키가 짧아 질 수 있습니까?

키는 고정되어 있지 않고 평생 동안 변합니다.

어린 시절과 청소년기를 거치면서 10 대 또는 20 대 초반에 성인이 될 때까지 뼈가 계속 성장합니다. 중년에는 척추에 대한 수년간의 압박으로 인해 신체가 천천히 수축하기 시작합니다. 사람들은 일반적으로 성인 최고 신장에 비해 평생 동안 약 2 ~ 4cm (0.8 ~ 1.6 인치)를 잃습니다.

키는 주로 유전학에 의해 결정되며 의도적으로 자신을 짧게 만들 수있는 방법은 없습니다. 그러나 그것은 당신을 당신의 모습으로 만드는 많은 자질 중 하나 일 뿐이며 더 짧아지는 것이 건강상의 이점은 없습니다.

평균 키보다 훨씬 낮거나 높은 많은 사람들이 계속해서 성공적이고 행복한 삶을 살게됩니다. 키를 받아들이는 것이 항상 쉬운 것은 아니지만 키가 만족스럽지 않은 경우 궁극적으로 최선의 선택입니다.

키에 영향을 미치는 요인과 실제보다 짧다는 환상을 만들 수있는 방법을 살펴 보겠습니다.

키가 짧아 질 수 있습니까?

의도적으로 자신을 짧게 만들 수있는 방법은 없습니다. 팔과 다리를 구성하는 긴 뼈는 평생 같은 길이를 유지합니다. 나이와 관련된 대부분의 신장 손실은 척추 사이의 디스크 압박에서 비롯됩니다.

척추 디스크를 압박하면 키가 매일 변동될 수 있습니다. 당신이 어떤 사람들과 같다면, 당신이 일어나서 잠자리에들 때까지 키가 1 인치 이상 변할 수 있습니다. 대부분의 사람들에게 이러한 변화는 0.5 인치에 더 가깝습니다.

뼈 단축 수술은 존재하지만, 당신을 짧게 만드는 유일한 목적으로 시행되는 경우는 극히 드뭅니다. 이러한 수술은 일반적으로 다리 길이 차이의 균형을 맞추기 위해 예약됩니다.

더 짧아 질 운동이 있습니까?

어린 시절이나 청소년기에 체중을 올리는 것이 성장을 방해한다는 것은 일반적인 신화입니다. 그러나 이것이 사실이라는 증거는 없습니다. 적절하게 설계된 운동 프로그램은 뼈를 강화하고 관절을 부상으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

웨이트 리프팅이 성장 장애로 이어지지는 않지만, 기술이 부족하거나 너무 무거운 웨이트를 사용한 저항 훈련은 성장판을 손상시킬 수 있습니다. 당신의 성장판은 그들이 자라는 긴 뼈의 부드러운 부분입니다.

성장판의 부상은 웨이트 리프팅에만 국한되지 않습니다. 어린 시절 골절의 약 15 ~ 30 %가 성장판에 영향을 미칩니다. 적절한 치료를 받으면 심각한 합병증이 거의 발생하지 않습니다.

더 짧게 보는 방법

자신을 더 짧게 만들 수있는 가능한 방법은 없지만 자신이 더 짧아진다는 환상을 줄 수있는 방법은 많습니다. 당신의 옷장은 당신의 키를 결정하는 데 큰 역할을합니다. 더 짧게 보이려면 일반적으로 몸매에 볼륨을 더하는 큰 옷과 옷을 입는 것이 좋습니다.

많은 사람들은 가로 줄무늬를 입으면 더 넓어 보일 수 있고 세로 줄무늬가 키가 커 보일 수 있다고 생각합니다. 그러나 연구에 따르면 실제로는 그 반대가 사실 일 수 있습니다.

플랫 슈즈. 바닥이 평평한 신발을 신고 뒤꿈치 나 리프트가있는 신발은 피하십시오.
뾰족한 신발을 피하십시오. 뾰족한 신발을 신으면 다리가 길어 보일 수 있습니다.
긴상의 나 재킷을 입으십시오. 길거나 헐렁한 셔츠와 재킷은 다리가 짧아 보일 수 있습니다. 반대의 효과를 낼 수 있으므로 팽팽한상의를 피할 수도 있습니다.
무릎 위의 스커트. 긴 치마를 입으면 다리가 짧다는 착각을 줄 수 있습니다.
색상 차단. 뚜렷하게 다른 색상의상의와 하의를 입으면 몸을 분할하고 더 짧아지는듯한 착각을 줄 수 있습니다.
머리를 감는다. 머리카락을 아래로 내리고 자라게하면 짧아 보이는 경향이 있습니다.
더 큰 지갑을 휴대하십시오. 큰 지갑을 가지고 다니면 비교하면 더 짧아 보일 수 있습니다.