Kratom은 고용량으로 복용했을 때와 같은 방식으로 뇌에 작용하기 때문에 오피오이드의 대안으로 종종 사람들에게 보입니다. 불행히도 이것은 또한 kratom이 다소 비슷한 중독 가능성을 가지고 있음을 의미합니다.
오피오이드 유사 효과가있는 다른 물질과 마찬가지로 크라 톰은 내성, 갈망 및 의존성을 유발할 수 있습니다. 결국 이것은 사람들이 사용을 중단 할 때 신체적, 심리적 금단 증상으로 이어질 수 있습니다.
잠재적 인 증상
Kratom 금단은 아편 제 및 아편 유사 제 금단과 동일한 증상을 많이 나타내지 만 항상 심각하지는 않습니다.
신체적 증상은 다음과 같습니다.
- 잠 잘 수 없음
- 근육통
- 육포 운동
- 콧물과 눈물
- 심한 부명 경련
- 메스꺼움 및 구토
- 설사
- 동공 확장
- 흐려진 시야
- 일과성 열감 및 땀
- 발열
- 식욕 부진
- 심박수 및 혈압의 변화
- 발작
심리적 증상은 다음과 같습니다.
- 과민성
- 잠 잘 수 없음
- 기분의 변화
- 걱정
- 우울증
- 동요
기대할 사항의 타임 라인
금단 증상이 얼마나 빨리 시작되고 얼마나 오래 지속되는지는 얼마나 많이 사용하고 얼마나 오래 사용했는지에 따라 다릅니다.
마지막 복용량의 크기는 효과가 사라지고 금단 증상이 나타날 때에도 영향을 미칩니다.
증상은 마지막 복용 후 단 몇 시간 내에 빠르게 나타날 수 있습니다. 일반적으로 12 ~ 24 시간 이내입니다.
증상은 약 3 ~ 10 일 동안 지속될 수 있습니다.
흔한가요?
크라 톰을 정기적으로 사용하는 모든 사람이 사용을 중단 할 때 크라 톰에 의존하거나 금단 증상을 경험하는 것은 아닙니다.
더 많은 양을 복용하면 의존성 및 잠재적 금단 위험이 증가하는 경향이 있습니다. 일반적으로 하루에 3 회 이상 5g 이상 복용합니다. 하지만 이것은 어렵고 빠른 규칙이 아니며 모든 사람이 다릅니다.
통증을 위해 크라 톰으로자가 치료를하거나 다른 물질의 금단 효과를 완화하기 위해 크라 톰을 복용하는 사람들은 의존과 금단을 경험할 가능성이 더 높습니다.
구호를위한 팁
크라 톰 금단 증상은 불편할 수 있지만 일반적으로 집에서 직접 관리 할 수 있습니다.
도움이 될 수있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
- 일반 의약품 (OTC) 진통제 복용하기. 아세트 아미노펜 (타이레놀), 아스피린 및 이부프로펜과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)는 근육통과 열을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 수분 유지. 구토, 설사 및 과도한 발한은 탈수로 이어질 수 있습니다. 손실 된 물과 전해질을 보충하는 데 도움이되도록 물과 Pedialyte와 같은 재수 화 용액을 포함한 많은 수분을 섭취하십시오.
- OTC 설사약 복용하기. Imodium 또는 Pepto-Bismol과 같은 OTC 설사약을 복용하여 설사를 중단하십시오.
- 작고 빈번한 식사를하십시오. 소량의 빈번한 식사를하고 부드러운 식단을 고수하면 메스꺼움과 구토를 완화하고 위의 불편 함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- OTC 항구 토제 복용하기. Gravol, Dramamine 및 Pepto-Bismol과 같은 구토 방지 약물은 메스꺼움과 구토를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 생강차와 설탕에 절인 생강도 위장을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 충분한 휴식을 취하십시오. 밤새도록 잠을자는 것을 목표로하고 낮에 필요하다고 느끼면 낮잠을 자십시오. 이것은 당신이 느끼는 과민성 또는 불안감을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 열과 추위를가하십시오. 열과 냉기를 적용하면 근육통에 도움이 될 수 있습니다.
- 이완 기법 사용하기. 이완 기법을 시도해보십시오. 호흡 운동, 명상 및 요가는 통증, 불안 및 불면증을 개선하는 몇 가지 입증 된 방법 일뿐입니다.
- 취미와 활동에 참여하십시오. 당신이 즐기는 활동에 참여하면 금단 증상에 집중하고 정신을 잃을 수 있습니다. 책, 영화, 음악 및 퍼즐과 같은 물건을 가지고 있어야합니다.
- 친구와 이야기하다. 친구 나 가족에게 이야기하거나 누군가를 방문하도록하십시오. 정서적 지원은 당신이 대처하는 데 도움이 될 수 있으며 당신이 즐기는 사람과 시간을 보내는 것도 좋은 산만 함이 될 수 있습니다.
의사를 볼 때
일부는 집에서 kratom 금단 증상을 관리 할 수 있지만 추가 지원이 필요하거나 심각한 증상이 나타나면 주저하지 말고 담당 의사에게 문의하세요.
다음과 같은 조언을 제공 할 수 있습니다.
- 차가운 칠면조를 멈추는 대신 복용량을 줄입니다.
- 증상을 더 잘 관리 할 수있는 의학 보조 해독
- 증상을 관리하는 다른 방법
kratom을 사용하여 건강 상태를 관리하거나 다른 물질의 금단 증상을 관리 한 경우 의료 서비스 제공 업체와 협력하여 대체 방법이 있는지 확인하십시오.
크라 톰 관련 약물 사용 장애를 다루고있는 경우 앞으로의 길을 탐색하는 방법에 대해 의료 서비스 제공자 나 정신 건강 서비스 제공자에게 이야기하는 것도 나쁜 생각이 아닙니다.
지원 찾기
kratom을 종료하는 것은 어려울 수 있으며 많은 사람들이 이전에 겪어 본 적이있는 사람들의 추가 지원이 도움이 될 수 있음을 알게됩니다.
선호도에 따라 온라인 또는 직접 지원 그룹을 찾을 수 있습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들을 직접 만나지 않아도되는 익명 성을 선호하는 반면, 어떤 사람들은 다른 사람들과 IRL 연결을 선호합니다. 그것은 당신에게 달려 있습니다.
온라인 지원에 관심이 있고 어디서부터 시작해야할지 모르겠다면 Reddit의 Quitting Kratom 커뮤니티를 고려하세요. 상당히 활동적이며 사람들은 유용한 정보와 함께 도움말과 요령을 정기적으로 공유합니다.
다음과 같은 무료 및 기밀 리소스 중 하나를 사용해 볼 수도 있습니다.
- 지원 그룹 프로젝트
- SAMHSA의 National Helpline : 800-662-HELP 또는 치료 찾기
- 익명의 마약
결론
kratom을 복용하는 경우, 특히 많이 복용하거나 자주 사용하는 경우 줄이거 나 중지 할 때 금단 현상이 발생할 가능성이 있습니다. 대부분의 경우 증상을 스스로 관리 할 수 있지만 증상이 심각하거나 가정 치료가 효과적이지 않은 경우 주저하지 말고 담당 의사에게 문의하세요.
Adrienne Santos-Longhurst는 10 년 이상 건강과 라이프 스타일에 관한 모든 것을 광범위하게 저술 한 프리랜서 작가이자 작가입니다. 그녀가 기사를 조사하거나 건강 전문가와 인터뷰를하는 동안 글을 쓰는 창고에 숨어 있지 않을 때, 그녀는 남편과 개가 견인차를 타고 해변 마을을 돌아 다니거나 스탠드 업 패들 보드를 마스터하려고하는 호수에서 물을 튀기는 모습을 볼 수 있습니다.
