개요
내재적 동기는 명백한 외부 보상없이 무언가를하는 행위입니다. 보상이나 기한과 같은 외부 인센티브 나 압력 때문이 아니라 즐겁고 흥미로워 서하는 것입니다.
내재적 동기의 예는 수업을 통과하기 위해 보고서를 작성해야하기 때문에 읽기보다는 읽기를 즐기고 이야기 나 주제에 관심이 있기 때문에 책을 읽는 것입니다.
내재적 동기 이론
내재적 동기와 그 작동 방식을 설명하기 위해 여러 가지 제안 된 이론이 있습니다. 일부 전문가는 모든 행동이 돈, 지위 또는 음식과 같은 외부 보상에 의해 좌우된다고 믿습니다. 본질적으로 동기 부여 된 행동에서 보상은 활동 그 자체입니다.
내재적 동기에 대해 가장 잘 알려진 이론은 처음에는 사람들의 필요와 추진력을 기반으로했습니다. 굶주림, 갈증, 성관계는 우리가 살고 건강하기 위해 추구해야하는 생물학적 욕구입니다.
이러한 생물학적 욕구와 마찬가지로 사람들은 발달하고 번성하기 위해 충족되어야하는 심리적 욕구를 가지고 있습니다. 여기에는 역량, 자율성 및 관련성에 대한 필요성이 포함됩니다.
이러한 근본적인 심리적 욕구를 충족시키는 것과 함께 내재적 동기는 외부 보상의 전망없이 도전적이고 흥미롭고 내부적으로 보상이되는 활동을 찾고 참여하는 것을 포함합니다.
내재적 동기 대 외적 동기
내적 동기는 내면에서오고 외적 동기는 외부에서 발생합니다. 본질적으로 동기가 부여 된 경우, 그 활동을 즐기고 개인적인 만족을 얻기 때문에 오로지 활동에 참여합니다.
외적 동기가있을 때 외부 보상을 받기 위해 무언가를합니다. 이것은 돈과 같은 대가를 받거나 직장을 잃는 것과 같은 문제를 피하는 것을 의미 할 수 있습니다.
내재적 동기 부여 예
평생 동안 많은 생각을하지 않고 내재적 동기의 예를 경험했을 것입니다.
내재적 동기의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
- 재미 있기 때문에 스포츠에 참여하고 상을 받기보다는 즐기기 때문에
- 직업이 필요하기 때문이 아니라 새로운 경험을 좋아하기 때문에 새로운 언어를 배우는 것
- 누군가와 시간을 보내는 것은 당신의 사회적 지위를 높일 수 있기 때문이 아니라 당신이 회사를 즐기기 때문입니다.
- 배우자를 화나게하지 않기보다는 깔끔한 공간을 즐기기 때문에 청소
- 돈을 벌기보다는 도전을 즐기기 때문에 카드 놀이
- 체중 감량이나 옷차림이 아닌 신체적 도전을 즐기기 때문에 운동
- 학교 또는 직장 요구 사항을 충족하는 데 필요하지 않고 만족하고 성취감을 느끼기 때문에 자원 봉사
- 긴장이 풀리거나 경쟁에서 이기지 않고 개인 기록을이기려고하기 때문에 달리기
- 승진이나 승진보다는 도전과 성취감을 즐기기 때문에 직장에서 더 많은 책임을집니다.
- 그림을 그리는 것은 돈을 벌기 위해 미술품을 팔기보다 그림을 그릴 때 차분하고 행복하기 때문입니다.
내재적 동기 요인
모든 사람이 다르며 여기에는 우리에게 동기를 부여하는 것과 보상에 대한 관점이 포함됩니다. 어떤 사람들은 작업에 더 본질적으로 동기를 부여하는 반면 다른 사람은 동일한 활동을 외부 적으로 본다.
둘 다 효과적 일 수 있지만 연구에 따르면 과도한 정당화 효과로 인해 외 재적 보상을 드물게 사용해야한다고합니다. 외적 보상은 특정 상황에서 사용되거나 너무 자주 사용될 때 내재적 동기를 약화시킬 수 있습니다. 이미 본질적으로 동기를 부여한 행동에 대해 보상하면 보상의 가치를 잃을 수 있습니다. 어떤 사람들은 외부 적 강화를 강압이나 뇌물로 인식하기도합니다.
과도한 정당화 효과는 학생들과 학생들이 잠재력을 최대한 발휘하도록 돕는 방법에 초점을 맞춘 전체 연구 분야에 영감을주었습니다. 전문가들은 외 재적 보상이 내재적 동기에 유익하거나 부정적인 영향을 미치는지에 대해 나뉘어 있지만, 최근 연구에 따르면 보상이 작업 초기에 주어 졌을 때 실제로 내재적 동기를 장려 할 수 있음을 보여주었습니다.
연구자들은 보상시기가 내재적 동기에 어떤 영향을 미치는지 조사했습니다. 그들은 작업이 완료 될 때까지 기다리지 않고 작업에 대한 즉각적인 보너스를주는 것이 그 작업에 대한 관심과 즐거움을 증가 시킨다는 것을 발견했습니다. 초기 보너스를 받으면 상이 제거 된 후에도 계속되는 활동에 대한 동기와 끈기가 증가했습니다.
내재적 동기를 촉진하는 요인을 이해하면 그것이 어떻게 작동하고 왜 유익 할 수 있는지 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 요소는 다음과 같습니다.
- 호기심. 호기심은 우리가 배움과 숙달이라는 유일한 즐거움을 위해 탐구하고 배우도록합니다.
- 도전. 도전을 받으면 의미있는 목표를 향해 지속적으로 최적의 수준에서 작업 할 수 있습니다.
- 제어. 이것은 일어나는 일을 통제하고 결과에 영향을 미치는 결정을 내리려는 우리의 기본적인 욕구에서 비롯됩니다.
- 인식. 우리는 다른 사람들이 우리의 노력을 인정하고 인정할 때 감사와 만족에 대한 타고난 욕구를 가지고 있습니다.
- 협력. 다른 사람들과 협력하면 소속감에 대한 우리의 욕구가 충족됩니다. 우리는 또한 다른 사람을 돕고 공동 목표를 달성하기 위해 협력 할 때 개인적인 만족을 느낍니다.
- 경쟁. 경쟁은 도전이되고 우리가 잘하는 것에 대한 중요성을 증가시킵니다.
- 공상. 판타지는 당신의 행동을 자극하기 위해 정신적 또는 가상적 이미지를 사용하는 것을 포함합니다. 예를 들어 다음 레벨로 이동하기 위해 질문에 답하거나 문제를 해결해야하는 가상 게임이 있습니다. 일부 동기 부여 앱은 유사한 접근 방식을 사용합니다.
더 나은 내재적 동기를 실천하는 방법
다음은 더 나은 내재적 동기 부여를 연습하는 데 도움이되는 몇 가지 사항입니다.
- 업무 및 기타 활동에서 재미를 찾거나 업무를 자신에게 흥미롭게 만드는 방법을 찾으십시오.
- 자신의 가치, 작업의 목적, 다른 사람에게 어떻게 도움이되는지에 초점을 맞춰 의미를 찾습니다.
- 외부 이득이 아닌 기술 습득에 초점을 맞춘 달성 가능한 목표를 설정하여 자신에게 계속 도전하십시오.
- 집에서 손을 사용하거나 무료 급식소에서 손을 빌려줄 수있는 친구 든 도움이 필요한 사람을 도와주세요.
- 진정으로하기를 좋아하거나 항상하고 싶었던 일의 목록을 만들고 시간이 있거나 영감을받지 못할 때마다 할 일을 목록에서 선택하십시오.
- 경쟁에 참여하고 동지애와 우승 대신에 얼마나 잘 수행하는지에 집중하십시오.
- 작업을 시작하기 전에 자랑스럽고 성취감을 느꼈던 시간을 시각화하고 작업을 정복하기 위해 노력할 때 그러한 감정에 집중하십시오.
육아의 내재적 동기
자녀에게 내재적 인 동기를 부여하기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 부모는 종종 자녀가 숙제를하거나 방을 청소하는 것과 같은 특정 작업을 수행하도록 외부 보상이나 압력을 사용합니다.
다음은 자녀의 내재적 동기를 조성하는 데 도움이 될 수있는 방법입니다.
- 활동을 요구하는 대신 선택권을줍니다. 발언권은 그들에게 본질적으로 동기를 부여합니다.
- 혼자서 작업 할 수있는 공간을 제공하고 결과에 만족하면 답장을 보내 독립적 인 사고를 장려합니다.
- 책을 읽거나 장난감을 집는 것과 같은 작업을 게임으로 바꾸어 활동을 재미있게 만드십시오.
- 자녀에게 발달 상 적절한 기술을 배정하여 자녀가 성공을 느낄 수있는 기회를 제공하십시오.
- 그들이 그것을함으로써 얻을 수있는 것 대신에 그것이 얼마나 기분이 좋은지와 같은 활동의 내부 이점에 집중하도록 격려하십시오.
테이크 아웃
내재적 동기는 삶의 모든 측면에 적용될 수 있으며 성과를 향상시키는 효과적인 방법으로 입증되었습니다. 만족과 즐거움과 같은 작업의 내부 보상으로 초점을 변경하면 자신과 다른 사람에게 더 나은 동기를 부여 할 수 있습니다.
