마스크, 햇빛 부족, 스트레스 발생 사이에서 전염병은 피부에 강해졌습니다.
새로운 COVID-19 안전 프로토콜에 대한 내 몸의 가장 심각한 반응은 정기적 인 손씻기와 손 소독제 사용으로 인한 건조한 피부와 습진이었습니다.
습진이있는 경우 유행병이 시작된 이후 손의 피부가 건조하고 붉어지고 가렵고 심지어 갈라진 것을 눈치 챘을 것입니다.
손을 더 자주 씻으면 피부 장벽 기능이 손상되어 만성 피부 건조 및 때때로 손 습진이 발생할 수 있기 때문입니다.
마른 손이나 손 습진으로 어려움을 겪고 있다면 불편 함을 최소화하고 피부를 관리하기 위해 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.
잦은 손씻기와 습진의 연관성
2020 년 연구를 포함한 연구에 따르면 손을 자주 씻고 손 소독제를 사용하는 COVID-19 위생 프로토콜의 결과로 손 습진이 증가하고 있습니다.
더 많은 사람들이 손에 극심한 건조 함과 자극을 경험하고 있습니다. 2020 년 연구에 따르면 필수 근로자에게 가장 큰 영향을 미치는 것으로 나타 났지만 일반 인구에도 영향을 미치고 있습니다.
2020 년 연구 조사에 따르면 정기적 인 손씻기와 같은 학교 재개 프로토콜이 성인기에 습진의 주요 원인 인 자극성 접촉 피부염에 걸릴 위험을 높였습니다.
손씻기의 건조 효과는 스트레스의 영향과 결합됩니다. 스트레스는 강한 비누와 화학 물질을 사용하지 않아도 피부에 건조 효과를 줄 수 있습니다.
2020 년 연구 리뷰에 따르면 이미 손 습진으로 고통받는 사람들의 경우 위생 프로토콜이 증상을 훨씬 더 악화시킬 수 있습니다. 정기적 인 손씻기는 기존 습진을 자극하여 심한 통증과 때때로 출혈을 유발할 수 있습니다.
전문가들에 따르면, 정기적 인 손씻기 및 소독제의 피부에 미치는 영향을 줄이기 위해 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.
건성 피부와 습진을 예방하거나 증상이 악화되는 것을 막기 위해 사용중인 제품을 살펴볼 수 있습니다. 여기에는 비누, 보습제 및 장갑이 포함됩니다.
손 건조와 습진을 예방하는 데 도움이되는 피부과 의사의 조언을 고려할 수도 있습니다.
손씻기 요령
손을 씻을 때 피부를 더 자극하지 않도록주의하세요.
다음 단계를 시도하십시오.
- 손을 씻을 때는 뜨거운 물보다는 미지근한 물을 사용하십시오.
- 최소 20 초 동안 손을 씻으십시오.
- 씻은 후에는 손을 부드럽게 헹굽니다.
- 손을 세게 문지르지 말고 조심스럽게 두드려 말립니다.
- 가능하면 공기 건조기 대신 종이 타월을 사용하십시오.
- 손이 젖은 상태에서 보습제를 바르십시오.
- 손에 수분을 유지하기 위해 정기적으로 보습제를 다시 바르십시오.
비누 선택
모든 비누가 같은 방식으로 작용하는 것은 아닙니다.
정기적 인 손씻기가 피부에 미치는 영향을 최소화하려면 다음 팁을 시도하십시오.
- 가능하면 가혹한 비누 위에 비누가없는 클렌저를 사용하십시오.
- 비누를 사용하는 경우 무향 및 방부제를 사용하지 않는 제품을 선택하십시오.
- 손이 눈에 띄게 더럽지 않은 경우 손을 씻는 대신 알코올 성분의 손 소독제를 사용하십시오.
보습제 사용
보습제를 정기적으로 사용하는 습관을들이는 것도 좋은 생각입니다.
피부를 지탱하려면 손 세정제를 사용할 때마다 세척하고 사용할 때마다 연고 기반 손 보습제를 사용하십시오.
다음 팁도 염두에 두십시오.
- 두껍고 기름기가 많은 크림이나 오일이 로션보다 낫습니다 (바셀린을 생각하세요).
- 수성 보습제를 사용하지 마십시오.
- 가능한 한 무향, 무 염료, 저 자극 제품을 선택하여 피부 자극을 더 방지하십시오.
- 손을 씻은 후에도 손이 젖었을 때 보습제를 바르십시오.
- 손 소독제를 사용한 후 손이 마르면 보습제를 바릅니다.
- 퇴근 후 손에 수분을 공급하고 매일 밤 잠자리에 들기 전에 두꺼운 층을 발라줍니다.
- 장갑을 끼고 있다면 보습제를 벗 자마자 바르세요.
최고의 천연 보습제 선택
피부 건조 및 습진 증상과 관련하여 정기적으로 보습을하고 매번 씻은 후 다시 바르면 큰 차이를 만들 수 있습니다.
2018 년 기사에서 연구원들은 손에 수분을 공급하기 위해 무향 천연 오일을 사용할 것을 제안했습니다.
피부 건조 및 습진 증상과 관련하여 정기적으로 보습을하고 매번 씻은 후 다시 바르면 큰 차이를 만들 수 있습니다.
2018 년 기사에서 연구원들은 손에 수분을 공급하기 위해 무향 천연 오일을 사용할 것을 제안했습니다. 제안 된 몇 가지 옵션은 다음과 같습니다.
- 조조바 기름. 호호바와 같은 오일은 피부 장벽을 복구하고 항염 작용을합니다.
- 코코넛 오일. 코코넛 오일은 매일 두 번 바르면 어린이의 습진 중증도를 감소시키는 것으로 나타났습니다.
- 시어 버터. 시어 버터는 항염 및 항산화 특성을 가지고 있습니다.
- 독일 카모마일 오일. 이 오일은 동물 연구에서 아토피 피부염의 증상을 완화 시켰습니다.
- 보리 지 오일. 보리 지 오일은 피부 장벽 기능을 향상시킵니다.
피부과 의사는 피부과 의사가 손 습진 치료를 위해 연화제 또는 폐쇄 제를 권장합니다. 당신의 피부는 당신의 피부 관리 루틴에 보습제를 추가 해주셔서 감사 할 것입니다.
장갑 착용
장갑을 끼면 손을 보호 할 수 있습니다. 그러나 제대로 사용하지 않으면 실제로 손 습진을 악화시킬 수 있습니다.
다음은 장갑 착용에 대한 최고의 조언입니다.
- 가정 청소 또는 소독을 위해 항상 장갑을 착용하십시오.
- 다른 용도로 장갑을 끼고있는 경우에는 자주 교체하십시오.
- 장갑을 끼기 전에 손이 완전히 말랐는지 확인하십시오.
- 라텍스 장갑은 습진을 악화시킬 수 있으므로 피하십시오.
- 장갑을 착용해야하는 경우 니트릴 또는 네오프렌 장갑을 선택하십시오.
손 습진 예방
이미 손 습진을 앓고있는 경우 증상이 악화되는 것을 방지하기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다.
예를 들어, 손 소독제를 사용하면 손상된 피부에 매우 자극적이고 고통 스러울 수 있습니다. 이 경우 비누가없는 클렌저로 손을 부드럽게 씻는 것이 가장 좋습니다. 다른 옵션을 사용할 수없는 경우가 아니면 손 소독제를 사용하지 마십시오.
또한 증상이 악화되는 것을 방지하기 위해 이미 손 습진으로 고통받는 사람들을위한 전문가 권장 사항이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 알코올 기반 소독제를 사용한 후에는 비누로 손을 씻지 마십시오.
- 항상 손을 씻거나 소독 한 직후에 손 보습제를 사용하십시오. 집을 떠날 때마다 휴대하십시오.
- 향과 불필요한 살균 성분이없는 순한 클렌저와 손 소독제를 사용하십시오.
- 비누와 세제를 가두어 피부를 자극 할 수 있으므로 장신구를 착용하지 마십시오.
- 전문가의 조언에 따라 필요한 경우 항염증제를 사용하십시오.
- 스트레스는 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이완과 마음 챙김 기법을 연습하십시오.
- 증상이 더 심해지면 전문가의 조언을 구하십시오.
잊지 마세요, 손 위생이 중요합니다
손 습진으로 인한 자극과 통증에도 불구하고 대유행 기간 동안 적절한 위생을 계속하는 것이 중요합니다.
손을 자주 씻고 손 소독제를 사용하면 신종 코로나 바이러스의 확산을 막을 수 있습니다. 이것은 COVID-19의 확산을 예방하는 중요한 단계입니다.
리듬에 맞춰 손을 씻는 요령은 습진을 완화하는 동시에 귀하와 다른 사람들을 안전하게 보호하는 데 도움이됩니다.
Elizabeth Harris는 식물, 사람, 자연 세계와의 상호 작용에 초점을 맞춘 작가이자 편집자입니다. 그녀는 여러 곳을 집으로 불러서 기뻐하며 전 세계를 여행하면서 요리법과 지역 치료법을 수집했습니다. 그녀는 이제 영국과 헝가리 부다페스트에서 글을 쓰고 요리하고 먹으며 시간을 나눕니다. 그녀에 대해 더 알아보기 웹 사이트.
