자위와 테스토스테론의 연관성은 무엇입니까?

수음은 신체를 탐색하여 즐거움을 느끼는 자연스러운 방법이지만, 그것이 테스토스테론 수치에 영향을 미칠 수 있는지 궁금 할 수 있습니다.

이 질문에 대한 짧은 대답? 아니요. 자위와 사정은 T 수준이라고도하는 테스토스테론 수준에 장기적이거나 부정적인 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다.

그러나 더 긴 대답은 그렇게 간단하지 않습니다. 혼자서든 파트너와 함께 든 자위 행위는 T 수준에 다양한 영향을 미칠 수 있지만 대부분은 단기적입니다.

연구 결과는 무엇입니까?

테스토스테론은 성욕으로 알려진 성욕과 관련이 있습니다. 남성이든 여성이든 마찬가지입니다. 그러나 남성 성욕에 더 직접적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

T 수치는 자위와 성관계를하는 동안 자연적으로 상승하고 오르가즘 후에는 정상 수치로 돌아갑니다.

1972 년의 소규모 연구에 따르면 자위 행위로 인한 사정은 혈청 T 수치에 눈에 띄는 직접적인 영향을 미치지 않습니다. 이것은 일부 사람들의 의견과 달리 자위를 많이할수록 T 레벨이 낮아지지 않는다는 것을 의미합니다.

10 명의 성인 남성을 대상으로 한 2001 년 연구에 따르면 3 주 동안 자위 행위를 자제하면 T 수치가 약간 증가 할 수 있습니다.

호르몬 수용체에 대한 자위의 영향에 대한 상충되는 연구는 또한 그림을 흐리게합니다.

쥐를 대상으로 한 2007 년 연구에 따르면 잦은 자위가 뇌의 안드로겐 수용체를 낮추는 것으로 나타났습니다. 안드로겐 수용체는 신체가 테스토스테론을 사용하도록 도와줍니다. 한편, 쥐를 대상으로 한 2007 년의 또 다른 연구에서는 잦은 자위가 에스트로겐 수용체 밀도를 증가시키는 것으로 나타났습니다.

이러한 발견이 현실 세계에서 인간에게 미치는 영향은 명확하지 않습니다.

자위가 내 근육 형성에 영향을 미칠까요?

테스토스테론은 단백질 합성에 도움이되기 때문에 근육을 만드는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.

자위는 단기간에 테스토스테론 수치에 영향을 미치기 때문에 건강한 근육 형성 요법을 따른다고해서 근육 형성을 방해하지 않습니다.

운동 전에 자위 나 성행위를 삼가하면 근육을 더 빨리 키울 수 있다는 임상 증거가 거의 없습니다.

낮은 테스토스테론의 징후는 무엇입니까?

낮은 T 수준의 징후는 다음과 같습니다.

• 성욕 감소 또는 부족
• 발기 또는 발기 유지에 문제가 있거나 발기 부전 (ED)
• 사정 중 소량의 정액 생성
• 두피, 얼굴, 몸의 탈모
• 에너지 부족 또는 피로감
• 근육량 감소
• 골량 감소 (골다공증)
• 가슴 지방을 포함한 체지방 증가 (여성형 유방)
• 설명 할 수없는 기분 변화 경험

그러나 이러한 징후 중 일부는 생활 방식 선택으로 인해 발생할 수 있습니다. 흡연과 과도한 양의 음주는 T 수치에 영향을 미칠 수 있습니다.

다음과 같은 특정 건강 상태도 T 수준에 영향을 미칠 수 있습니다.

• 당뇨병
• 고혈압
• 갑상선 질환

자위 행위의 이점과 위험은 무엇입니까?

자위 행위는 혼자 든 파트너와 함께 든 성적 쾌감을 경험할 수있는 안전한 방법입니다. 다음과 같은 다른 입증 된 이점도 많이 있습니다.

• 스트레스 해소
• 성적 긴장 감소
• 기분 개선
• 긴장을 풀거나 불안을 줄이는 데 도움
• 더 만족스러운 수면을 취할 수 있도록
• 성적 욕망에 대해 더 많이 알 수 있도록 도와줍니다.
• 성생활 개선
• 경련 완화

자위 행위는 T 수준과 관련하여 성기능이나 신체의 다른 부분에 부정적인 영향을 미치지 않습니다.

자위만으로는 얼굴과 등에 탈모, 발기 부전 또는 여드름 발진을 일으키지 않습니다. 이러한 효과는 T 수준보다는 라이프 스타일 선택, 위생 및 개인적 관계와 더 밀접하게 관련되어 있습니다.

그러나 자위는 T 수준에 영향을 미치는 심리적 영향을 유발할 수 있습니다.

예를 들어, 어떤 사람들은 사회적 또는 대인 관계의 압력으로 인해 자위 할 때 죄책감을 느낍니다. 자위 행위가 부도덕하거나 불충실 한 것과 동등하다는 말을 들었을 때 특히 흔합니다.

이 죄책감은 관계 문제와 함께 불안과 우울증을 유발할 수 있습니다. 이것은 차례로 T 수준에 영향을 주어 ED 또는 성욕 저하를 유발할 수 있습니다.

특히 파트너와 성행위를하는 것보다 더 자주 자위하는 경우 불편한 자위를 느낄 수 있습니다. 이것은 당신의 관계에 어려움을 줄 수 있으며 이러한 어려움은 우울증이나 불안을 초래할 경우 T 수준에 영향을 미칠 수 있습니다.

파트너와 공개적으로 대화하여 관계에서 자위 행위의 역할에 대해 둘 다 동의하도록합니다. 자위 행위가 관계에 미치는 영향을 파악하기 위해 개인 또는 커플 치료를 고려할 수 있습니다.

어떤 경우에는 파트너와 자위에 대해 이야기하는 것이 건강한 성 습관을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 파트너와의 성적으로 만족스러운 관계를 통해 건강한 수준의 테스토스테론을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

테이크 아웃

자위 행위만으로는 T 수준에 큰 영향을 미치지 않습니다.

자위와 관련된 호르몬 변화는 단기적인 영향을 미칠 수 있지만 자위로 인한 사정은 성 건강이나 전반적인 웰빙에 장기적인 영향을 미치지 않습니다.

하지만 개인 및 정서적 문제는 T 수준에 영향을 미칠 수 있습니다. 관계에 어려움을 겪으면서도 테스토스테론 수치가 낮다는 징후를 발견하면 자신 또는 파트너와 파트너를위한 치료를 고려하십시오.

개인 생활이나 성생활에 대해 공개적으로 소통하면 T 수준을 떨어 뜨릴 수있는 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.