얼마나 오래 모유 수유를해야합니까?

모유 수유 권장 사항은 무엇입니까?

아기와 엄마를위한 모유 수유에는 많은 이점이 있지만 이러한 이점을 경험하려면 얼마나 오래 모유 수유를해야합니까? 모유 수유가 해로울 수있는 시점이 있습니까?

세계 보건기구 (WHO)와 미국 소아과 학회 (AAP)는 모두 전 세계의 어머니들이 생후 6 개월 동안 유아만을 모유 수유한다고 제안합니다. 이것은 아기의 생후 상반기 동안 모유 외에 다른 음식이나 음료가 없다는 것을 의미합니다. 그들은 또한 적어도 첫 1 년 동안은 모유 수유를 계속하고 6 개월부터 추가 음식을 추가 할 것을 권장합니다.

모든 여성이 1 년 동안 모유 수유를 할 수있는 것은 아닙니다. 짧은 시간 동안 모유 수유를하거나 모유 수유와 분유를 함께 사용하는 것이 아기에게 어떻게 도움이 될 수 있는지 알아 보려면 계속 읽으십시오.

모유 수유의 이점은 무엇입니까?

단 며칠 동안 모유 수유를하기로 결정한 경우에도 모유 수유에는 많은 이점이 있습니다. 다음은 자녀의 나이에 따른 몇 가지 주요 사항입니다.

첫날

전문가들은 아기를 산모 가까이에두고 출산 후 첫 1 시간이지나 자마자 모유 수유를 시작할 것을 권장합니다. 이때의 이점은 아기의 피부와 피부의 밀접한 접촉과 산모의 모유 자극을 포함합니다.

처음에 아기는 초유라고하는 두껍고 노란색의 물질을받습니다. 초유는 모유의 첫 번째 단계이며 신생아에게 중요한 영양소와 항체를 포함하고 있습니다. 다음 날에는 모유가 완전히 들어와 조기 영양을 공급하고 아기를 감염으로부터 보호 할 수도 있습니다.

첫 달

유엔 아동 기금 (UNICEF)은 모유를 아기의 첫 예방 접종이라고 설명합니다. 모유는 아기가 태어난 지 최소한 1 년 동안 보호 항체를 제공합니다. 이 항체는 다음으로부터 보호합니다.

• 전염성 설사
• 귀 감염
• 흉부 감염
• 소화기 문제와 같은 다른 건강 문제

엄마는 기분 좋은 호르몬, 옥시토신 및 프로락틴의 이점을 얻습니다. 함께, 이러한 호르몬은 기쁨 또는 성취감을 유발할 수 있습니다.

모유 수유를하는 여성은 간호가 자궁이 정상 크기로 더 빨리 수축하는 데 도움이되므로 출생 후 더 빨리 되돌아 올 수 있습니다.

3 ~ 4 개월

아기가 생후 3 개월이되면 모유는 계속해서 소화계를 지원합니다. 또한 일부 아기에게 다른 식품 및 보충제에서 발견되는 알레르기 항원에 대한 보호를 제공합니다.

지속적인 모유 수유는 엄마가 하루에 400 ~ 500 칼로리를 추가로 태우는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 산후 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

모유 수유는 엄마의 내부 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 간호는 제 2 형 당뇨병, 류마티스 관절염 및 심혈관 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 연관성을 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

6 개월

모유 수유의 이점은 의사가 생후 6 개월에 권장하는 식탁 식품을 추가해도 계속됩니다. 모유는 에너지와 단백질, 비타민 A, 철분 및 기타 주요 영양소를 계속 제공 할 수 있습니다. 뿐만 아니라 모유는 아기가 섭취하는 한 계속해서 아기를 질병과 질병으로부터 보호합니다.

엄마의 경우이 이정표에 도달하면 유방암 및 난소 암, 자궁 내막 암 및 자궁암과 같은 기타 암의 위험을 줄일 수 있습니다. 실제로 2017 년 세계 암 연구 기금과 미국 암 연구소가 발표 한 보고서에 따르면, 모유 수유 5 개월마다 여성이 유방암 위험을 2 %까지 줄일 수 있습니다.

월경 기간이 아직 돌아 오지 않았고 엄마가 야간 수유를 계속한다면 독점 모유 수유는 첫 6 개월 동안 최대 98 %의 효과적인 피임법을 제공 할 수도 있습니다. 물론 다른 아기가 계획에없는 경우 콘돔과 같은 백업 방법을 사용하는 것이 현명합니다.

9 개월

생후 6 ~ 12 개월 사이의 수유 권장 사항에는 주문형 모유 수유와 하루 3 ~ 5 회 다른 음식 제공이 포함됩니다. 이 기간 동안 모유는 식사 전에 제공되어야하며, 식탁 식품은 보충제로 간주됩니다.

유방암 위험의 지속적인 감소 가능성을 제외하고, 소식통은 6 개월 이상 모유 수유를하는 엄마들에게 다른 질병의 위험이 지속적으로 낮아지는 것에 주목하지 않습니다.

일년

장기 모유 수유의 또 다른 이점은 비용 절감입니다. 포뮬러에 대한 많은 비용을 절약 할 수 있으며, 첫해에는 평균 $ 800 이상에서 $ 3,000 이상까지 저렴합니다.

1 년 동안 모유 수유를하는 아기는 면역 체계가 더 강할 수 있으며 언어 치료 나 교정 작업이 덜 필요할 수 있습니다. 왜? 이론은 유방을 빨면 입 안팎의 근육을 발달시키는 데 도움이된다는 것입니다.

1 년 이상

1 년 이상 수유 권장 사항에는 주문형 모유 수유와 하루에 5 번 다른 식품 제공이 포함됩니다. 모유 제공을 중단하고 싶거나 모유 대용품을 찾고있는 경우에도 이때 젖소를 소개 할 수 있습니다.

일부 오래된 연구에 따르면 모유 수유 기간이 길면 IQ 점수와 사회 발달에있어 아이들에게 유리할 수 있습니다. 그러나 더 최근의 연구에 따르면 IQ의 이점은 일시적 일 수 있습니다.

배타적 대 조합 수유

여성이 모유 병이나 시판용 조제 분유로 수유를 보충하기로 결정한 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 모유 수유가 전부 아니면 전무 일 필요는 없습니다. 당신의 아기는 여전히 약간의 모유를 섭취함으로써 이익을 얻을 수 있습니다.

일부 수유를 모유와 결합하고 다른 수유를 분유와 결합하는 것을 결합 수유라고합니다. 조합 수유의 이점은 다음과 같습니다.

• 결합을 위해 엄마와의 피부 대 피부 접촉
• 구강 발달을위한 유방 빨기의 이점
• 알레르기 및 질병 예방에 도움이되는 항체에 대한 노출
• 엄마를위한 지속적인 건강 혜택

콤보 수유는 직장에서 펌핑을 원하지 않거나 그렇지 않으면 펌핑 할 수없는 일하는 엄마에게 특히 도움이 될 수 있습니다. 일부 아기는 엄마와 함께있을 때 '역주기'를하고 더 자주 간호를 할 수 있습니다.

모유 수유 연장에 대한 위험이 있습니까?

세계 여러 지역에서 평균 이유 연령은 2 ~ 4 세입니다. 다른 문화권에서는 6 세 또는 7 세까지 모유 수유를하는 어린이도 있습니다.

모유 수유를 처음 1 년 또는 2 년 이상 지속 할 경우 잘 알려진 위험은 없습니다. 또한 수유 관계가 길어지면 이유를 더 어렵게 만든다는 설득력있는 증거가 없습니다.

이유 결정

WHO는 아이의 두 번째 생일 또는 그 이후까지 보충 식품으로 모유 수유를 계속할 것을 제안합니다. AAP는 아이의 첫 번째 생일까지, 또는 엄마와 아기가 서로 원하는 기간을 넘어서까지 음식과 함께 모유 수유를 계속할 것을 제안합니다.

아기가 젖을 뗄 준비가 된 몇 가지 징후는 다음과 같습니다.

• 1 년 이상
• 단단한 음식에서 더 많은 영양 섭취
• 컵으로 잘 마시다
• 간호 세션을 점진적으로 줄임
• 간호 세션에 저항

즉, 젖을 뗄 때에 대한 결정은 개인적입니다. 자녀가 이러한 이정표에 도달하기 전에 젖을 뗄 준비가 되었더라도 걱정하지 마십시오. 아기에게 계속 먹이를 주더라도 놀라운 일을하고 있습니다.

이유식 방법

이유는 아기가 식탁 용 음식을 소개하는 것에서 시작되므로 당신이 깨닫지 못한 채 이미 길을 가고있을 수 있습니다. 모유 수유를 적극적으로 중단하는 것은 식사가 더 잘 확립되면 프로세스의 다음 단계입니다.

몇 가지 팁 :

• 밀집 문제없이 공급량을 줄이려면 테이퍼 오프와 콜드 칠면조를 사용하십시오. 예를 들어 1 ~ 2 주에 한 번만 피드를 삭제 해보세요.
• 정오 피드를 삭제하여 시작하십시오. 하루의 첫 번째와 마지막 수유는 일반적으로 아기와 울혈 때문에 중단하기가 더 어렵습니다.
• 평소 수유 시간을 중심으로 일상을 바꾸십시오. 예를 들어, 익숙한 수유실에 앉지 마십시오.
• 짜낸 모유를 컵이나 병에 담으십시오. 귀하의 자녀는 여전히 다른 출처에서 모유의 혜택을받을 것입니다.
• 냉찜질이나 양배추 잎을 가슴에 바르면 불편 함을 덜어줍니다.

저항을 느끼거나 자녀가 수유를 원하면 모유 수유를하십시오. 프로세스가 선형 적이 지 않을 수 있으며 내일 다시 시도 할 수 있습니다. 그 동안 식사, 장난감 또는 동물 인형 및 기타 활동으로주의를 분산시키는 방법을 연구하십시오. 그리고 전환하는 동안 자녀에게 많은 긴밀한 접촉과 포옹을 제공하십시오.

테이크 아웃

궁극적으로 모유 수유 기간은 귀하와 아기에게 달려 있습니다. 며칠 만 모유 수유를한다면 혜택이 있고, 엄마와 아이 모두를 위해 수년간 계속되는 다른 것들이 있습니다. 귀하와 귀하의 아기는 또한 복합 수유를하거나 조제 분유 나 고형분과 같은 다른 식품 공급원으로 모유를 보충함으로써 혜택을받을 수 있습니다.

자신을 믿고 다른 사람들이 당신의 개인적인 결정에 대해 어떻게 생각하는지 걱정하지 않도록 최선을 다하십시오. 수유 문제 또는 기타 질문에 대한 지원이 필요하면 담당 의사 나 해당 지역의 수유 전문가에게 문의하십시오.