자살 생존자들이이 사진에서 그들의 이야기와 조언을 공유합니다 - 건강

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자살 생존자들이이 사진에서 그들의 이야기와 조언을 공유합니다

이 사진 시리즈는 우울증, 회복력 및 희망의 초상화를 포착합니다.

미국의 자살률은 지난 20 년 동안 극적으로 증가했습니다. 전국적으로 매일 129 명이 자살한다.

덜 자주 논의되지만, 매년 약 110 만 번의 자살 시도가 발생하거나 평균적으로 하루에 3,000 번 이상 시도되며 그 중 대부분은 죽음으로 끝나지 않습니다.

그럼에도 불구하고 우리는 누군가가 어려움을 겪고 있다는 것을 알고 있거나 우리 자신이 어려움을 겪고 있음을 알 때에도 사랑하는 사람들과 자살 충동을 불러 일으키는 데 어려움을 겪습니다.

나는 우리가 신경 쓰지 않는 것이 아니라 그러한 주제를 논의 할 공통 언어가 없거나 언제 어떻게 연락해야하는지에 대한 인식이 없다고 생각합니다. 우리는 옳은 말을하지 않거나 더 나쁜 것은 그 사람이 자신의 생각에 따라 행동하게 만드는 말을 할 것이라고 걱정합니다.

실제로 누군가에게 자살에 대해 직접 묻는 것은 종종 그 사람이 듣고 있다는 느낌을주고 필요한 도움과 자원을 찾도록 돕는 방법입니다.

자살 생각이나 정신 건강에 대한 개인적인 경험이없는 사람들이 자살에 대한 토론을 너무 자주 통제합니다.

자살 예방의 누락 된 목소리 우리는 자살 생각을 경험했거나 자살 시도에서 살아남은 사람들로부터 직접 소식을 거의 듣지 못합니다.

이러한 패러다임을 전환하기 위해 Healthline은 자살 감소, 개인 권한 부여 및 커뮤니티 구축에 중점을 둔 워싱턴 대학의 우수 센터 인 Forefront Suicide Prevention과 협력했습니다.

Forefront의 공동 창립자이자 이사 인 Jennifer Stuber는 프로그램의 목표에 대해 다음과 같이 말했습니다.“우리의 임무는 자살로 인해 손실 될 수있는 생명을 구하는 것입니다. 자살을 정신 건강과 공중 건강 문제로 동시에 처리하는 것이 우리가 목표에 도달 할 것이라고 생각하는 방식입니다. "

Stuber는 금속 건강 관리, 신체 건강 관리 또는 교육과 같은 모든 시스템의 중요성에 대해 논의했으며 자살 예방과 필요한 경우 개입 방법을 이해하고 있습니다.

현재 자살 충동을 겪고있는 사람들에게 무슨 말을 할 것인지 물었을 때 Stuber는“너무 기분이 안 좋아서 여기에 없었다면 얼마나 그리워 졌는지 알 수 없다. 도움과 희망이 있습니다. 항상 처음에는 효과가있는 것은 아닙니다. 여러 번 시도해야 할 수도 있지만 지금처럼 느껴지지 않더라도 인생은 살 가치가 있습니다.”

자살을 시도한 사람들에게는 자신의 이야기를 들려 줄 공간이나 기꺼이 듣고 자하는 사람들을 찾기가 어려운 경우가 많습니다.

우리는 너무 일반적인 경험에 얼굴, 이름, 목소리를주기 위해 자살로 인해 개인적으로 영향을받은 사람들의 의견을 직접 듣고 싶었습니다.

Gabe

자살은 내 인생 전체에 내재 된 부분이라고 생각합니다.

저는 우리가 힘과 인내를 소중히 여기는 문화에 살고 있다고 생각합니다. 모든 사람이 같은 환경에서 태어 났고, 뇌에 같은 화학 물질이있는 같은 몸을 가지고 태어났다는 순진한 믿음을 가지고 있다고 생각합니다.

회복 중

내 인생에서 오전 3 시까 지 기꺼이 이야기하거나 조언과 정직한 피드백을 줄 수있는 좋은 사람들이 있다는 것은 궁극적으로 운이 좋았습니다.

저에게 시간을 주면 결국 죽는 기분이 들지 않을 것입니다. 그 때가되었습니다. 최선을 다해 최선을 다하세요.

자살 생각을 경험하는 사람들을 도울 수있는 방법

그냥 들어보세요. 정말 정직하고들을 수있는 것과없는 것에 대해 좋은 경계를 만드세요. 사람들이 좋은 일을하고있는 것처럼 보일 때에도 사람들이 나쁜 일을하고 있다는 것을 알고 있으면 침묵을 조심하십시오.

홍옥

정신 질환에 대해

저는 지난 7 년 동안 우울증 [자살 충동]과 자살 시도 후 두 번 병원에 입원했습니다.

정신 질환 문제의 장점

정신 질환에는 낙인이 있습니다. [하지만] 내 과거가 부끄럽지 않아요! 내가 이런 일을 한 번도 다루지 않았다면 나는 오늘의 내가 아니고 내가 누구인지, 내가되고 싶은 사람인지 알지 못했을 것입니다.

자살 충동을 경험 한 사람들에게 조언

인생에서 행복하게하는 일을하는 것이 가장 중요하다고 생각합니다. 그래서 내가 원하는 방식으로 옷을 입습니다. 다른 사람들에게 괜찮다는 것을 보여주고 싶습니다. 다른 사람들이 당신의 삶을 어떻게 살아야하는지 말해주지 마십시오.

타마르

정신 질환, 노숙자 및 빈곤

저는 노숙자로 자랐고 많은 노숙자 인구에서 살았 기 때문에 사람들이 아프다고 생각하지 않았습니다. 마약, 알코올, 자살, 정신 분열증 등 모든 것이 우리에게 정상이었습니다.

그 당시 유일한 탈출구는 자살 인 것 같았습니다. 다른 선택지가 없었고, 나를 구해 주러 오는 사람이 아무도 없었고, 나를 고통스럽게 만드는 일에서 나를 빼앗아 갈 시스템도 없었습니다.

빈곤층을위한 도움을받는 장벽

정신적으로 건강하다는 것이 무엇을 의미하는지, 도움을받는 것이 무엇을 의미하는지에 대한 틀이 없었습니다.

모두가 도움이 있다고 말하고 도움을 받으세요. 그게 무슨 뜻입니까? “돈이 없으시면 여기 자원 봉사단이 있어요.”라고 말한 사람은 아무도 없었습니다. [자살 시도로] 병원에서 퇴원했을 때 정보가 없었습니다. 다시는하지 말고 도움을 요청하십시오.

처음으로 저렴한 도움을받을 때 (Open Path에서)

내 생애 처음으로 정신 건강에 도달했습니다.

누군가가 [자살 충동을 따르는 것]이 절대적인 것이 아니라고 말한 것은 처음이었습니다. 들을 필요가 없었습니다. 그것은 제 삶을 변화 시켰습니다.

치유에

실제로 내가 절주를 시도하기로 결정했을 때 처음에는 대처 메커니즘의 도구 상자를 가지고 있다는 아이디어를 배웠고 나서 그것을 바꾸기 시작했습니다. 이런 감정에 대처할 수있는 다른 방법이 있는지 몰랐습니다.

자살 충동에 대한 대안을 갖는 것은 완전히 새로운 세상이었고 게임 체인저였습니다. 너무 우울해서 바닥에서 내려올 수 없더라도 정신 건강 도구 상자와 나 자신과 대화 할 수있는 언어가있어서 전에는 경험 해보지 못했던 것입니다.

저도 제 자신의 학대자가 됐다는 사실을 배워야했습니다. 그것은 계시였습니다. 나는 단지 다른 모든 사람들의 발자취를 따르고 있었다. 그러나 나는 그 순환에서 벗어나고 싶다.

그러한 연결을 만들어 내 몸이 가치있는 그릇이며 그 안에서 살면서이 행성에 머물 자격이 있다는 느낌을 받았습니다.

조

남편을 자살로 잃은 것에 대해

제 남편은 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)를 앓고 있었으며 또한 우리가“도덕적 상해”라고 부르는 것을 겪었습니다. 이는 퇴역 군인에 대해 이야기 할 때 정말 중요하다고 생각합니다. 내가 들었던 방식은 기본적으로 봉사 기간 동안 봉사에 필요한 행위를 수행했지만 자신의 도덕 규범이나 사회 규범을 전반적으로 위반하고 위반한다는 것입니다.

나는 남편이 엄청난 죄책감에 시달렸고 그와 나는이 죄책감을 어떻게 처리 할 것인지를 알아낼 도구가 없었습니다.

생존자의 고립에 대해

그가 죽은 지 약 1 년 반 후에 나는 변호사 직을 그만두고 나 자신의 치유를 위해 할 일이 필요했기 때문에 사진을 찍기 시작했습니다.

제가 경험 한 것은 심오한 고립과 당신이 아는 그 감각이었습니다. 세상은 저 밖에 있었고 모두가 일상 생활을하고 있었고 저는 "남편이 자살로 죽은 행성"이라고 부르던 곳이었습니다.

자살 생존자로서의 그녀의 삶에

제가 발견하게 된 것은 당신이 그런 일급 자살을했을 때 자신이 계속해서 [자살적인] 감정을 느끼는 것이 실제로 꽤 흔한 일이라는 것입니다.

특히 동료 지원 및 자살 예방 교육을받은 베테랑 친구들과 함께 많은 시간을 보내는 것이 저에게 도움이되었습니다. “자신을 해칠 생각을하고 있습니까?”라고 말할 수있는 사람이 있으면 정말 도움이됩니다. 하지만 더 나아가서 "당신은 계획이 있고 데이트가 있습니까?"라고 말합니다.