재생이란 무엇입니까?
재생은 반응성 애착 장애를 치료하는 데 사용되는 대체 요법입니다. 이 요법은 감정을 풀어주기 위해 특정한 종류의 호흡 (호흡)을 사용합니다.
환생 지지자들은 어린이 또는 성인으로서“환생”에 참여함으로써 건강한 관계 형성을 방해 할 수있는 출생 및 유아기의 부정적인 경험을 해결할 수 있다고 주장합니다. 일부는 심지어 재생 중에 출생의 기억을 가지고 있다고 주장합니다.
즉, 지지자들은이 기술이 당신이 원래 경험했던 트라우마 나 불안정 함없이 당신의 세계로의 진입을 도와 준다고 주장합니다. 목표는 차단 된 감정과 에너지를 처리하여 신뢰할 수 있고 건강한 애착을 자유롭게 형성하는 것입니다.
Leonard Orr라는 새로운 시대의 영적 구루는 1960 년대에 재생 기술을 개발했습니다. 당시에는 호흡 운동에만 집중했습니다. 그 이후로 그 정의는 출산을 시뮬레이션하는 다른 유형의 치료를 포함하도록 확장되었습니다.
재생 요법의 장점에 대한 증거가 거의 없기 때문에 논란의 여지가 있습니다. 어떤 경우에는 위험한 것으로 판명되었습니다.
재생 기술
재생 세션은 나이와 치료 목표에 따라 여러 가지 형태를 취할 수 있습니다. 세션은 일반적으로 훈련 된 강사가 진행합니다. 그들은 당신과 일대일 또는 일대일로 일하며 호흡을 코칭하고 기술을 통해 당신을 인도합니다.
재생에 사용되는 호흡법을 의식 에너지 호흡 (CEB)이라고합니다.
강사의 감독하에 "순환 호흡"을 연습합니다. 즉,들이 쉬고 내쉬는 사이에 휴식없이 빠르고 얕은 호흡을합니다. 1 ~ 2 시간 동안이 작업을 수행하고 필요한 경우 휴식을 취합니다.
이 시간 동안 참가자들은 어린 시절부터 감정이 풀리거나 어려운 기억이 촉발 될 것이라고 예상합니다.
이러한 유형의 호흡의 목표는 에너지와 산소를 흡입하는 것입니다. 재생 실무자들은 에너지를 호흡함으로써 몸을 치유한다고 주장합니다.
세션은 호흡 운동으로 만 구성되거나 다른 기술을 포함 할 수 있습니다.
일부 실무자들은 자궁을 닮은 밀폐 된 환경에 당신을두고 그곳에서 탈출하도록지도함으로써 출산을 시뮬레이션합니다. 여기에는 담요, 베개 또는 기타 재료가 포함될 수 있습니다.
재생의 또 다른 인기있는 방법은 욕조 나 온수 욕조에 몸을 담그고 스노클과 같은 호흡 장치를 사용하여 수중에 머무르는 것입니다.
재생은 무엇을 위해 사용됩니까?
재생의 지지자들은 정신 건강상의 이점을 자랑합니다. 반응성 애착 장애 치료에 특히 인기가 있습니다.
재생은 또한 다음을 치료하는 데 사용됩니다.
- 자기 파괴적인 경향과 패턴
- 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)
- 우울증과 불안
- 만성 통증
- 정신 산만 및 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)
- 어린이의 행동 문제
- 낮은 자존감
- 마약과 알코올 중독
재생이 작동합니까?
정신 건강 증상에 대한 재생의 사용을 뒷받침하는 의학 문헌에는 연구가 없습니다. 미국 소아과 아카데미 또는 미국 정신과 협회에서 인정하지 않습니다.
재생을 시도한 일부 성인은 자신의 삶이 바뀌 었다고 주장합니다.
Leonard Orr는 전 세계를 여행하며 추종자들에게 부활을 감독하고 그 혜택을 선전하는 책을 판매하는 방법을 교육합니다. 그의 조직인 Rebirthing Breathwork International은 수만 명의 삶에 영향을 미쳤다고 주장합니다.
호흡 기반 명상에는 기록 된 건강상의 이점이 있습니다. 연구에 따르면 일관된 호흡 기반 명상 수련이 다음을 개선 할 수 있습니다.
- 마음 챙김
- 초점
- 내구력
- 스트레스 수준
- 호흡기 건강
호흡 기반 명상은 심호흡을 포함하는 경향이 있습니다 (재생의 얕은 원형 호흡이 아님). 또한 결과를 생성하려면 단일 세션이 아닌 규칙적인 연습이 필요합니다.
재생은 안전한가요?
재생 호흡 자체가 반드시 위험한 것은 아닙니다. 훈련 된 강사의 감독을 받고 기존에 폐 또는 심장 질환이없는 경우 명상과 요가에 사용되는 다른 유형의 호흡법만큼 안전 할 것입니다.
이러한 유형의 호흡 운동의 결과로 어지러움을 느끼거나 다른 부정적인 영향을 경험하면 즉시 중단하십시오.
산도를 나타내는 물리적 장벽을 넘어가는 더 복잡한 재생 기술은 특히 어린이와 청소년에게 위험 할 수 있습니다.
이 기술의 위험에 대한 한 가지 비극적 인 예는 한 시간 이상 지속 된 재생 요법 세션에서 사망 한 10 세 소녀 Candace Newmarker의 죽음입니다.
뉴 마커의 죽음은 재생에 대한 논란을 심화시켰다. 그녀의 명예에서 명명 된 법은 그녀가 사망 한 콜로라도에서이 기술을 불법으로 만들었다. 또한 그녀가 태어난 노스 캐롤라이나에서는 불법입니다.
플로리다, 캘리포니아, 유타 및 뉴저지를 포함한 다른 주에서는 금지 조치가 제안되었습니다.
테이크 아웃
재생은 출생과 유아기에서 비롯된 트라우마를 치료하기위한 대체 요법입니다.
자신이나 자녀를 위해이 기술을 고려할 때 위험과 증거를 비교해보십시오. 몇 시간 동안 감독 된 얕은 호흡은 아마 당신을 해치지 않을 것이지만, 그것이 결정적이고 카타르시스적인 경험으로 이어질 것이라는 증거는 거의 없습니다.
신체적으로 더 많이 관여하는 출생 시뮬레이션은 산소 부족의 위험을 수반하여 뇌 손상과 심지어 사망으로 이어질 수 있습니다.
이 치료법은 대부분의 자격증을 소지 한 심리학자, 정신과 의사, 상담가가 권장하는 것이 아니라는 점을 고려하세요.
자녀가 PTSD의 징후를 보이거나 부모에게 부착하지 못하는 경우, 다른 권장 치료 옵션이 있습니다. 귀하에게 가장 적합한 것이 무엇인지 알아 보려면 의료 제공자와 상담하십시오.
재생을 시도하고 싶다면 좋은 실적과 의료 자격을 갖춘 의사를 찾으십시오. 대체 의학을 실천하는 일부 사람들은 간호 자격증, CPR 교육 또는 기타 자격을 보유하고 있습니다.
재생 의사가 응급 상황을 인식하고 필요한 경우 응급 치료를 제공 할 수 있는지 확인하십시오.
만성 정신 건강 증상을 포함하여 우려되는 증상에 대해 의사와상의하십시오.
