다발성 경화증의 증상으로 인해 친밀감이 어려워 진다면 도움이 될 수있는 전략이 있다는 것을 알아 두십시오.
성기능 장애는 관련된 개인 또는 파트너의 불만족에 기여하는 성주기의 모든 단계에서 어려움을 겪는 것으로 정의 할 수 있습니다.
모든 사람에게 해로운 영향을 미칠 수있는 다발성 경화증 (MS) 환자의 일반적인 문제입니다.
다발성 경화증 남성의 성기능 장애에 대한 가장 일반적인 불만은 다음과 같습니다.
- 발기 부전 : 침투성 성교에 충분한 발기를 달성하거나 유지하지 못하거나 절정에 도달 할 수 없음
- 사정 기능 장애 : 오르가즘 동안 효율적으로 사정 할 수 없음
- 오르가즘 기능 장애 (불량증) : 오르가즘에 도달하지 못하거나 어려움
- 리비도 감소 : 섹스에 대한 욕구 감소 또는 만지거나 시각적 자극에 대한 각성
- 조루 : 성적 만족을 위해 너무 빨리 절정
일반적으로 대부분의 의료 서비스 제공자는 성기능 장애의 원인을 논의 할 때 3 가지 범주를 지적합니다.
- 일차 기능 장애는 감각 상실 및 발기 부전과 같은 문제에 기여할 수있는 MS의 신경계 또는 신경계 병변을 의미합니다. 이것은 MS가 뇌와 척추의 경로에 미치는 영향으로 인해 발생할 수 있습니다. MS 치료에 사용되는 일부 약물은 뇌나 척추에 미치는 영향으로 인해 성기능을 손상시킬 수 있습니다.
- 이차 기능 장애에는 피로, 통증, 방광 또는 장 기능 장애와 같은 비 성적 변화가 포함됩니다. MS 치료에 사용되는 약물은 2 차 기능 장애를 유발할 수있는 부작용을 일으킬 수 있습니다.
- 3 차 기능 장애는 우울증, 불안 및 관계 문제와 같은 정서적, 심리적 문제를 가리 킵니다. 다발성 경화증이 재발하고 완화 될 수 있지만, 질병이 완화 상태 일 때도 정서적 문제가 문제가 될 수 있습니다.
성기능 향상을위한 6 단계
신체적, 정서적 고통을 유발하는 모든 의학적 상태에 대한 회복의 첫 번째 단계는 도움을 구하는 것입니다. 불행히도 성적인 문제를 다룰 때 이것은 종종 첫 번째 장애물입니다.
미국 다발성 경화증 협회 (National Multi Sclerosis Society)의 보고서에 따르면 다발성 경화증 환자의 63 %는 의료 서비스 제공자와 성적인 어려움에 대해 이야기 한 적이 없다고 말하며 의료 서비스 제공자에게 성기능 장애에 대해 질문 한 것을 기억하는 사람도 20 %에 불과합니다.
1. 말로 시작
겪고있는 문제에 대해 주치의, 신경과 전문의 또는 비뇨기과 전문의와상의하십시오.
성 건강 전문가도 훌륭한 자원입니다. 미국 성교육 자, 상담사 및 치료사 협회 (AASECT)는 이러한 중요한 건강 문제에 대해 이야기 할 수있는 지식이 풍부하고 자비로운 의료 서비스 제공자를 찾는 데 훌륭한 리소스입니다.
2. 심장 건강에 좋은 식사에 집중
흥미롭게도, 심장 건강을 위해하는 것과 동일한 일이 남성의 성기능을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다.
심장으로의 적절한 혈류를 유지하려면 건강한 식습관과 운동이 필요합니다. 음경으로의 혈류를 개선하는데도 마찬가지입니다. 음경 축으로 흐르는 혈류는 발기를 만듭니다.
심장 건강에 좋은 음식을 식단에 포함시키는 것을 고려하십시오. 지중해 식 식단이나 미국 심장 협회의 건강한 식생활 계획을 따르면됩니다.
3. 움직이기
운동은 체중 관리를 유지하고 피로를 개선하며 전반적인 정신 건강에 도움이됩니다.
MS로 운동하는 것은 현재 신체적 한계에 따라 어려울 수 있습니다. 움직임이 중요하며, MS 증상에 따라 수행 할 수있는 작업이 때때로 다를 수 있음을 이해합니다.
운동 프로그램에는 달리기, 걷기, 자전거 타기 또는 수영과 같은 유산소 활동과 부드러운 요가 기반 스트레칭 및 자세가 포함될 수 있습니다.
자신에게 효과가 있고 좋아하는 활동을 찾는 것이 목표가되어야합니다.
4. 골반저 건강에 집중
골반저의 근육은 발기, 사정 및 오르가즘 감각을 유지하는 데 성공하는 열쇠입니다. 척추의 MS 병변으로 인해 근육이 약해질 수 있습니다.
이 중요한 근육은 발기를 유지하기 위해 음경의 축에 혈액을 보유하도록 수축하여 발기를 유지하는 능력을 향상시키고 조루를 줄입니다.
강한 골반저 근육도 오르가즘 감각을 개선하는 데 기여합니다.
골반저 물리 치료는 성기능을 포함한 전반적인 골반 건강을 위해 골반저 기능을 강화하고 개선하는 방법을 배우는 효과적인 방법입니다.
5. 미리 계획
피로는 다발성 경화증 환자에게 성적 친밀감의 주요 요인이 될 수 있습니다.
성관계를 미리 계획하면 에너지를 절약하기 위해 하루의 활동 속도를 높일 수 있습니다. 친밀감에 대해 생각하면 욕망을 개선하고 성욕을 높일 수 있습니다.
이것은 자발성만큼 바람직하지 않을 수 있지만 계획과 준비를 통해 성관계를 우선시하는 것이 행동을 감소 시키지는 않습니다. 오히려 그것은 당신의 삶에서 중요한 것으로 할당합니다.
성적인 이미지, 잡지 및 기타 문헌을 활용하십시오. 파트너가있는 경우 하루 종일 메시지를 보내 앞으로 올 일을 준비하세요.
피로가 문제가되거나 아침 발기를 활용하고 싶다면 아침 섹스를 고려하십시오.
6. 당신의 약물 옵션을 알고
다발성 경화증 남성을 포함하여 발기 부전을 경험하는 남성을위한 약물 옵션이 있습니다.
근육의 경련으로 인해 성관계에 어려움이 생기면 친밀감 전에 복용해야 할 경련 방지 약물에 대해 의사와 상담하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
약물에는 부작용이 있으므로 처방전을 요청하기 전에 모든 비 약물 중재를 이용하는 것이 일반적으로 가장 좋은 방법입니다.
결론
건강한 성생활에는 삶의 정서적, 사회적, 신체적 측면을 포괄하는 이점이 있습니다.
다발성 경화증의 증상으로 인해 친밀감이 어려워 진다면 도움이 될 수있는 전략이 있다는 것을 알아 두십시오. 필요한 경우 지식과 보살핌을 찾는 것이보다 만족스러운 성생활을 향한 첫 걸음입니다.
Erin Glace, PT, MSPT, PRPC는 골반저 문제가있는 사람들을 치료 한 경험이 25 년 이상인 골반 건강 전문가입니다. 그녀는 혁신적이고 포괄적 인 골반 건강 프로그램 개발에 열정과 실천에 집중했습니다. 2019 년에 Erin은 엄마 케어 PT 임신과 출산의 준비와 회복에 대한 온라인 교육을 통해 여성의 삶을 개선한다는 사명으로.
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