염좌 발목을위한 15 가지 운동 - 건강
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염좌 발목을위한 15 가지 운동



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다리를 크게하는 방법
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발목이 삐었을 경우 거의 바로 시작할 수있는 운동이 있습니다. 다음은 부상에 대처할 수있는 15 가지 방법과 발목을 튼튼하게 유지하고 재발하는 염좌를 예방하는 요령입니다.