회복 요가 포즈 : 이완을위한 혜택과 포즈 - 건강
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회복 요가의 이점과 시도 할 포즈



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회복 요가는 5 분 이상 자세를 유지함으로써 신체의 긴장과 스트레스를 풀어주는 수동적이고 명상적인 형태의 요가입니다.