 것은 정말 어렵습니다. 치료를 최종 목표로 삼고 대화에 접근하지 마십시오.
대화를 혼동스러워하는 친구의 행동에 대한 정직하고 판단하지 않는 탐색처럼 다루십시오.
사용으로 인한 부정적인 결과에 대해 우려하고 있음을 알립니다. 가능한 한 구체적으로 작성하십시오. 사용 자체가 아닌 부정적인 결과에 집중하십시오.
예를 들어, 술을 마실 때의 분노가 결과라면 그 분노가 어떻게 생겼는지, 그리고 얼마나 화가 났는지에 집중하십시오.
그런 다음 사용에 대해 문의 할 수 있습니다. 그들에게 그것이 요인이라고 생각하는지 또는 우려되는 적이 있는지 물어보십시오. 도움을받을 수있는 옵션을 찾고자한다면 당신이 거기 있다는 것을 알려주세요.
그때? 가자.
당신의 목표는 그들의 마음에 씨앗을 심고 그들이 도움을받을 수있는 옵션을 탐색하는 것에 대해 이야기하고 싶을 때 당신이 거기 있다는 것을 알리는 것입니다.
행동에 집중함으로써 당신이 그것에 대해 걱정하고 있다는 것을 그들에게 알리는 것이지만 사용을 중단하도록 요구하지는 않습니다. 당신은 훈계가 아닌 지원의 원천으로 거기에 있기를 원합니다.
물론 이것은 첫 번째 대화입니다. 물질 사용에 대해 더 직접적으로해야 할 때가 올 수 있습니다. 하지만 지금은 대화의 문을 열고 싶을뿐입니다.
다시 말해? 가장 중요한 일은 친구가 필요하다면 친구가 있다는 것을 알려주는 것입니다. 그리고 지금은 아니더라도 미래에 거의 확실히 필요할 것입니다.
Katie MacBride는 프리랜서 작가이자 Anxy Magazine의 부 편집자입니다. 그녀의 작품은 Rolling Stone과 Daily Beast 등에서 찾을 수 있습니다. 그녀는 작년 대부분을 소아의 의료용 대마초 사용에 관한 다큐멘터리 작업에 보냈습니다. 그녀는 현재 Twitter에서 너무 많은 시간을 보내고 있으며 @msmacb에서 팔로우 할 수 있습니다.
