유제품 우유는 성인에게 많은 건강상의 이점이 있습니다. 비타민 A와 D는 물론 젖산으로 가득 차 있습니다. 이러한 성분 중 일부는 인기있는 스킨 케어 첨가제입니다. 이것이 바로 많은 피부 관리 애호가들이 피부에 우유를 바르기 시작한 이유 일 수 있습니다.
얼굴 마스크에서 바디워시에 이르기까지 모든 것에 젖소를 넣는 것을 권장하는 DIY 레시피가 온라인에 많이 있지만 우유가 피부에 국소 효과가 있다는 임상 증거는 거의 없습니다. 연구자들이 조사함에 따라 향후 몇 년 동안 바뀔 수 있지만 여러 가지 이유로 피부를 우유로 덮는 것을 보류하는 것이 좋습니다.
우유 속 유당에 민감하게 반응하는 65 % 중 한 명이라면 얼굴에 우유를 바르면 두드러기 나 다른 반응이 나타날 수 있습니다.
이 기사에서는 우유가 피부를 어떻게 도울 수 있는지에 대한 다양한 주장을 살펴볼 것입니다.
우유가 얼굴을 정화 할 수 있습니까?
유제품에는 많은 현대 스킨 케어 제품에 포함 된 알파 하이드 록시 산 (AHA) 성분 인 젖산이 포함되어 있습니다. 젖산은 노화 방지 세안제에 특히 인기가 있습니다. 연구에 따르면 죽은 피부 세포를 제거하고 새로운 세포 성장을 촉진합니다.
그러나 젖산만으로는 우유를 얼굴의 클렌저로 사용하는 좋은 이유가 아닙니다. 우유가 순한 비누와 물보다 얼굴을 더 잘 정화 할 수 있다는 임상 증거는 없습니다.
우유는 안면 마스크에 이점이 있습니까?
우유의 크림 같은 질감과 부드러운 산미로 인해 일부 사람들은 그것이 얼굴 마스크의 훌륭한 성분이라고 믿게 만듭니다. 그러나 유제품에 민감하지 않더라도 요구르트 나 사워 크림과 같은 우유의 발효 부산물 중 하나를 DIY 안면 마스크의 기초 성분으로 사용하는 것이 더 나을 수 있습니다.
한 연구 검토에 따르면 발효유를 얼굴에 사용하는 것이 도움이 될 수 있지만 연구자들은 더 많은 연구가 필요하다고 결론지었습니다. 현재 유제품 우유가 안면 마스크에 특히 효과적인 성분이라는 연구 결과는 없습니다.
국소 도포가 얼굴 피부를 밝게 할 수 있습니까?
일부 지역 사회에서는 우유를 피부에 바르면 더 밝아진다는 대중적인 믿음이 있습니다. 많은 피부 미백 치료는 일화적인 증거에 의해서만 뒷받침되며 장기간 사용하면 실제로 해로울 수 있습니다.
우유에서 나오는 젖산은 많은 피부 미백 트리트먼트와 다크 스팟을 치료하는 크림에 포함되어 있습니다. 그러나 우유 나 젖산이 피부를 더 밝게 만든다는 임상 증거는 없습니다.
우유로 여드름을 치료할 수 있습니까?
여드름을 치료하기 위해 우유를 바르는 것이 좋은 생각처럼 보일 수 있습니다. 결국 비타민 D 결핍은 여드름과 관련이 있으며 강화 우유에는 비타민 D와 기타 비타민이 가득합니다. 우유는 통증이있는 여드름에 바르면 진정 될 수 있습니다.
우유는 일시적으로 여드름을 완화시킬 수 있지만이를 시사하는 일화적인 증거 만 있습니다. 그러나 유제품 우유 섭취는 국소 여드름의 높은 비율과 밀접한 관련이 있습니다. 여드름에 우유를 바르면 장기적으로 모공을 막거나 여드름이 나는 부위를 자극 할 수 있습니다. 이에 대한 임상 연구가 없기 때문에 우리는 모릅니다.
우유는 피부에 수분을 공급합니까?
피부 보습을 위해 유제품 우유를 국소 적으로 바르는 것이 보습을하지 않는 것보다 낫습니다. 그러나 이것은 이것이 좋은 생각이라는 결정적으로 제안 할 연구가없는 또 다른 영역입니다.
우유는 피부 연화제가 아니므로 피부의 수분을 막지 않습니다. 에센셜 오일과 같은 임상 적으로 입증 된 보습 성분을 사용하면 피부가 덜 건조 해집니다.
우유가 각질 제거에 도움이됩니까?
우유의 천연 산도 수준과 젖산 함량은 인기있는 각질 제거 성분입니다. 일화로, 어떤 사람들은 우유를 피부에 부드러운 각질 제거제로 사용하는 데 성공한 것 같습니다.
고농축 젖산이 각질을 제거하면서 세포 전환을 촉진한다는 연구 결과가 있습니다. 그러나 각질 제거를 위해 우유를 사용하는 것이 다른 입증 된 각질 제거 성분을 사용하는 것보다 낫다는 직접적인 임상 연구는 없습니다.
우유는 일광 화상이나 피부 염증을 치료합니까?
수건으로 차가운 우유를 바르면 장시간 태양에 노출 된 후 피부 층에서 열을 끌어내는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 이것을 맹세합니다. 그러나 염증이나 일광 화상 치료제로 우유를 사용하는 것을 뒷받침하는 임상 연구는 없습니다. 그래도 유제품에 민감하지 않은 한이 치료법을 시도해도 거의 해가되지 않습니다.
상온에서 안정된 통조림 우유를 사용하거나 냉장고에서 차가운 유제품 우유를 사용하여 증상을 진정시킬 수있는 냉찜질을하십시오. 물론, 최선의 방법은 항상 자외선 차단제를 사용하여 태양으로부터 피부를 보호하는 것입니다.
원유에 건강상의 이점이 있습니까?
생우유는 저온 살균 과정을 거치지 않은 유제품 우유입니다. 즉, 그 안에 추가 박테리아가있어 영양 및 국소 가능성이 변경됩니다. 원유는 피부에 박테리아를 축적하기 때문에 박테리아 성 여드름에 취약한 경우 얼굴에 원유를 사용하는 것은 좋은 생각이 아닙니다.
클렌저, 각질 제거제 또는 미백 성분으로 얼굴에 원유를 사용하는 것을 뒷받침하는 임상 증거는 없습니다.
우유를 얼굴에 국소 적으로 사용했을 때의 부작용
얼굴에 우유를 사용하면 부작용이있을 수 있습니다. 세계 인구의 최소 65 %가 유제품 우유에 민감합니다. 우유를 섭취하면 소화 문제와 피부 부작용이 발생할 수 있으며 얼굴에 우유를 사용하면 두드러기, 가려움증, 염증 및 발적을 유발할 수 있습니다.
일부 사람들은 우유에 알레르기가있을 수도 있습니다. 유제품 우유 섭취는 여드름과 밀접한 관련이 있으므로 얼굴에 우유를 사용하지 않는 것이 좋습니다.
우유의 입증 된 건강상의 이점
우유를 마시면 우유에 대한 입증 된 건강상의 이점이 있습니다. 우유:
- 당신의 뼈를 강하게 만듭니다
- 칼슘이 가득
- 단백질의 훌륭한 공급원입니다
- 체중 증가 방지
- 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다
- 기분을 좋게하는 데 도움이되는 비타민 D가 종종 강화됩니다.
테이크 아웃
얼굴에 우유를 바르는 것은 아마도 피부 관리 에너지를 가장 잘 사용하지 않을 것입니다. 우유에 알레르기 나 민감성이없는 한 얼굴에 유제품 우유를 사용해도 해를 끼치 지 않습니다.
