등 여드름 없애는 방법

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개요

여드름은 어디서 얻든 치료하기 어려울 수 있습니다. 안타깝게도 여드름에 걸리는 것은 10 대에만 국한되지 않습니다. 여드름은 다양한 이유로 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다. 여드름은 등을 포함한 신체 어느 부위 에나 나타날 수 있습니다.

하지만 그 결점을 제거하는 것은 가능합니다. 방법은 다음과 같습니다.

등 여드름의 원인은 무엇입니까?

사람들이 여드름에 걸리는 이유는 여러 가지가 있으므로 여드름이 발생하는 이유와 방법을 아는 것이 중요합니다.

신체는 피지라는 기름을 생성합니다. 모낭과 연결된 땀샘에서 만들어집니다. 피지가 모낭을 위로 이동하여 피부와 모발에 수분을 추가합니다.

여분의 피지와 죽은 피부 세포가 쌓이면 여드름이 생깁니다. 이 축적은 피부 모공과 박테리아를 차단합니다. 모낭 벽이 부풀어 오르면 흰머리 여드름이 생긴다. 막힌 모공이 공기에 노출되면 블랙 헤드 여드름이 생깁니다.

여드름의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

유전학. 여드름 문제는 가족에서 발생할 수 있습니다.
약물. 여드름은 특정 항우울제와 같은 일부 의약품의 부작용으로 발전 할 수 있습니다.
호르몬. 십대 시절의 호르몬 변화는 종종 여드름의 원인입니다. 그러나 사춘기가 지난 여성의 경우 여드름 발생은 월경 및 임신 중에 발생하는 호르몬 변화와 관련이있을 수 있습니다.
땀. 특히 꽉 조이는 옷에 갇힌 땀은 여드름을 악화시킬 수 있습니다.
스트레스. 스트레스는 여드름의 직접적인 원인은 아니지만 원인이 될 수 있습니다.

일부 연구에 따르면 먹는 음식이 여드름과 관련이있을 수 있습니다.

American Academy of Dermatology에 따르면 혈당 수치를 높이는 것으로 알려진 특정 탄수화물 (예 : 흰 빵, 감자 칩)도 여드름을 유발할 수 있다는 몇 가지 증거가 있습니다. 일부의 경우 유제품이 유발 요인이 될 수도 있습니다.

등 여드름 치료

대부분의 경우 생활 방식을 바꾸고 집에서 치료를 통해 여드름을 없앨 수 있습니다. 등 여드름을 없애기 위해 할 수있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

1. 운동 후 샤워

운동 후 땀과 먼지가 피부에 닿도록두면 등 여드름의 큰 원인이 될 수 있습니다. 운동 후 가능한 한 빨리 샤워하십시오. 땀을 흘리는 운동 사이에도 땀에 젖은 운동복을 세탁해야합니다.

2. 각질 제거

살리실산과 같은 성분으로 부드럽게 각질 제거 스크럽을 사용하여 피부의 여분의 먼지와 기름을 제거하십시오. 이것은 모공을 막을 수있는 각질의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 헐렁한 옷을 입으십시오

운동 습관은 등 여드름을 자극 할 수 있습니다. 예를 들어 꽉 끼는 옷은 먼지와 땀을 가둬 모공에 문지릅니다. 땀이 많은 체육관 기계 나 더러운 바닥에서 셔츠없이 운동하는 것도 문제를 일으킬 수 있습니다.

피부가 숨을 쉬고 땀을 배출하는 데 도움이되는 헐렁한 옷을 선택하십시오.

4. 티 트리 오일 사용해보기

티 트리 오일은 호주의 나무 잎에서 만들어집니다. 호주인들은 다양한 피부 문제를 치료하기 위해 수년 동안 사용해 왔습니다. 오늘날, 당신은 성분을 사용하여 많은 로션, 클렌저 및 크림을 찾을 수 있습니다.

여분의 박테리아를 죽임으로써 여드름 치료에 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다.

5. 등에서 머리카락을 유지

긴 머리카락은 등 피부에 기름과 먼지를 더해 여드름을 유발할 수 있습니다. 정기적으로 머리를 감고 땀을 흘리는 동안 머리를 롤빵이나 포니 테일에 넣습니다.

또한 컨디셔너 나 샴푸가 등 아래로 흘러 내리지 않게하십시오. 이러한 제품의 성분은 막힌 모공에 기여할 수 있습니다.

6. 선 스크린을 신중하게 선택하십시오

특히 맨손으로 등을 노출하는 경우 해로운 태양으로부터 피부를 보호하는 것이 중요합니다. 그러나 기름진 자외선 차단제는 모공을 막는 원인이 될 수도 있습니다. 오일이없고 피부에 가벼운 제품을 선택하십시오.

7. 건강한 식생활

“당신은 당신이 먹는 것입니다.”라는 표현을 들어 본 적이 있습니까? 건강에 해로운 식단은 다양한 방식으로 우리 몸에 영향을 미칠 수 있습니다. 여드름에 걸리기 쉬운 경우 특정 음식이 유발 될 수 있습니다.

연구에 따르면 혈당 지수 (GI)가 높은 음식은 혈당을 빠르게 상승시켜 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 이러한 음식에는 흰 빵, 흰 파스타와 쌀, 흰 감자가 포함됩니다.

다음이 많이 포함 된 건강하고 균형 잡힌 식단을 실천하는 것이 좋은 정책입니다.

야채
과일
마른 단백질
통 곡물

등 여드름 치료제

어떤 사람들은 여드름을 치료할 때 약간의 추가 도움이 필요합니다. 가정 요법을 시도했지만 완화되지 않으면 피부과 의사가 경구 용 약물이나 약용 크림을 처방 할 수 있습니다.

피부과 전문의는 피부 상태를 전문으로하는 의사이므로 등 여드름의 원인과 유발 요인을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.

시야

등 여드름은 치료 가능한 상태입니다. 대부분의 사람들은 재택 치료를 통해 구제를받을 수 있습니다. 그러나 여드름이 심하거나 여드름이 매우 크면 의사의 치료가 필요할 수 있습니다. Healthline FindCare 도구를 사용하여 해당 지역의 피부과 의사와 약속을 예약 할 수 있습니다.