출산 후 성관계
대부분의 건강 관리 전문가는 출산 후 성관계를 위해 4 ~ 6 주 정도 기다려야 다시 성관계를 가질 것을 권장합니다. 이것은 분만이나 수술 후 치유 할 시간을줍니다.
그러나 심야 수유와 이른 아침 더러운 기저귀 사이에는 성관계가 가장 마지막 일 수 있습니다. 이 시간 동안 당신의 몸은 많은 변화를 겪고 있습니다. 여기에는 모유 수유로 인한 변화가 포함됩니다.
일부 여성은 유방에 대한 특별한 관심과 부풀어 오른 모양이 매력을 덜 느끼게 만듭니다. 다른 사람들은 더 매력적이라고 느낍니다.
이 모든 것은 정상입니다. 아기가 태어난 후 파트너와 다시 친밀해질 준비가되었다고 느낄 때 이러한 요소를 염두에 두십시오.
모유 수유가 성욕에 영향을 미칩니 까?
예, 모유 수유는 성욕에 영향을 미칠 수 있습니다. 2005 년 연구 결과에 따르면 모유 수유중인 여성이 모유 수유를하지 않은 여성보다 출산 후 성관계 재개를 늦출 가능성이 더 높습니다.
분만 후에는 에스트로겐 수치가 떨어지고 두 가지 호르몬 인 프로락틴과 옥시토신 수치가 높아집니다. 이 두 호르몬은 신체에 매우 다른 영향을 미치며, 각각은 성욕을 방해 할 수 있습니다.
증가 된 프로락틴과 옥시토신의 조합은 모유 수유에서 큰 기쁨을 느끼게 할 수 있습니다. 아기에게 모유 수유를함으로써 정서적, 육체적 친밀감을 충족시킬 수 있으므로 성욕이 감소 할 수 있습니다. 파트너에게 애정을 구할 필요 나 욕구를 느끼지 못할 수도 있습니다.
그 반대도 발생할 수 있습니다. 증가 된 호르몬과 관능적 인 접촉은 성욕을 증가시킬 수 있습니다. 유방은 성감대입니다. 몸의 호르몬과 감각이 급증하기 때문에 더 쉽게 흥분 할 수 있습니다.
모유 수유가 성욕에 영향을 미친다고 생각한다면 이것이 정상임을 아는 것이 중요합니다. 아기가 태어난 후 호르몬 변화와 생활 습관이 중단되는 사이에 성욕이 한동안 정점을 찍고 떨어질 수 있습니다. 시간이 지나면 성욕은 아기가 태어나 기 전의 상태로 되돌아 가야합니다.
모유 수유는 자연적인 피임 방법입니까?
모유 수유는 자연스러운 피임 방법이 될 수 있습니다.이것은 수유 무월경 방법 (LAM)으로 알려져 있습니다. 제대로 사용하면 모유 수유가 출산 후 첫 6 개월 이내에 임신을 예방하는 데 98 % 효과적 일 수 있습니다.
하지만 말처럼 간단하지는 않습니다. LAM에는 매우 정확한 방법이 필요합니다. 첫째, 생후 6 개월 미만의 아기가 있어야합니다. 둘째, 최소한 4 ~ 6 시간 간격으로 아기에게만 모유 수유를해야합니다. 모유 수유 외에 분유 나 고 형식을 사용하는 경우이 방법은 효과가 없습니다. 마지막으로, 출산 후 생리가 있었다면이 방법은 더 이상 효과적이지 않습니다.
연구에 따르면 LAM을 수행하는 여성의 26 %만이 실제로 그 기준을 충족했습니다. 모유 수유를 피임의 한 형태로 사용하는 경우 임신을 피하려는 경우 백업 방법에 대해 의사와상의하십시오. 모유 수유 중에 사용하기에 안전한 피임에 대해 자세히 알아보십시오.
섹스로 인해 유방이 젖을 흘릴까요?
모유 수유를하고 성관계를하는 경우 새는 것을 경험할 준비를하십시오.
출산 후 며칠 안에 유방이 젖으로 채워집니다. 성교 중에 젖꼭지를 만지거나 문지르거나 빨면 모유가 분비 될 수 있습니다. 오르가즘 중에 모유를 새거나 뿌릴 수도 있습니다.
다음 세 가지 기술이이를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 미리 간호사 또는 펌프를 사용하십시오. 시간이 있다면 성관계를 갖기 전에 유방에있는 젖의 양을 줄이십시오. 이렇게하면 누출 위험이 줄어 듭니다.
- 수유 패드가있는 브래지어를 착용하십시오. 당신과 당신의 파트너가 성교 중에 가슴을 가리는 것이 괜찮다면 브래지어 안에있는 수유 패드가 누수를 흡수 할 수 있습니다.
- 미리 이야기하십시오. 성교 중에 이런 일이 발생할 가능성에 대해 파트너와 이야기하십시오. 귀찮게하지 않아도 걱정하지 마세요. 자연 스럽습니다.
고통스러운 성관계와 모유 수유
모유 수유를하는 동안 신체는 에스트로겐을 적게 생성합니다. 에스트로겐은 각성과 자연적인 질 윤활을위한 핵심 호르몬입니다.
호르몬 수치가 낮 으면 전원을 켜는 데 시간이 더 오래 걸리고 성관계 중에 편안하게 침투하기에는 질이 너무 건조하다는 것을 알 수 있습니다.
전희로 시간을 보내고 시트 사이에서 일을 쉽게 할 수 있도록 수성 윤활유 병을 편리하게 보관하십시오.
마찬가지로 모유 수유로 인해 유두 통증을 경험할 수 있습니다. 아기에게 먹이를주고 빨면 살이 예민해질 수 있습니다. 성관계 중에 파트너가 가슴을 만지는 것이 불편하다면 미리 이에 대해 이야기하십시오. "보이지만 만지지 마세요"규칙을 선호한다고 알려주세요. 이렇게하면 파트너는 더 편안하고 편안하게 느끼면서 시각적으로 각성을 얻을 수 있습니다.
파트너와 섹스에 대해 이야기하는 방법
새롭고 흥미 진진한 삶의 시간 동안 파트너에게 개방적이고 정직 해지는 것이 중요합니다. 산후 성관계는 재미 있고 즐거울 수 있습니다. 그러나 오전 3시 수유, 콧물 기저귀, 작은 양말과 같이 지금 당장 인생에서 새로 워진 다른 모든 것과 마찬가지로 파트너와 함께 노력해야합니다.
섹스에 대한 대화를 나누고 그것에 대해 어떻게 느끼는지. 까다 롭거나 불편할 수 있지만 반드시 그럴 필요는 없습니다. 다음 요점을 사용하여 안내하십시오.
- 솔직 해지세요. 당신의 불안감과 우려를 드러내십시오. 기분이 좋은지 나쁜지 정직하다면 더 나은 파트너가되고 파트너가 더 나은 서비스를 제공 할 수 있습니다.
- 원하는 것을 고려하십시오. 지금 당장 쾌락과 친밀함에서 진정으로 추구하는 것이 무엇인지 자문 해보십시오. 침투성 섹스가 아니라면 그렇게 말하세요. 뭔가 불편하면 말하세요. 마찬가지로, 파트너가 우려와 욕구를 표현할 때 귀를 기울이십시오.
- 몸을 존중하십시오. 다시 섹스 할 준비가되었는지 알게 될 것입니다. 원하는만큼 빨리되지 않아도 괜찮습니다. 당신과 당신의 파트너는 친밀 해지기위한 다른 방법을 탐색 할 수 있습니다. 성교 중 통증이나 불편 함이 걱정된다면 의사와 상담하십시오. 당신은 약속에 당신의 파트너를 데려 오는 것을 고려할 수도 있습니다. 이렇게하면 질문을하고 선택에서 더 안전함을 느낄 수 있습니다.
- 어색한 대화를 피하지 마십시오. 신체는 임신 기간과 출산 후 몇 달 동안 많은 변화를 겪습니다. 섹스가 더 이상 즐겁지 않다고 느끼면 (분만시 근육이 늘어날 수 있음) 파트너와 새로운 자세를 시도해보세요. 침묵하는 것이 낫다고 생각하지 마십시오. 즐거움과 친밀함은 양방향 거리입니다.
친밀감을위한 다른 아이디어
친밀감은 섹스 그 이상입니다. 섹스는 침투성 성교 그 이상입니다. 귀하와 귀하의 파트너가 친밀한 방식으로 서로 재 연결하고 교류 할 방법을 찾고 있다면 다음 기술을 고려하십시오.
- 함께 시간을 보내다. 설거지하고 병을 채워야 할 때 시간을 낼 시간이 없다고 느낄 수 있지만, 파트너와 시간을 보내는 것을 우선적으로 생각하십시오. 이렇게하면 서로에게 얼마나 중요한지 알 수 있고 성적 열정이 자연스럽게 다시 불을 붙일 수 있습니다.
- 키스하고 확인하십시오. 그리고 옷을 계속 입으십시오. 이것은 당신이 다시 흥분을 느끼게하고 미래에 두 사람이 기대할 수있는 성적 활동을 장려 할 수 있습니다.
- 새로운 기술을 시도하십시오. 이 배달 후 기간에는 상호 자위, 구강 성교 및 섹스 토이도 좋은 생각 일 수 있습니다. 이러한 기술을 사용하면 서로 연결되어 있음을 느끼면서 필요한 수준과 유형의 친밀감을 얻을 수 있습니다.
- 서로를 돌보아 라. 몇 시간 만 자고 침을 뱉어 내면 마지막으로 느끼는 것이 섹시하거나 바람직합니다. 파트너가 당신을 도울 수 있도록 당신의 필요에 대해 정직하십시오. 샤워하는 동안 아기를 안기 위해 필요할 수 있습니다. 이 작은 돌봄과 사랑의 행위는 관능 함을 높이고 사랑을 느끼는 데 먼 길을 갈 수 있습니다.
- 몸조심하세요. 소파에서 화장실까지 걷는 것이 충분히 멀다고 느낄 수 있지만, 어떤 형태의 적당한 운동이 기분이 나아지는 데 도움이된다는 것을 알게 될 수도 있습니다. 자신을 돌보는 것은 당신이 더 좋아지고, 더 바람직하고, 더 열정적으로 느끼도록 돕는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 정신 건강과 성 건강을 위해 운동하십시오.
테이크 아웃
아기와 함께 집에 돌아온 후의 기간은 큰 변화, 학습 및 적응의 시간입니다. 잠을 적게 자고 더 많이 먹으며 성적 친밀감에 대한 시간이나 욕구가 없다는 것을 알게 될 것입니다. 이것은 정상입니다.
마찬가지로 모유 수유는 성관계와 성교에 대한 욕구를 증가시킬 수 있습니다. 호르몬의 급증은 각성과 관능적 인 감동을 더욱 즐겁게 만들 수 있습니다. 이것은 또한 정상입니다.
어떤 경험을 하던지 분만 후 성행위에 참여하고 친밀함의 보상을받을 수있는 방법을 찾을 수 있습니다. 더 전략적으로해야 할 수도 있습니다. 달력에서 계획된 성관계 데이트에서 연필을 넘지 마십시오. 또한 자신이하는 일과 싫어하는 일에 대해 더 목소리를 높여야 할 수도 있습니다.
약간의 시간과 노력과 헌신으로 귀하와 귀하의 파트너는이 배달 후 기간에 서로를 다시 연결하고 즐길 수있는 편안하고 의미있는 방법을 찾을 수 있습니다.
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