목소리를 바꾸는 방법 : 권장 사항 및 팁 - 건강

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목소리를 바꾸는 방법

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당신의 목소리는 명령하고, 달래고, 즐겁게 할 수있는 능력이 있습니다. 하지만 소리가 마음에 들지 않으면 그런 일을 할 때 자신감에 영향을 미칠 수 있습니다.

말하는 방식은 말하는 단어만큼 중요합니다. 목소리를 바꾸고 싶은 모든 사람이 그래 미상을 수상한 가수가 될 수있는 것은 아니지만, 목소리의 전반적인 사운드, 톤, 질감 및 품질을 개선하기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다.

음성의 소리와 질감을 결정하는 요소와이를 변경하기 위해 할 수있는 작업에 대해 알아 보려면 계속 읽으십시오.

목소리의 소리와 질감을 구성하는 것은 무엇입니까?

목소리의 소리와 질감은 여러 요인에 의해 결정됩니다.

유전

유전은 한 가지 요소입니다. 같은 가족에 속한 사람들이 비슷한 목소리를내는 경우가 많습니다. 성대를 포함하는 후두는 해부학의 다른 모든 부분과 마찬가지로 셀 수없는 신체적 변형이 있기 때문입니다.

성별

성별도 중요한 역할을합니다. 태어날 때부터 남아는 여아보다 더 큰 성대를 발달시킵니다. 사춘기에 테스토스테론은 후두를 확대하는 작용을합니다.

성대는 나이가 들어감에 따라 길어지고 두꺼워 져 더 깊은 공명과 진동을 생성합니다. 그렇기 때문에 남성의 목소리는 사춘기에 낮아지고 깊어지는 반면 여성의 목소리는 상대적으로 높습니다.

호르몬과 체중

호르몬과 체중에 미치는 영향도 소리에 영향을 줄 수 있습니다. 비만인 남성은 과잉의 에스트로겐을 생성하여 목소리를 높입니다. 반면 비만 여성은 테스토스테론을 과도하게 생성하여 목소리가 깊어 질 수 있습니다.

과체중은 호흡 조절에 영향을 주어 목소리가 거칠거나 숨이 막힐 수 있습니다. 반대로 저체중은 지구력을 감소시키고 성대가 부상을 입기 쉽게 만들어 음성에 영향을 줄 수 있습니다.

신장

높이는 목소리의 소리에도 영향을 미칩니다. 키가 큰 사람들은기도와 폐가 더 큰 경향이있어 키가 작은 사람들보다 목소리가 더 깊습니다.

구조적 이상

이탈 된 중격 또는 구개열과 같은 구조적 이상은 언어, 사전 및 억양과 마찬가지로 소리에 영향을 미칠 수 있습니다.

나이, 감정 상태, 전반적인 건강 상태, 숨쉬는 공기의 청결도 또한 목소리의 음조, 음색, 소리 및 질감을 바꿀 수 있습니다.

목소리를 바꾸는 방법

목소리를 바꾸는 첫 번째 단계는 자신이 싫어하는 목소리를 결정하는 것입니다. 너무 비강인가요? 마음에 들지 않는 악센트가 있습니까? 당신은 숨쉬는 스피커입니까?

당신의 목소리가 당신에게 불쾌감을주는 것이 무엇인지 생각해보십시오. 이렇게하면 변경 방법을 더 쉽게 파악할 수 있습니다.

언어 치료사와 협력

언어 장애가있는 경우 언어 치료사와 협력하는 것이 도움이 될 것입니다. 언어 장애에는 졸음과 같은 조음 장애 또는 말더듬과 같은 유창함 장애가 포함될 수 있습니다.

보컬 코치 고용

목소리를 더 강력하게 만들고 싶거나, 억양을 제거하거나, 말하기 목소리의 전반적인 품질을 향상 시키려면 직접 또는 온라인으로 보컬 코치와 함께 작업하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

음성 코치는 모음과 자음을 다르게 형성하고 다양한 말의 요소를 분리하는 방법을 배우는 데 도움이됩니다. 또한 다음 사항에 집중하는 데 도움이됩니다.

입술과 입을 잡는 방법
혀 위치
턱 장력 제거
자세 및 호흡 조절
다이어프램 음성 프로젝션
관절
피치 범위

음성 및 음성 트레이너 협회를 통해 언어 치료사 또는 음성 코치를 찾을 수 있습니다.

수술 솔루션

목소리의 높이를 낮추거나 높일 수있는 여러 가지 수술 절차가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

음성 여성화 수술. 더 이상 낮은 음조의 소리를 내지 않도록 목소리를 외과 적으로 변경할 수 있습니다. 이를 음성 여성화 수술 또는 여성화 후두 성형술이라고합니다. 음성 여성화 수술 중에는 음성 상자가 작아지고 성대가 짧아집니다. 트랜스 여성은 때때로이 절차를받습니다.
레이저 성대 튜닝. 이 절차는 레이저를 사용하여 성대를 조여 피치를 높이는 데 도움이됩니다. 또한 흡연자의 폴립을 줄이는데도 사용될 수 있으며, 이는 또한 음조를 높입니다.
피치 낮추기 수술. 이 절차는 성대를 느슨하게하거나 연조직을 재 배열하여 성대에 질량을 추가하여 피치를 낮 춥니 다.

나만의 보컬 코치가되어보세요

나만의 보컬 코치가되고 싶다면 집에서 할 수있는 음성 연습이 있습니다. 먼저 목소리가 실제로 어떻게 들리는 지 알아야합니다.

먼저 목소리를 녹음하세요

당신의 목소리는 다른 사람들과 다르게 들릴 수 있습니다. 당신이 말할 때 목소리가 공기와 두개골을 동시에 이동하기 때문입니다.

당신의 목소리가내는 소리는 공기를 통해 고막으로 전달되어 3 개의 작은 뼈 (망골, 침골, 등골)를 진동시킵니다. 그런 다음 달팽이관과 궁극적으로 뇌로 이동합니다.

이런 일이 발생하는 동안 성대의 진동은 소리를 달팽이관으로 직접 전달합니다. 그렇기 때문에 녹음에서 음성이 들리는 방식을 인식하지 못할 수 있습니다. 따라서 먼저 음성을 녹음하는 것이 좋습니다.

말하기 패턴의 차이를 식별하기 위해 전문가는 다음과 같은 여러 시나리오에서 음성을 녹음하는 것이 좋습니다.

친구에게 말하기
아이에게 책을 읽다
비즈니스 프레젠테이션

보컬 트레이닝 읽기

증거에 따르면 더 정확한 음조를 갖기 위해 목소리를 조작 할 수 있습니다. 워밍업 연습과 팁이 포함 된 보컬 트레이닝에 대한 오디오 북을 포함하여 많은 책이 있습니다. 시도해보기 좋은 방법은 Roger Love가 Donna Frazier와 함께 만든“Set Your Voice Free”입니다. 온라인에서 찾을 수 있습니다.

성악 연습을 사용하여 목소리를 편안하게

목소리를 완화하는 데 사용할 수있는 몇 가지 보컬 워밍업 및 운동은 다음과 같습니다.

허밍
입술 윙윙 거리는 소리
혀 트릴
입을 크게 벌려 턱을 느슨하게 한 다음 부드럽게 닫습니다.
입을 크게 벌린
크게 숨쉬기
긴장된 근육을 풀기 위해 목을 부드럽게 마사지

목소리 던지기 연습

다음과 같이 목소리를 던지거나 신체의 다른 부분에서 말하는 것을 연습하는 것도 도움이됩니다.

횡격막
목
입과 코

좋아하는 목소리를 따라 해보세요

좋아하는 목소리를 모방하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이렇게하려면 해당 음성의 발음, 어조, 음조 및 음색을주의 깊게 들어야합니다.

성대 관리

성대는 신체의 나머지 부분과 마찬가지로 노화됩니다. 그것이 시간이 지남에 따라 목소리가 변하는 이유입니다. 건강하고 최적화 된 상태를 유지하려면 다음 팁을 시도하십시오.

수분을 유지하고 차와 같은 따뜻한 음료를 많이 마 십니다.
담배를 피우거나 담배를 피우거나 어떤 물질의 연기를들이 마시지 마십시오.
알코올 섭취량 줄이기.
소리를 지르거나 큰 소리로 말하지 않음으로써 목소리에 친절하십시오.
중얼 거리거나 속삭이는 것은 성대에 부담을 줄 수 있습니다.
필요한 경우 알레르기, 코 막힘 또는 호흡기 질환에 대한 약을 복용하여 부비동을 깨끗하게 유지하십시오.
오염 된 공기를 피하고 가능한 한 깨끗한 공기를 마시십시오.

음성과 소리의 역학

말하거나 노래 할 때 목소리를 만드는 과정은 폐에서 시작됩니다. 폐활량이 감소하면 목소리가 약하게 들릴 수 있습니다.

갈비뼈, 횡경막 및 복근은 공기를 폐에서 나와 성대를 고정하는 기관과 후두로 밀어내는 물리적 힘을 제공합니다.

성대 사이로 공기가 흐르면서 진동이 발생합니다. 모든 소리와 마찬가지로 당신의 목소리는 공기 입자를 진동시켜 만들어지는 에너지입니다. 음조는 성대가 만드는 진동 수에 따라 결정됩니다. 이를 주파수라고합니다. 진동이 적을수록 피치가 낮아집니다. 더 많은 진동은 더 높은 피치를 생성합니다.

진동은 공기 입자를 추진하여 입과 부비동으로 계속 이동하며, 여기서 목소리는 공명, 음색 및 고유 한 소리의 고유성을 얻습니다. 부비동이 막히면 그 과정에서이 시점에서 목소리가 비음을 얻을 수 있습니다.