위빳 사나 명상의 이점, 기법, 방법 - 건강
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위빳 사나 명상의 이점과 시작하는 방법



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위빳 사나는 고대의 마음 챙김 명상 기법입니다. 그것은 당신의 생각과 감정을 판단하거나 생각하지 않고 그대로 관찰하는 것을 포함합니다.