IQ 수준을 높이는 방법 : 8 가지 방법과 아기의 IQ를 높이는 방법 - 건강

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IQ 수준을 높이는 8 가지 방법

IQ 수준을 높일 수 있는지 궁금한 적이 있습니까? 글쎄요, 알다시피, 올바른 종류의 지적 훈련을 통해 지능을 높이는 것이 가능할 수도 있습니다.

연구에 따르면 인간 지능과 관련된 가장 중요한 기술을 개발하는 데는 다양한 방법이 있습니다.

이 기사에서는 IQ를 높일 수있는 몇 가지 활동과 임신 중 아기의 IQ를 개선하는 몇 가지 방법을 살펴 봅니다.

IQ 레벨은 무엇입니까?

지능 지수의 줄임말 인 IQ는 누군가의 지적 지능과 잠재력의 척도입니다. 이 측정은 1900 년대에 Alfred Binet이라는 프랑스 심리학자에 의해 대중화되었습니다.

IQ는 자격증을 소지 한 심리학자 및 일부 경우 대학원 수준의 정신 건강 교육을받은 사람들이 관리하는 표준화 된 테스트를 사용하여 측정됩니다. 일반적인 표준화 된 IQ 테스트는 다음과 같습니다.

Wechsler 아동용 지능 척도 (WISC-V)
성인용 Wechsler 지능 척도 (WAIS)
Stanford-Binet 인텔리전스 스케일

온라인 IQ 테스트와 앱이 얼마나 인기가 있더라도 심리학자가 관리하는 IQ 테스트와 같은 방식으로 IQ를 정확하게 측정 할 수는 없습니다.

IQ 수준은 지능을 측정하는 한 가지 방법이지만 유일한 측정 방법은 아닙니다. 대신 IQ 테스트는 다른 정신 건강 상태 및 학습 장애를 진단하는 첫 번째 단계로 사용될 수 있습니다.

IQ를 높일 수있는 활동

인간 지능에는 유동 지능과 결정화 된 지능의 두 가지 범주가 있습니다. 유동적 지능은 추상적 인 추론과 관련이 있고 결정화 된 지능은 지적 기술 개발과 관련이 있습니다.

국립 의학 도서관에 따르면 이러한 유형의 지능은 다음과 같은 다양한 유전 및 환경 요인의 영향을받을 수 있습니다.

부모의 IQ
유전자
가정 생활
육아 스타일
영양물 섭취
교육

다음은 추론 및 계획에서 문제 해결 등에 이르기까지 지능의 다양한 영역을 개선하기 위해 수행 할 수있는 몇 가지 활동입니다.

1. 기억 활동

기억력 활동은 기억력뿐만 아니라 추론 및 언어 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 사실, 기억력 게임은 기억이 언어 및 사물 지식과 어떻게 관련되는지를 탐구하기 위해 연구 연구에 사용되었습니다.

추론과 언어는 모두 지능 측정으로 사용되며 이는 기억 활동이 지능을 계속 개발할 수 있음을 의미합니다.

기억 훈련과 관련된 활동은 다음과 같습니다.

직소 퍼즐
가로 세로 퍼즐
집중력 카드 게임 또는 카드 매칭
스도쿠

2. 집행 통제 활동

집행 통제는 복잡한인지 활동을 통제하는 능력입니다. 이는 임원 관리 및 규제도 포함하는 임원 기능의 일부입니다. 연구에 따르면 집행 기능은 인간 지능의 한 측면 인 유동적 추론과 밀접한 관련이 있습니다.

경영진 통제 교육과 관련된 활동은 다음과 같습니다.

스크래블
Pictionary
빨간불, 녹색 불
수수께끼

3. 시공간 추론 활동

시공간적 추론은 신체적 표현과 관련된 정신적 과정을 포함합니다.

한 연구에서 연구원들은 시공간 추론을 개선하면 IQ 테스트 점수가 증가한다는 사실을 발견했습니다. 이 연구에서는 참가자의 시공간 추론을 개선하는 데 부분적으로 메모리 및 실행 제어 활동이 사용되었습니다.

시각 및 공간 훈련이 포함 된 활동은 다음과 같습니다.

미로
POV 활동
3D 모델
펼쳐진 프리즘

온라인 IQ 게임 및 테스트

위에 나열된 많은 게임과 활동은 온라인에서도 플레이 할 수 있습니다. 위에서 언급 한 뇌의 많은 영역을 작동하는 활동을 포함하는 온라인 IQ 게임도 있습니다.

이러한 IQ 게임과 테스트는 정확히 누군가의 IQ를 측정해도 여전히 지능을 개발하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

4. 관계 기술

관계 프레임 이론은 관계 적 연관성을 통한 인간인지 및 언어의 발달과 관련됩니다. 2011 년의 연구에 따르면 관계형 프레임 이론을 개입으로 사용하면 어린이의 IQ 점수를 크게 향상시킬 수 있습니다.

이 개입을 사용한보다 최근의 연구에서도 IQ, 언어 적 추론 및 수치 적 추론이 개선 된 것으로 나타났습니다.

관계형 교육과 관련된 활동은 다음과 같습니다.

언어 학습 서적 (“이것은…”및“그게…”)
개체 비교 (풀 컵 대 빈 컵)
금액 비교 (페니 대 다임)

5. 악기

악기를 배우기 위해 다음으로 유명한 뮤지션이 될 필요는 없습니다. 한 연구에 따르면 음악가가 음악가가 아닌 사람보다 작업 기억이 더 좋다는 사실이 밝혀졌습니다.

기억이 지능에서 중요한 역할을한다는 점을 감안할 때, 항상 배우고 싶었던 악기를 마침내 선택하는 것이 IQ에 도움이 될 수 있습니다.

6. 새로운 언어

전 세계 인구의 절반 이상이 이중 언어를 사용하고 있다는 사실에 놀랐습니까? 다국어를 배우는 것이 인간의 두뇌에 유익하고 빠를수록 좋다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

최근 연구에서 조기 언어 학습과 IQ의 관계를 조사했습니다. 결과는 18 개월에서 24 개월 사이의 대화와 상호 작용을 통한 언어 학습이 나중에인지 결과에 가장 유익하다는 것을 나타냅니다.

7. 자주 읽는다

책이 인간의인지 발달에 얼마나 유익한 지 부인할 수 없습니다. 사실, 책이 부모의 유대 활동의 일부가 될 때 개발에 대한 이점은 더욱 두드러집니다.

최근 한 연구에서 연구자들은 부모가 자녀에게 큰 소리로 책을 읽을 때 자녀가 더 큰 언어 및인지 발달 능력을 가졌다는 사실을 발견했습니다.

8. 지속적인 교육

어떤 형태의 교육은 인간 지능의 발달에 매우 중요합니다.

IQ 및 교육에 대한 연구를 검토 한 결과, 교육이 IQ 수준에 미치는 영향을 확인하기 위해 60 만 명 이상의 참가자가 연구되었습니다. 연구자들은 정규 교육을 1 년 추가 할 때마다 참가자들이 1 ~ 5 점의 IQ 상승을 경험했다는 사실을 발견했습니다.

IQ를 높이 지 않는 활동

IQ 점수를 높이는 데 도움이 될 수있는 매일 즐길 수있는 활동이 상당히 많지만 다음과 같은 신화는 이러한 제안에 포함되지 않습니다.

종합 비타민제 복용
음악 듣기
IQ 테스트를위한 교육

일반적으로 이러한 종류의 활동은 지능을 향상시키는 데 필요한 기술을 개발하는 데 거의 도움이되지 않습니다. IQ 점수를 진정으로 향상 시키려면 유동적이고 결정화 된 지능과 관련된 두뇌 기술을 가르치는 활동에 집중해야합니다.

임신 중에 아기의 IQ를 높일 수 있습니까?

출생 체중은 지능에 중요한 역할을 할 수 있습니다.

대규모 코호트 연구에서 연구원들은 19, 28, 50 세에 4,500 명 이상의 참가자의 지능을 평가했습니다. 그들은 범주 별 출생 체중에 따라 지능이 증가했지만 실제로 출생 체중이 가장 높은 범주에있을 때 지능이 감소한다는 것을 발견했습니다.

지능 수준에 영향을 미치는 것은 아기의 출생 체중 뿐만이 아닐 수도 있습니다. 2014 년의 또 다른 코호트 연구에서 연구자들은 모체 질량 지수 (BMI) 수치가 아동의 IQ와 역으로 연관되어 있음을 발견했습니다. 이것은 IQ 수준과 유전학 사이의 또 다른 강력한 연관성을 시사합니다.

The Journal of Child Psychology and Psychiatry에 발표 된 또 다른 연구에서는 유전학과 환경이 아동의 IQ에 미치는 영향을 더욱 확대합니다.

이 연구에서 연구원들은 모성 IQ가 모든 유형의 임신에서 아동 IQ와 관련이 있음을 발견했습니다. 이 연관성은 유전학과 부모의 양육 때문일 수 있습니다.

그렇다면이 연구는 아기의 IQ 향상에 대해 무엇을 시사합니까? BMI는 건강 상태의 오래된 척도이지만 영양가있는 식단과 빈번한 운동은 엄마와 아기의 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 DHA 및 엽산과 같은 일부 영양소는 자궁의 뇌 발달에 중요합니다. 이러한 영양소 요구는 건강한 식단과 보충제를 통해 충족 될 수 있습니다.

마지막으로, 자녀가 성장함에 따라 다양한 상호 작용 활동에 함께 참여하면 두뇌와 지능 발달에 도움이 될 수 있습니다.