생리가 무겁다 고 걱정되지만 다음에 무엇을해야할지 모르겠습니까? Nicole Jardim은 자신의 개인적인 경험과 무거운 생리를 치료할 때 취해야 할 조치를 공유합니다.
10 대 때 나는 교복을 통해 새어 나가는 종류의시기를 보냈다. 두꺼운 수건으로 잠을 자도록 시트에 새지 않았던 종류, 패드와 탐폰을 갈아주기 위해 몇 시간마다 화장실로 달려 가게하는 종류.
내 경험에서 나는 혼자가 아닙니다.
American College of Obstetricians and Gynecologists에 따르면 미국 여성의 약 1/3이 무거운 기간 동안 치료를 받고 있습니다. 하지만 내 경험에서 빼앗긴 것이 있다면, 당신의 과도한 흐름을 치료하는 것만으로는 충분하지 않다는 것입니다. 근본 원인도 치료해야합니다.
무거운 생리를 겪고 있고 다음 단계에 대해 배우고 싶다면, 아래에서 무거운 생리를 정의하는 요소, 생리의 원인, 치료 방법에 대한 개요를 제공했습니다.
무거운 기간은 무엇입니까?
월경주기 또는 기간은 3 ~ 7 일 동안 지속되고 25 ~ 35 일마다 발생하는 출혈로 정의되며 평균 혈액 손실 범위는 30 ~ 50 밀리리터입니다.
시각적으로 보여주기 위해 각 담근 일반 패드 또는 탐폰에는 약 5 밀리리터의 혈액이 담겨 있습니다. 따라서 생리 기간 동안 6 ~ 10 개의 패드 또는 탐폰을 담그는 것이 좋습니다.
다양한 징후는 월경 과다라고도 알려진 평균 흐름보다 더 많은 양을 나타낼 수 있습니다. 이러한 징후는 다음과 같습니다.
- 7 일 이상 지속되는 기간
- 주기 당 80 밀리리터 이상의 혈액 손실 (5.5 큰술 또는 2.7 액체 온스)
- 주기 당 16 개 이상의 일반 탐폰 또는 패드를 담급니다.
- 범람하거나 패드 나 탐폰이 30 분 이내에 스며들 때
- 1/4 이상의 크기의 혈전
- 밤에 패드 나 탐폰을 교체해야합니다.
생리 흐름이 염려되거나 위에 나열된 증상 중 하나가 발생하는 경우 의사와 상담해야합니다.
과도한 생리의 원인은 무엇입니까?
월경 과다의 원인은 완전히 명확하지는 않지만 다음과 같은 원인이 원인이 될 수 있습니다.
- 호르몬 불균형
- 자궁 근종 또는 폴립과 같은 자궁 성장
- 폰 빌레 브란트 병
- 선근증
- 자궁 내막증
- 배란 부족
- 특정 피임 옵션
무거운 기간을 어떻게 평가합니까?
무거운 생리의 검사를 위해 의사와 약속을 잡으면 다음 검사를 수행 할 수 있습니다.
- 골반 검사. 의사는 신체적 문제가 있는지 확인하고자 할 것입니다. 여기에는 섬유종과 자궁 내막 두께를 확인하기위한 골반 초음파도 포함되어야합니다.
- 자궁 내막 생검 : 자궁 내막 증식, 자궁암 또는 감염의 유무를 확인하기 위해 자궁 내막 생검과 같은 다른 절차가 필요할 수 있습니다. 이것은 자궁 내막의 작은 조각이 제거되는 곳입니다.
- 식염수 주입 초음파 히스 테로 그램 (SIS). SIS로 알려진 또 다른 절차는 자궁강의 3D보기를 얻기 위해 수행 될 수도 있습니다.
여전히 염려된다면 다른 잠재적 인 조건을 배제하기 위해 몇 가지 대체 테스트를 요청하는 것이 좋습니다.
- 전체 갑상선 패널, 특히 갑상선 질환이 무거운 생리의 일반적인 원인이기 때문에
- 임신 테스트
- 성병 (STI) 검사
- 빈혈이 있는지 확인하기위한 전체 혈구 수 및 전체 철 패널 (혈청 철, 트랜스페린, 페리틴 및 총 철 결합 능력 [TIBC])
10 대 이후로 생리가 많았다면 혈액 응고 장애인 폰 빌레 브란트 병 검사도받는 것이 좋습니다. 기록을 위해 모든 테스트 결과의 사본을 확보하십시오.
무거운 생리를 어떻게 치료합니까?
궁극적으로 무거운 생리를 치료하는 방법은 진단에 달려 있습니다. 즉, 무거운 기간에 대한 몇 가지 기존 치료법은 다음과 같습니다.
- 피임약. 이는 근본적인 원인을 해결하는 동안 단기 솔루션으로 가장 잘 사용됩니다.
- Mirena IUD. 이것은 프로게스테론을 방출하는 피임의 한 형태 인 또 다른 단기 솔루션입니다.
- 확장 및 소파술 : 의사가 자궁경 부를 확장하고 큐렛을 사용하여 자궁 내막에서 조직을 제거하는 경미한 수술입니다.
- Tranexamic 산. 이것은 여성이 계속해서 출혈을하고있는 더 긴급한 상황에서 심한 출혈을 멈추는 데 사용됩니다.
더 영구적 인 다른 해결책으로는 자궁 내막 절제술과 자궁 적출술이 있습니다. 이것은 미래에 임신을하려는 경우 이상적인 해결책이 아닐 수 있습니다.
출혈을 완화하는 데 도움이 될 수있는 집에서 치료법을 찾고 있다면 철분이 풍부한 음식을 섭취하거나 철분 보충제를 섭취하십시오. 철은 실제로 생리를 가벼워지고 과도한 생리로 인한 철분 결핍 빈혈을 해결하는 데 도움이됩니다.
철분이 많은 식품은 다음과 같습니다.
- 소고기
- 바이슨
- 간
- 터키
식단에 비타민 C를 추가 할 수도 있습니다.이 비타민은 철분 흡수를 개선하는 데 도움이되므로 빈혈 예방 및 치료에 중요합니다.
비타민 C는 다음에서 찾을 수 있습니다.
- 피망
- 토마토
- 감귤류 과일
- 딸기
- 망고
테이크 아웃
무거운 기간은 종종 기저 질환의 증상입니다. 출혈을 조절하는 것뿐만 아니라 출혈을 유발할 수있는 상태를 치료하는 데 도움을주기 위해서도 의사와상의하는 것이 중요합니다.
또한 모든 치료 옵션이 모든 것에 적합한 것은 아니라는 점을 기억하는 것도 중요합니다. 따라서 자신에게 가장 적합한 치료법을 찾기 위해 여러 번의 노력이 필요하다는 사실을 알게 되더라도 낙심하지 마십시오.
Nicole Jardim은 인증 된 여성 건강 코치이자기간 수정, 여성이 단순함과 어리 석음을 결합한 방법을 사용하여 호르몬 건강을 되찾도록 권한을 부여하는 일련의 프로그램. 그녀의 놀라운 작업은 PMS, 불규칙한 기간, PCOS, 고통스러운 기간, 무월경 등 다양한 기간 문제를 효과적으로 해결하는 데있어 전 세계 수십만 명의 여성의 삶에 영향을 미쳤습니다. Nicole은 또한“시대 당,”iTunes의 최고 등급 팟 캐스트 — 생리 기간을 수정하는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 시청하십시오. 또한 Integrative Nutrition 연구소의 호르몬 건강 평생 교육 과정의 창시자이기도합니다.Nicole의 생리 퀴즈 풀기 귀하의 고유 한 생리를 기반으로 한 맞춤형 보고서를 받고 귀하의 생리에 대해 알아보십시오!