발가락을 삐 었어, 이제 어떡해?

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삔 발가락은 무엇입니까?

염좌는 관절에서 뼈를 함께 연결하는 조직인 인대 손상입니다. 발가락이 삐 었으면 발가락의 인대 중 하나가 찢어 지거나 늘어난 것입니다. 삔 발가락은 인대가 아닌 뼈의 부상 인 부러진 발가락과 다릅니다.

엄지 발가락을 제외하고 각 발가락에는 세 개의 관절이 있습니다.

중족골 관절은 발가락이 발과 만나는 곳입니다.
근위 지 골간 관절은 발가락 중앙에 있습니다.
원위 지골 관절은 발가락 끝에 가장 가깝습니다.

엄지 발가락에는 중족골 관절과 지 골간 관절 만 있습니다.

발가락의 모든 관절이 삠 수 있습니다. 삔된 발가락의 느낌, 치료 방법 및 회복에 필요한 기간에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

발가락 염좌의 증상은 무엇입니까?

발가락 염좌 증상은 염좌의 정도에 따라 다를 수 있습니다.

주요 증상은 다음과 같습니다.

종종 발가락 전체 또는 주변 부위의 통증
유연함
부종
멍
발가락 이동 문제
관절 불안정

염좌가 발생했을 때, 특히 심한 경우 튀어 나오거나 찢어지는 느낌을받을 수도 있습니다.

발가락 염좌의 원인은 무엇입니까?

발가락 염좌는 발가락의 외상이나 과신전으로 인한 부상으로 인해 발생합니다. 외상성 원인은 일반적으로 가구와 같은 무언가에 발가락을 때리는 것과 관련이 있습니다. 과신전은 발가락의 관절을 자연스러운 동작 범위 이상으로 확장하는 것을 말합니다. 이것은 발의 나머지 부분이 계속 앞으로 나아가는 동안 발가락이 무언가에 걸리면 발생할 수 있습니다.

어떤 사람들은 발가락 염좌에 더 취약합니까?

누구나 발가락을 삔 수 있지만 운동 선수는 종종 더 높은 위험에 처해 있습니다. 예를 들어, 축구 선수와 다른 운동 선수는 잔디 발가락이라는 부상에 취약합니다. 이것은 종종 인공 잔디와 관련된 엄지 발가락의 과신전 부상입니다.

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삔 발가락은 어떻게 진단 되나요?

삔 발가락을 진단하기 위해 의사는 발가락 통증을 악화시키는 움직임에 대해 물어 보는 것부터 시작할 것입니다. 그 원인이 무엇이라고 생각하는지 알려주십시오. 이것은 의사가 염좌 부위와 정도를 정확히 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다음으로 의사는 발가락을 약간 움직일 수 있습니다. 이를 통해 염좌가 얼마나 심한 지, 관절이 여전히 안정적인지 여부를 알 수 있습니다.

검사에 따라 몇 가지 영상 검사를 지시 할 수도 있습니다. 발 X- 레이는 부러진 뼈를 배제하는 데 도움이되고 발 MRI 스캔은 인대가 얼마나 손상되었는지 보여줍니다.

염좌는 심한 정도에 따라 등급으로 분류됩니다. 의사는 염좌가 다음과 같은지 결정합니다.

1 등급. 인대에 미세 찢어짐으로 알려진 약간의 찢김이 있습니다.
2 등급. 인대가 부분적으로 찢어지고 관절이 약간 불안정합니다.
3 등급. 인대가 심하게 또는 완전히 찢어지고 관절이 상당히 불안정합니다.

삔 발가락은 어떻게 치료합니까?

가벼운 발가락 염좌는 치료가 필요하지 않을 수 있습니다. 다른 경우에는 부상당한 발가락을 옆에있는 발가락에 테이프로 붙여야 할 수도 있습니다 (버디 테이핑이라고 함). 이것은 삔된 발가락을 보호하고 부상당한 인대가 치유 될 수 있도록 안정성을 제공하는 데 도움이됩니다. 가지고있는 테이프의 종류는 무엇이든 사용하거나 Amazon에서 특수 랩을 구입할 수 있습니다.

테이핑은 1 등급 염좌에 적합하지만 2 등급 또는 3 등급 염좌는 추가 보호 및 안정성을 제공하기 위해 워킹 부츠를 착용해야 할 수 있습니다. 아마존에서도 구매할 수 있습니다. 부상에 대한 최상의 치료 옵션을 따르고 있는지 의사와 먼저 확인하는 것이 중요합니다.

염좌가 얼마나 심한 지에 관계없이 다음 요령을 따라 통증과 부기를 줄이십시오.