50 세 이후 제 2 형 당뇨병이 변화하는 7 가지 방법

개요

당뇨병은 모든 연령의 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 제 2 형 당뇨병 관리는 나이가 들어감에 따라 더욱 복잡해질 수 있습니다.

다음은 50 세 전후의 제 2 형 당뇨병에 대해 알아 차릴 수있는 몇 가지 사항과이를 통제하기 위해 취할 수있는 조치입니다.

증상이 다를 수 있습니다

나이가 들면 증상이 완전히 바뀔 수 있습니다. 나이는 또한 일부 당뇨병 증상을 가릴 수 있습니다.

예를 들어, 혈당 수치가 너무 높으면 목 마른 적이있을 수 있습니다. 나이가 들면서 혈당이 너무 높아지면 갈증을 잃을 수 있습니다. 또는 전혀 다른 느낌이 들지 않을 수도 있습니다.

증상에주의를 기울여 어떤 변화가 있는지 알아 차리는 것이 중요합니다. 또한 새로운 증상에 대해 의사에게 알리십시오.

심혈관 질환의 위험이 더 높습니다.

제 2 형 당뇨병이있는 노인은 젊은 당뇨병 환자에 비해 심혈관 질환, 심장 마비 및 뇌졸중의 위험이 높습니다. 이 때문에 혈압과 콜레스테롤 수치를주의 깊게 관찰해야합니다.

혈압과 콜레스테롤을 조절하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 예를 들어 운동, 식단 변경, 약물 치료가 도움이 될 수 있습니다. 고혈압이나 콜레스테롤이있는 경우 의사와 치료 옵션에 대해상의하십시오.

중증 저혈당증에 걸리기 쉽습니다.

저혈당증 또는 저혈당은 특정 당뇨병 약물의 심각한 부작용입니다.

저혈당증의 위험은 나이가 들면서 증가합니다. 나이가 들어감에 따라 신장이 당뇨병 치료제를 신체에서 제거하는 기능을 제대로 수행하지 못하기 때문입니다.

약물은 예상보다 오래 작동하여 혈당이 너무 낮아질 수 있습니다. 다양한 종류의 약물을 복용하거나, 식사를 거르거나, 신장 질환이나 기타 질환이있는 경우에도 위험이 증가합니다.

저혈당증의 증상은 다음과 같습니다.

착란
현기증
떨림
흐려진 시야
발한
굶주림
입과 입술의 따끔 거림

저혈당증이 발생하면 당뇨병 약의 복용량에 대해 의사와 상담하십시오. 더 낮은 복용량이 필요할 수 있습니다.

체중 감량은 더욱 어려워집니다

제 2 형 당뇨병 환자의 경우 50 세 이후 체중 감소가 어려워 질 수 있습니다. 우리의 세포는 나이가 들어감에 따라 인슐린에 대한 저항력이 더욱 높아져 위 주변의 체중이 증가 할 수 있습니다. 신진 대사는 나이가 들어감에 따라 느려질 수 있습니다.

체중 감량은 불가능하지 않지만 더 많은 노력이 필요할 것입니다. 식단과 관련하여 정제 된 탄수화물을 극적으로 줄여야 할 수도 있습니다. 통 곡물, 과일 및 채소로 대체하는 것이 좋습니다.

음식 일기를 쓰는 것도 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 핵심은 일관성을 유지하는 것입니다. 안전하고 효과적인 체중 감량 계획을 세우는 것에 대해 의사 나 영양사와상의하십시오.

발 관리가 더욱 중요해집니다

시간이 지남에 따라 당뇨병으로 인한 신경 손상 및 순환 문제는 당뇨병 성 족부 궤양과 같은 발 문제로 이어질 수 있습니다.

당뇨병은 또한 감염과 싸우는 신체의 능력에 영향을 미칩니다. 궤양이 형성되면 심각하게 감염 될 수 있습니다. 제대로 처리하지 않으면 발 또는 다리 절단으로 이어질 가능성이 있습니다.

나이가 들면 발 관리가 중요해집니다. 발을 깨끗하고 건조하게 유지하고 부상으로부터 보호해야합니다. 편안한 양말과 함께 편안하고 잘 맞는 신발을 신으십시오.

발과 발가락을 철저히 확인하고 붉은 반점, 염증 또는 물집이 발견되면 즉시 의사에게 연락하십시오.

신경통이있을 수 있습니다

당뇨병에 걸린 기간이 길수록 당뇨병 성 신경 병증으로 알려진 신경 손상 및 통증의 위험이 높아집니다.

신경 손상은 손과 발 (말초 신경 병증) 또는 신체 기관을 제어하는 신경 (자율 신경 병증)에서 발생할 수 있습니다.

증상은 다음과 같습니다.

접촉에 대한 민감성
손이나 발의 무감각, 따끔 거림 또는 작열감
균형 또는 조정 상실
근육 약화
과도하거나 감소 된 발한
불완전한 방광 비우기 (실금)와 같은 방광 문제
발기 부전
삼키는 데 어려움
이중 시력과 같은 시력 문제

이러한 증상이 나타나면 의사와 상담하십시오.

의료 팀이 더욱 중요해집니다

당뇨병은 머리부터 발끝까지 영향을 미칠 수 있습니다. 신체가 건강하게 유지되도록 전문가 팀을 만나야합니다.

주치의와상의하여 다음 전문의에게 의뢰를 권장하는지 알아보십시오.

내분비 학자
제약사
공인 당뇨병 교육자
간호사 교육자 또는 당뇨병 전문 간호사
안과 의사 또는 검안사 (안과 의사)
족부 전문의 (족부 의사)
등록 영양사
정신 건강 전문가 (치료사, 심리학자 또는 정신과 의사)
치과 의사
운동 생리 학자
심장 전문의 (심장 의사)
신장 전문의 (신장 의사)
신경과 전문의 (뇌 및 신경계 장애를 전문으로하는 의사)

의사가 추천하는 전문의와 정기적 인 검진을 예약하여 합병증 가능성을 줄이십시오.

건강한 생활 방식

제 2 형 당뇨병에 대한 치료법은 없지만 나이가 들면서 약물과 건강한 생활 방식을 선택하여 관리 할 수 있습니다.

다음은 50 세 이후 제 2 형 당뇨병으로 건강한 삶을 즐기기위한 몇 가지 단계입니다.

의사의 지시에 따라 약을 복용하십시오. 사람들이 제 2 형 당뇨병을 잘 통제하지 못하는 한 가지 이유는 지시대로 약을 복용하지 않기 때문입니다. 이것은 비용, 부작용 또는 단순히 기억하지 못하기 때문일 수 있습니다. 지시에 따라 약을 복용하지 못하게하는 원인이 있으면 의사와 상담하십시오.
규칙적인 운동을하십시오. 미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)는 주당 최소 5 일 동안 30 분의 중간 강도에서 격렬한 강도의 유산소 활동을 권장하고, 주당 최소 2 회 근력 운동을 권장합니다.
설탕과 고 탄수화물 가공 식품을 피하십시오. 섭취하는 설탕과 고 탄수화물 가공 식품의 양을 줄여야합니다. 여기에는 디저트, 사탕, 단 음료, 포장 된 스낵, 흰 빵, 쌀 및 파스타가 포함됩니다.
수분을 충분히 섭취하십시오. 하루 종일 수분을 유지하고 물을 자주 마셔야합니다.
스트레스 줄이기. 스트레스 감소와 이완은 나이가 들면서 건강을 유지하는 데 큰 역할을합니다. 즐거운 활동을 위해 시간을 정하십시오. 명상, 태극권, 요가 및 마사지는 스트레스를 줄이는 효과적인 방법입니다.
건강한 체중 유지하기. 키와 나이에 맞는 건강한 체중 범위에 대해 의사에게 문의하십시오. 무엇을 먹고 무엇을 피해야하는지 결정하는 데 도움이 필요하면 영양사에게 문의하십시오. 그들은 또한 체중 감량에 대한 팁을 줄 수 있습니다.
의료진으로부터 정기 검진을 받으십시오. 정기 검진은 의사가 주요 건강 문제로 바뀌기 전에 사소한 건강 문제를 파악하는 데 도움이됩니다.