비소 세포 폐암 (NSCLC) 치료는 몇 개월 또는 몇 년이 걸릴 수있는 과정입니다. 그 기간 동안 화학 요법주기, 방사선 치료, 수술 및 많은 의사의 진료를받을 수 있습니다.
NSCLC 치료는 지치고 시간이 많이 소요될 수 있으므로 균형을 찾는 것이 중요합니다. 다음은 암을 치료하는 동안 삶을 최대한 활용하는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다.
증상 완화
폐암과 그 치료법 모두 피로, 메스꺼움, 체중 감소 및 통증과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 기분이 좋지 않을 때 삶에서 즐거움을 얻는 것은 어렵습니다.
그러나 부작용을 관리하는 방법이 있습니다. 고식적 치료로 통칭되는 일련의 치료법은 부작용을 완화하고 기분을 나아지게 할 수 있습니다. 암을 치료하는 의사 또는 이러한 유형의 치료를 제공하는 센터에서 완화 치료를받을 수 있습니다.
작업 보류
미국에서 암 생존자의 약 46 %가 근로 연령이고 많은 노인들이 64 세가 지나도 계속 일하고 있습니다. 직업은 때때로 긍정적 인 일이 될 수 있으며 치료의 스트레스에서 벗어날 수 있습니다. 하지만 몸이 안 좋을 때 출근해야하는 것도 스트레스를 더할 수 있습니다.
치료에 집중하고 몸이 회복 될 시간을주기 위해 추가 휴식 시간이 필요할 수 있습니다. 유급 및 무급 휴가에 대한 회사의 정책과 이륙 할 수있는 기간에 대해 인사 부서에 문의하십시오.
회사에서 휴가를 제공하지 않는 경우 가족 의료 휴가 법 (FMLA) 또는 기타 연방 또는 주 프로그램에 따라 자격이 있는지 확인하십시오.
지원 구하기
암에 걸린 생활은 감정적으로 지칠 수 있습니다. 다른 사람의 지원을받는 것이 중요합니다. 배우자, 부모, 형제 자매, 친한 친구를 포함하여 가장 신뢰하는 사람들과 이야기하십시오.
NSCLC 환자를위한 지원 그룹에 가입하세요. 병원이나 미국 암 협회와 같은 조직에서 그룹을 찾을 수 있습니다. 지원 그룹에서는 자신이 겪고있는 일을 정확히 이해하는 사람들로 둘러싸여 있습니다.
우울증은 NSCLC 환자에게 흔합니다. 항상 기분이 우울하면 질병을 관리하기가 더 어려워 질 수 있습니다. 상담 사나 치료사에게 조언을 구하십시오. 대화 요법은 질병의 스트레스에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.
우선 순위 조정
NSCLC 이전에 당신의 삶은 정해진 일과를 따랐을 것입니다. 암은 정상적인 일정에서 벗어날 수 있습니다.
집을 청소하거나 가족을 위해 요리하는 등 지금 당장 보류해야 할 일이있을 수 있습니다. 가능한 한 많이하십시오. 덜 중요한 작업을 주변 사람들에게 위임하여 모든 에너지를 치유에 집중할 수 있습니다.
편하게 하다
압도 당할 때 심호흡을 몇 번하십시오. 호흡과 정신 집중을 결합한 명상은 폐암 환자의 스트레스를 완화하고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이됩니다.
요가와 마사지는 몸과 마음을 진정시키는 두 가지 다른 이완 기술입니다.
일상적인 활동도 편안 할 수 있습니다. 좋아하는 노래를 들어보세요. 따뜻한 목욕을한다. 또는 자녀와 함께 캐치를하십시오.
당신이 사랑하는 일을
암 치료에는 많은 시간과 에너지가 필요합니다. 그러나 여전히 간단한 활동을 즐길 시간을 찾을 수 있습니다. 암벽 등반이나 산악 자전거와 같은 활동을 할 에너지가 없을 수도 있지만 적어도 좋아하는 일을 할 수는 있습니다.
친구와 함께 재미있는 영화를보세요. 좋은 책을 가지고 말아요. 마음을 비우기 위해 몇 분 동안 밖에 나가십시오. 스크랩북이나 뜨개질과 같은 취미를 가지십시오.
잘 먹고
화학 요법 및 기타 암 치료법은 식욕을 줄이고 음식 맛을 바꿀 수 있습니다. 먹고 싶은 욕구가 부족하면 필요한 영양소를 얻지 못할 수 있습니다.
암 치료 중은 칼로리를 계산할 필요가없는 한 번입니다. 좋아하는 음식을 먹고 그 맛이 당신에게 좋습니다. 또한 좋아하는 간식을 손에 보관하십시오. 때로는 세 끼의 큰 식사보다 하루 종일 소량을 먹는 것이 더 쉽습니다.
테이크 아웃
암은 당신의 삶에 장애물을 만들 수 있지만, 당신의 일상을 완전히 방해 할 필요는 없습니다. 치료에 집중하면서 자신을 돌보는 시간도 가지십시오.
기분이 나아지는 데 도움이되는 일을하십시오. 이완 기술을 연습하고, 나가서 친구들과 어울리고, 필요할 때마다 지원을 요청하십시오.
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