개와 함께 침대에서 잘 수 있습니까?

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사람들은 개와 함께자는 것을 좋아하며, 그 느낌이 상호라고 말하는 것이 안전합니다.

종종 가족의 일부로 간주되는 개와 사람의 화학은 부인할 수 없습니다. 그래서 개 주인의 56 %가 개 옆에서 자고 있다고 답합니다.

네 다리를 가진 친구와 껴안는 것은 기분이 좋지만 수면 방해를 포함한 문제가없는 것은 아닙니다.

반려견과 함께자는 것의 장단점과 함께 평화로운 수면을 취하기위한 팁을 살펴 보겠습니다.

반려견과 함께자는 것의 잠재적 이점

애완 동물은 여러면에서 사람들에게 도움이됩니다. 개 또는 고양이와 함께자는 것이 이러한 이점을 향상시키는 지 여부는 논쟁의 여지가 있으며 개인 상황에 따라 달라질 수 있습니다.

수면의 질을 저하시키지 않을 수 있음

개를 침대에두면 수면에 영향을 미칠 수 있습니다. 물론 사람과 반려 동물의 수, 반려 동물 크기, 침대 크기와 같은 다른 요인도 있습니다. 모든 것이 동기화되어야합니다.

성인을 대상으로 한 소규모 연구에 따르면 사람들은 침실에서 개와 함께 잘 수 있지만 개가 실제로 침대에있을 때는 잠을 적게자는 것으로 나타났습니다. 좋은 해결책은 개 침대를 옆에 두는 것입니다.

다른 연구에 따르면 고양이 및 다른 사람과 비교할 때 침대에있는 개는 수면에 덜 방해가되는 것으로 인식되었습니다.

당신이 상쾌하게 일어나고 낮 동안 피곤하지 않다면 당신의 개는 아마도 좋은 수면 친구 일 것입니다.

편안함과 보안 제공

성인 여성을 대상으로 한 2018 년 설문 조사에 따르면 침대에있는 개는 다른 사람이나 고양이와 함께자는 것보다 편안함과 안전과 관련이 있습니다. 특히 하루 종일 외롭거나 개와 떨어져있는 경우 기분이 좋아집니다.

정신 건강 증진

반려 동물은 스트레스와 불안을 덜어줍니다. 그들은 기분과 전반적인 정신 건강에 영향을 미칠 수있는 사회적, 정서적 연결을 촉진합니다.

2012 년 연구에 따르면 인간-동물 상호 작용이 다음과 같은 스트레스 관련 요인에 도움이 될 수 있습니다.

코티솔
심박수
혈압

도움이 될 수 있음을 보여주는 제한된 증거가 있습니다.

에피네프린 및 노르 에피네프린과 같은 스트레스 관련 요인 감소
낮은 침략
공감을 강화하다
타인에 대한 신뢰도와 신뢰도 향상

2016 년 연구에 따르면 장기적인 정신 건강 문제가있는 사람들의 경우 애완 동물이 주요 지원 원으로 간주되어야합니다.

털복숭이 친구 옆에서자는 것은 그러한 혜택을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

반려 동물과 함께자는 잠재적 부작용 및 위험

개는 좋은 수면 동반자가 될 수 있지만 고려해야 할 다른 요소가 있습니다.

수면의 질을 떨어 뜨릴 수 있음

개는 항상 경계를 늦추기 때문에 잠을 잘 자지 않습니다.

2020 년 한 연구에 따르면 개를 침대에두면 인간의 움직임이 증가합니다. 이것은 잠재적으로 수면을 방해 할 수 있지만 그 사람들은 개 움직임으로 인해 깨어 난 것을 거의 기억하지 못합니다. 이 연구는 매우 적은 수의 여성을 대상으로 수행되었으며 더 많은 인구에는 적용되지 않을 수 있습니다.

코골이, 졸음 또는 침대를 과열시키는 개는 이상적인 수면 짝이 아닐 것입니다. 당신은 여전히 피곤하거나 낮잠을 갈망 할 수 있습니다.

고양이는 야행성이므로 야간 수면 파트너에게 도전 할 수 있습니다. 그들은 놀고 싶어하거나 의도적으로 당신을 깨울 수도 있습니다.