많은 사람들이 겨울에 대해 불평하지만 만성 질환을 앓고있는 사람들에게는 특히 어려운시기가 될 수 있습니다.
크리스 앤더슨은 나쁜 겨울에 낯선 사람이 아닙니다. 그는 미네소타 주에 살고 있습니다. 거주 지역에 따라 매년 평균 35 ~ 70 인치의 눈이 내리는 주입니다.
겨울에는 평균 기온이 7 ~ 13 ° C (18 ~ 8 ° F)까지 낮아질 수 있습니다.
다발성 경화증 (MS)을 앓고있는 사람으로서이 춥고 추운 날씨는 대부분 그에게 영향을줍니다.
“추울수록 다리가 더 떨립니다.”라고 그는 말합니다. “추운 달에 이동하기가 매우 어렵습니다.”
앤더슨은 시신경염, 시신경 염증으로 약 85 %의 시력을 잃은 후 2004 년 9 월 MS 진단을 받았다. 당시 그는 중학교 사회과 교사로 일하고 있었다.
시력이 어느 정도 회복되었지만 그는 곧 다리 약화, 균형 문제 및 극심한 피로를 포함한 다발성 경화증의 다른 증상을 나타 냈습니다.
그의주의 극심한 겨울 날씨는 이러한 많은 증상을 악화시킵니다.
"지난 겨울은 얼음 때문에 특히 나빴습니다."Anderson이 말합니다. "저는 일반적으로 신발에 아이스 클리트와 끝에 금속 팁이 달린 지팡이를 사용하여 추락을 방지합니다.하지만 작년에는 얼음 포장 도로에서 미끄러 져서 뇌 손상을 입었습니다."
더위와 추위가 MS에 미치는 영향
날씨, 운동 또는 뜨거운 샤워로 인한 열은 다발성 경화증 환자의 일시적인 증상 악화 및 흐린 시력과 관련이 있습니다.
열 민감도가 더 일반적으로보고되지만, MS 환자의 약 20 %는 저온으로 인해 증상이 악화됩니다.
체온이 떨어지면인지, 이동성, 시력 및 균형에 일시적인 문제가 발생할 수 있으며 신체의 사지에 감각과 떨림, 무감각, 작열감 또는 따끔 거림을 유발할 수 있습니다.
감기가 이미 질병에 의해 손상된 신경을 따라 이동하는 메시지의 속도에 영향을 미치기 때문에 이런 일이 발생한다고 믿어집니다. 그러나 체온에 영향을 미치는 뇌 부분의 MS 병변으로 인해 다발성 경화증의 감기에 대한 민감성이 발생할 수 있다는 것도 제안되었습니다.
MS로 겨울을 준비하는 방법
다발성 경화증에 걸렸고 추운 날씨에 영향을받는 경우 준비하는 것이 중요합니다.
Anderson은 제설을 도와 줄 사람을 찾고 차량의 원격 시동 장치에 투자 할 것을 권장합니다 (그리고 겨울이 시작될 때 작동하는지 확인).
“추운 날씨가 내 MS에 큰 영향을 미치기 때문에 다리가 떨리는 것을 방지하기 위해 따뜻한 차를 타고 걸어 가야합니다.”라고 그는 말합니다.
다발성 경화증을 앓는 다른 사람들은 체온 조절을 돕기 위해 여러 겹의 옷을 입을 수 있도록하는 데 중점을 둡니다. 열 양말과 속옷은 전기 담요와 마찬가지로 좋습니다.
미네소타에도 살고있는 Betsy Mahowald는 겨울마다 부츠, 모자, 벙어리 장갑, 스웨터, 후드가있는 모든 것 같은 겨울 옷을 구입한다고 말합니다.
악천후의 경우, 그녀는 최악의 날씨에 외출을 피할 수 있도록 집을 비축하도록합니다.
“저는 식료품 저장실과 냉동실에 고기 나 냉동 수프, 크리넥스, 화장지, 기본적인 감기 및 독감 약과 같은 적절한 음식을 제공합니다.”라고 그녀는 말합니다.
또한 활동적인 상태를 유지하면 몸을 따뜻하게 유지하고 근육 경직을 최소화하는 데 도움이되므로 실내에서도 이동하는 것이 중요합니다.
가능한 한 집을 따뜻하게 유지하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 온도를 만들지 않도록하십시오 너무 열이 MS 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 뜨겁습니다.
Mahowald는 또한 악천후가 시작되기 전에 매년 가을에 신경과 전문의 방문 일정을 잡으려고한다고 말합니다. 추운 날씨에 밖에 나가야하는 여행을 한 번만 줄였습니다.
겨울에 MS로 사랑하는 사람을 지원하는 방법
겨울 동안 사랑하는 사람을 MS로 도울 수있는 가장 좋은 방법은 단순히 그들과 함께있는 것입니다.
Anderson은“겨울을 준비하기 위해해야 할 일이 많이 있습니다. "당연히, MS 때문에 그들 모두를 혼자서 할 수는 없습니다."
그래서 그는 큰 폭풍이 오기 전이나 후에 제설을 도와 주거나 그와 함께 확인하는 이웃에게 감사한다고 말합니다.
많은 사람들이 겨울에 대해 불평하지만 만성 질환이나 통증을 안고 사는 사람들에게는 특히 어려운시기가 될 수 있습니다.
그렇기 때문에 가능하다면 단순히 좋은 동맹이되거나 지원 시스템을 제공하는 것만으로도 일을 조금 더 쉽게 할 수 있습니다.
Simone M. Scully는 건강, 과학 및 육아에 대해 글을 쓰는 새로운 엄마이자 저널리스트입니다. 그녀를 찾아 그녀의 웹 사이트 또는 페이스 북 과 트위터.
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