산전 비타민은 신체가 성장하고 새로운 작은 인간으로 성장하고 건강을 유지하는 데 필요한 구성 요소 인 영양소를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 좋고 영양가있는 것조차도 약간의 딸꾹질이있을 수 있습니다.
당신은 산전 비타민을 복용하기 시작한 이후로 ... 음, 규칙적이지 않았을 수도 있습니다. 아니면 항상 정말 가렵다는 것과 같은 다른 증상을 발견했을 수도 있습니다.
당신은 그것을 상상하지 못합니다. 산전 비타민은 때때로 경미한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
그렇다면 산전 비타민에는 무엇이 있습니까? 그리고 왜 때때로 성가신 부작용을 일으키는가? 산전 비타민 및 부작용에 대해 알아야 할 사항과 이에 대해 할 수있는 조치는 다음과 같습니다.
산전 비타민 부작용은 무엇입니까?
일부 일반적인 태아기 비타민 부작용은 임신의 일반적인 부작용이기도합니다. 이것은 때로 산전 비타민이 딸꾹질을 일으키는 지 알지 못할 수도 있음을 의미합니다 (구토 할 수 있다고 느낄 때 문자 그대로의 비타민 포함).
산전 비타민 부작용은 임신하지 않았을 때보 다 임신했을 때 더 심할 수 있습니다. 그러나 어떤 사람들은 비타민 부작용이 전혀 없을 수도 있습니다.
다음은 일반적인 태아기 비타민 부작용과 그 원인 중 일부입니다.
소화 불량
산전 비타민에는 철분이 포함되어 있는데, 이는 신체가 귀하와 아기에게 산소를 운반하기 위해 많은 적혈구를 만들기 위해이 미네랄이 필요하기 때문입니다. 철분이 혈액을 흐르게하는 동안 소화관을 약간 막을 수 있습니다.
변비 (매우 흔한 불만)와 함께 다음과 같은 다른 장 관련 부작용이있을 수 있습니다.
- 위경련
- 배탈
- 팽만감
- 가스
- 단단하거나 작은 배변
- 지체 또는 어두운 색의 배변
피부와 모발 변화
특정 비타민은 일반적인 모발 및 피부 부작용을 일으킬 수 있습니다.
기타 통증, 통증 및 변화
태아기 비타민의 철분, 칼슘, 요오드 및 기타 미네랄은 다음과 같은 부작용을 유발할 수 있습니다.
- 두드러기
- 위 출혈
- 치아 염색
- 근육 약화
이러한 미네랄은 임신 중에도 흔히 발생하는 일부 영향을 완전히 또는 부분적으로 담당 할 수 있습니다.
- 아픈 치아와 잇몸
- 위장 자극
- 빠르거나 고르지 않은 심박수
- 더 자주 배뇨
- 집중할 수 없음-신체가 수퍼 멀티 태스킹이기 때문에 "임신 뇌"라고도합니다!
- 혼란 (위 참조)
- 식욕 감퇴
- 입에 물을 더 많이 주거나 2 인분 만 먹으면 배고프나요?
임신했을 때 발생할 수있는 다른 부작용은 산전 비타민 부작용으로 인해 악화 될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 두통 통증
- 허리 통증
- 근육통
- 관절 통증
- 현기증
- 입안의 이상하거나 불쾌한 맛
- 건조한 눈
- 흐려진 시야
- 비정상적인 피로
기타 위험
좋은 일이 너무 많으면 건강에 해로울 수 있습니다. 산전 비타민을 너무 많이 또는 너무 많이 섭취하는 것은 완전히 가능합니다.
또한 사용하는 다른 보충제 나 제품에 들어있는 비타민과 미네랄에 대해서도 알고 있어야합니다. 너무 많은 비타민과 미네랄은 귀 하나 귀하의 아기에게 위험 할 수 있습니다.
예를 들어, 비타민 A가 너무 적 으면 시력이 나빠질 수 있지만,이 비타민이 너무 많으면 부모와 아기에게 독성이있을 수 있습니다. 비타민 A가 너무 많으면간에 손상을 입히고 아기에게 선천적 결함을 유발할 수 있습니다.
어떤 종류의 비타민, 약물 또는 크림을 복용 중이거나 사용 중인지 의사에게 알리십시오. 임신 중에는 모든 비타민 A 제품 (피부 크림 포함)을 피하십시오.
다음과 같은 비타민 A 성분을 확인하십시오.
- 트레티노인
- 이소트레티노인
- 망막
사실, 비타민 A, D, E 또는 K를 과다 복용 할 수 있습니다. 이러한 비타민은 몸에 오랫동안 머무르며 너무 많이 섭취하면 심각한 문제가 될 수 있으며 성장하는 아기에게도 해를 끼칠 수 있습니다.
일부 미네랄과 같은 산전 비타민의 다른 영양소도 너무 많이 섭취하면 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 보충제를 너무 많이 복용했거나 심각한 부작용이 있다고 생각되면 긴급 치료를 받으십시오.
복용중인 모든 약에 대해 의사에게 알리십시오. 산전 비타민은 다음과 같은 일부 일반 의약품 및 처방약과 부정적인 상호 작용을 할 수 있습니다.
- 진통제 (Aleve, Advil, Motrin과 같은 비 스테로이드 성 항염증제)
- 혈압 약물
- 심장 약물
- 이뇨제 또는 물약
- 트리 메토 프림
- 설파 메톡 사졸
산전 비타민이 필요한 이유는 무엇입니까?
산전 비타민은 비타민과 함께 미네랄 및 성장하는 아기에게 필요한 기타 영양소를 포함하고 있기 때문에 산전 보충제라고도합니다.
의사들은 가임기 여성이 임신 할 계획이 없더라도 산전 비타민을 복용 할 것을 권장합니다.
우리 몸은 우리가 먹는 음식에서 최고의 영양소를 흡수하지만, 모든 사람이 항상 가장 다양한 음식이나 아주 신선한 음식을 매일 먹을 수있는 것은 아닙니다.
임신 중이고 메스꺼움이나 혐오감을 느끼면 하루에 5 가지 과일과 채소를 섭취하는 것이 더 어려울 수 있습니다!
또한 몇 주 이상 임신했는지 모를 수도 있습니다. 임신 첫 달부터 뇌와 척수와 같은 중요한 아기 물질이 많이 발달하고 있습니다. 이것이 바로 산전 비타민을 복용하면 귀하와 귀하의 아기가 보장되는 이유입니다!
예를 들어, 태아의 비타민에 포함 된 엽산은 아기가 건강한 척수와 신경계를 성장시키는 데 필요합니다. 건강한 눈에는 비타민 A가 필요합니다. 이 비타민이 너무 적 으면 전 세계 아기의 실명을 유발하는 주요 원인입니다.
산전 비타민은 영양 부족을 채우고 건강한 임신과 출산에 필요한 모든 비타민과 미네랄을 아기와 함께 섭취하도록 도와줍니다. 모유 수유 중에 분만 후에도 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
모든 태아기 비타민이 동일하지는 않습니다. 다른 제형은 일부 영양소의 복용량이 약간 다를 수 있습니다. 의사에게 가장 적합한 것에 대해 문의하십시오.
모든 산전 비타민은 임산부를 위해 만들어지며 일반적으로 다음을 포함합니다.
- 엽산 또는 엽산
- 비타민 A
- 비타민 C
- 비타민 D
- 비타민 E
- 비타민 K
- 비타민 B12
- 철
- 칼슘
- 구리
- 아연
- 마그네슘
산전 비타민 부작용을 어떻게 관리 할 수 있습니까?
기억하십시오. 산전 비타민의 이점은 지시대로 정확하게 복용하는 한 부작용보다 더 큽니다.
귀하와 귀하의 아기를위한 최고의 산전 비타민에 대해 의사에게 문의하십시오.
산전 비타민의 부작용을 피하거나 줄이려면 다음 팁을 시도하십시오.
- 산전 비타민을 정기적으로 정확하게 처방 된 용량으로 섭취하십시오.
- 산전 비타민을 복용하는 동안, 특히 임신 중에는 다른 종합 비타민, 비타민, 보충제 또는 약초 요법을 사용하지 마십시오.
- 공복에 산전 비타민을 섭취하지 마십시오. 산전 비타민을 음식과 함께 섭취하거나 식사 후에 섭취하십시오.
- 산전 비타민을 씻어 내기 위해 물 한 잔을 충분히 마시십시오.
- 태아기 비타민 전체를 삼키십시오. 산전 비타민을 씹거나 자르거나 부수거나 부수거나 열지 마십시오.
이 치료법으로 변비 완화
- 산전 비타민과 함께 물을 많이 마시십시오.
- 통 곡물, 귀리, 신선한 과일 및 채소와 같은 섬유질을 식단에 추가하십시오.
- 요구르트, 바나나, 양파와 같은 천연 프리 바이오 틱스와 프로바이오틱스를 식단에 추가하십시오.
- 어유 및 프로바이오틱스와 같은 변비 완화에 도움이되는 다른 보충제를 복용하는 것에 대해 의사에게 문의하십시오.
- 철분이 적은 산전 비타민을 섭취하십시오.
가려움증 및 위장 자극과 같은 부작용이 많이 발생하는 경우 일부 산전 비타민의 충전 제나 첨가제가 적합하지 않을 수 있습니다. 다른 종류 또는 브랜드의 산전 비타민으로 바꾸는 것에 대해 의사에게 문의하십시오.
테이크 아웃
태아기 비타민은 건강한 임신과 아기에게 매우 중요합니다. 이것이 의사가 임신을 계획하기 전에 충분히 복용하도록 권장하는 이유입니다.
산전 비타민은 때때로 경미하지만 성가신 부작용을 일으킬 수 있습니다. 일부는 일반적인 임신 부작용과 동일하기 때문에 임신 중일 때 더 심해질 수 있습니다.
산전 비타민 부작용은 심각하지 않으며 일반적으로 가정 요법과 식단 변경으로 관리 할 수 있습니다.
심각한 태아기 비타민 부작용이 있으면 의사에게 알리십시오. 산전 비타민이나 기타 보충제를 너무 많이 복용하면 귀하와 성장하는 아기에게 해로울 수 있습니다. 새로운 보충제를 복용하기 전에 의사와상의하십시오.
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