사람들은 다양한 이유로 C 형 간염 치료 중에도 계속 일합니다. 제 친구 중 한 명이 일하면서 시간이 더 빨리가는 것 같은 느낌을 받았다고 말했습니다. 다른 친구는 그것이 그들이 집중하는 데 도움이되었다고 말했습니다.
개인적으로 저는 보험을 유지하기 위해 직장을 유지해야했습니다. 다행히도 의사와상의 한 후 풀 타임으로 일할 수있는 계획을 세웠습니다. C 형 간염 치료 중에 일하는 경우 균형을 유지하기위한 개인적인 팁이 있습니다.
자기 관리 연습
당신은 몇 주 동안 당신의 최우선 순위가 될 것입니다. 이 조언은 간단하게 들릴 수 있지만 피곤할 때 휴식을 취하면 몸이 더 빨리 좋아질 것입니다.
물을 많이 마시고 가능한 한 영양가있는 전체 식품을 섭취하십시오. 먼저 자기 관리를 계획하십시오. 이것은 긴 뜨거운 샤워 나 목욕을하면서 휴식을 취하는 것만 큼 쉬울 수도 있고, 퇴근 후 저녁 식사를 요리 할 수 있도록 사랑하는 사람에게 전화하는 것만큼이나 어려울 수도 있습니다.
도움이 필요하면 예라고 말하세요.
친한 친구 나 가족에게 치료를 시작한다고 말하면 도움을 줄 수 있습니다. 누군가가 심부름을하거나, 아이들을 데리러 가거나, 식사를 해주겠다고 제안한다면, 그들에게 맡겨주세요!
도움을 요청하는 동안 자존심을 유지할 수 있습니다. 치료를받는 동안 긴 하루 일과를 마치고 사랑하는 사람이 당신을 돌 보도록하십시오. 치료를 받으면 보답 할 수 있습니다.
말할 사람 결정
관리자 나 직장의 누구에게 치료를 시작할 것이라고 말할 필요는 없습니다. 당신은 일을 수행하기 위해 돈을 받고 있고 당신이 할 수있는 것은 최선입니다.
내 치료는 43 주 동안 지속되었으며 매주 집에서 주사를 맞았습니다. 나는 상사에게 말하지 않기로 결정했지만 그 사람을 알고 있습니다. 개인적인 결정입니다.
가능한 휴가 계획
건강 검진을 위해 하루를 쉬어야 할 수도 있습니다. 가능한 개인 및 병가 일수를 미리 알아보십시오. 이렇게하면 의사의 예약이 예정되어 있거나 추가 휴식이 필요한 경우에도 괜찮다는 사실을 알고 안심할 수 있습니다.
C 형 간염 치료에 대해 고용주 또는 인사과에 문의하는 경우 연장 휴가가 필요한 경우 가족 의료 휴가 법 (FMLA)에 대해 문의 할 수 있습니다.
필요에 따라 옵트 아웃
추가 활동을 거부 할 수있는 권한을 부여하십시오. 예를 들어 자동차 수영장을 운전하거나 컵 케이크를 굽거나 주말에 접대를 할 예정이라면 아니오라고 말하면됩니다. 친구와 가족에게 몇 주 동안 다른 준비를하도록 요청하십시오.
C 형 간염 치료를 마친 후에는 모든 재미있는 것들을 삶에 다시 추가 할 수 있습니다.
휴식을 취하다
우리 중 많은 사람들이 휴식 시간이나 점심 시간 동안 일하는 죄를 범합니다. C 형 간염 치료 중에는 잠시 휴식을 취하고 휴식을 취해야합니다.
치료 중 지쳤을 때 낮잠을 자고 점심 시간을 사용했던 것을 기억합니다. 휴게실에 앉든 건물을 떠나 든 가능하면 몸과 마음을 쉬게하십시오.
최선을 다해
치료를받는 동안 가능한 한 초과 근무를 피하는 것이 좋습니다. 건강을위한 길을 가면 몇 년 후에 추가 교대 근무를하거나 상사에게 깊은 인상을 남기거나 보너스를받을 수 있습니다. 지금은 최선을 다하고 집에 가서 쉬십시오.
백업 계획
짧은 기간 때문에 제 경험상 대부분의 사람들은 현재의 C 형 간염 치료를 통해 항해합니다. 부작용이 거의 없습니다. 그러나 부작용이있을 경우 미리 계획을 세우는 것이 좋습니다.
도움이 필요한 경우 누구에게 도움을 요청할 수 있는지 미리 결정하십시오. 피곤하면 집안일, 식사, 쇼핑 또는 개인적인 심부름에 도움을 요청하십시오. 치료를 시작하기 전에 친구와 가족에게 미리 알려줌으로써 마지막 순간에 서두르지 않아도됩니다.
의료 제공자와 협력
다른 건강 관련 문제가있는 경우 의사는 C 형 간염 치료 중에 다른 상태를 관리하는 데 도움이되는 방법에 대한 조언을 제공 할 수 있습니다.
당뇨병, 심장병 또는 진행성 간경변이있는 경우 의사와 상담하십시오. 의사는 간에서 C 형 간염의 부담을 덜어주고 전반적인 건강을 개선하는 데 집중할 수 있습니다.
테이크 아웃
나의 모든 개인적인 조언은 C 형 간염 치료 기간 동안 43 주 동안 풀 타임으로 일하는 데 도움이되었습니다.내 에너지 수준은 곧 몇 년 동안보다 더 높이 치솟기 시작했습니다. 바이러스의 양이 떨어지기 시작하면 C 형 간염 이후 직업과 삶에 대한 새로운 열정을 기대할 수 있습니다.
Karen Hoyt는 빠르게 걷고 흔들리는 간 질환 환자 옹호자입니다. 그녀는 오클라호마의 Arkansas River에 살고 있으며 블로그에서 격려를 공유합니다.
