독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.
등받이를위한 최고의 매트리스 살펴보기
- 등받이를위한 최고의 전반적인 매트리스 : Saatva Classic Mattress
- 등 침목을위한 최고의 메모리 폼 매트리스 : Loom & Leaf Mattress
- 허리 통증이있는 요통을위한 최고의 매트리스 : Saatva Zenhaven 라텍스 매트리스
- 등받이를위한 최고의 고급 매트리스 : Casper Wave Hybrid 매트리스
- 저렴한 허리 침목을위한 최고의 매트리스 : Tuft & Needle Mint Mattress
- 등받이를위한 최고의 유기농 매트리스 : 아보카도 그린 매트리스
- 등 슬리퍼를위한 최고의 플립형 매트리스 : Layla 메모리 폼 매트리스
등을 대고자는 것은 척추의 모든 부분이 밤새도록 중립을 유지하는 경향이 있다는 것을 의미합니다. 기본적으로 등을 대고자는 것이 건강에 좋다는 뜻입니다!
등을 대고자는 것의 건강상의 이점 외에도이 자세를 사용하여 Zzz를 얻는 것은 다양한 매트리스 유형이 귀하에게 적합하다는 것을 의미합니다.
변수와 개인의 취향이 너무나 많기 때문에 원 사이즈 매트리스 같은 것은 없습니다. 수면 자세를 염두에두고 다른 요소를 고려하면 라이프 스타일과 예산에 맞는 매트리스를 구입하는 것이 쉽고 재미있을 수 있습니다.
여러분이 시작하실 수 있도록 숙면을위한 동급 최강의 매트리스 7 개를 선택했습니다.
우리가 선택한 방법
우리는 허리에 잠자는 사람들을위한 최고의 매트리스를 모아 놓았을 때 당신이 가질 수있는 모든 질문을 고려하려고 노력했습니다. 우리가 사용한 기준은 다음과 같습니다.
- 건강 전문가의 권장 사항. 우리는 숙면에 대한 과학을 염두에 두었습니다. 전문가들의 발표 된 의견과 마찬가지로 수면 위생에 대한 연구는 많은 비중을 차지했습니다.
- 고객 친화적 인 정책. 우리는 장기 보증, 연장 된 수면 시험 및 관대 한 반품 정책을 찾았으므로 구매가 잘 보호된다는 것을 느낄 수 있습니다.
- 수상 및 인증. 선택한 매트리스는 재료 및 제조에 대한 안전 및 환경 친화성에 대한 산업 표준을 충족하거나 초과합니다.
- 리뷰 및 회사 평판. 수백 개의 고객 리뷰와 평가를 통해 매트리스 회사가 자신의 주장에 부응하고 문제가 발생하면 문제를 해결하기 위해 고객과 소통하도록합니다.
가격 가이드
가격은 매트리스 품질 지표가 될 수 있지만 고려해야 할 다른 사항이 많이 있습니다. 우리는 예산에 관계없이 모든 수면 자에게 훌륭한 매트리스가 있다고 믿습니다. 따라서이 목록의 매트리스는 여러 가지 가격대를 반영합니다.
또한 대부분의 매트리스 회사에는 항상 변경되는 판매, 쿠폰 및 거래가 있습니다. 가격 가이드는 퀸 사이즈 매트리스의 시장 가격을 기준으로합니다.
- $ = $ 1,000 미만
- $$ = $1,000–$1,500
- $$$ = $ 1,500 이상
잠자는 사람에게 가장 좋은 매트리스는 무엇입니까?
등받이는 단단한 매트리스에서 가장 잘 할 수 있습니다. "단단"하고 "부드러운"것은 주관적이지만 주요 목표는 긴장을 유발하지 않는 방식으로 척추를 지원하는 것입니다.
매트리스에 너무 깊이 들어가면 너무 부드럽습니다. 반면에 충분히 깊이 가라 앉지 않으면 매트리스가 너무 단단 할 수 있습니다. 너무 부드럽거나 너무 단단한 매트리스에서 자면 척추가 정렬에서 벗어나게 될 수 있습니다.
대부분의 매트리스는 시간이 지남에 따라 부드러워집니다. 당신이 등을자는 사람이라면, 그것은 오늘날의 아늑하고 몸매가 좋은 것이 5 년 안에 처지고 가라 앉을 수 있음을 의미합니다.
가능하면 직접 매트리스를 사용해보십시오. 진지한 경쟁자에게 평소의 수면 자세로 누워서 최소한 15 분의 시간을주십시오.
등받이를위한 최고의 매트리스를위한 Healthline의 추천
등받이를위한 최고의 종합 매트리스
Saatva 클래식 매트리스
- 가격 : $$
- 유형 : Innerspring
- 높이 : 11.5 인치 또는 14.5 인치
세 가지 견고성 수준 중 하나로 Saatva 클래식 매트리스를 구입할 수 있습니다. 플러시 한 느낌을 선호하는 경우 3 인치 더 두껍게 만들 수 있습니다.
이 매트리스는 미국에서 제작되었으며 CertiPUR 인증 폼, 재활용 강철로 만든 코일 및 식물 기반 처리를 사용하여 내화성을 제공합니다. Saatva에서 특허를받은 디자인에서 코일은 폼과 함께 작동하여 척추를 지탱합니다. 매트리스도면으로 덮여 있습니다.
Saatva Classic Mattress는 저렴하지는 않지만 그렇게 비싸지도 않습니다.
Saatva는 무료 화이트 장갑 배송, 180 박 무료 평가판 및 구매시 15 년 보증을 제공합니다. 매트리스를 반납하는 경우 Saatva는 침대 픽업 비용을 충당하기 위해 $ 99의 반납 수수료를 요구합니다.
Saatva 클래식 매트리스를 온라인으로 구입하십시오.
등받이를위한 최고의 메모리 폼 매트리스
직조기 및 잎 매트리스
- 가격 : $$$
- 유형 : 메모리 폼
- 높이 : 12 인치
Loom & Leaf 매트리스는 젤 주입 레이어를 포함하여 3 개의 레이어로 구성된 올 폼 옵션입니다. 구매할 때 두 가지 견고성 수준 중에서 선택할 수도 있습니다. (팁 : 체중이 더 많으면 더 단단한 옵션을 선택할 수 있습니다.)
Loom & Leaf 매트리스는 CertiPUR-US 인증 폼으로 만들어졌으며 오가닉 코튼 외부 커버로 덮여 있습니다. 무독성 항균 용액으로 처리되어 곰팡이, 곰팡이, 진드기 및 일부 병원균에 덜 취약합니다.
이 매트리스에는 흰 장갑 무료 배송, 180 일 수면 평가판 및 15 년 제한 보증이 포함되어 있습니다.
Loom & Leaf 매트리스를 온라인으로 구입하십시오.
허리 통증이있는 요통을위한 최고의 매트리스
Saatva Zenhaven 라텍스 매트리스
- 가격 : $$$
- 유형 : 라텍스 폼
- 높이 : 13 인치
허리 통증이있는 경우, 허리를지지하고 척추를 정렬 할 수있는 침대를 찾는 동시에 깊숙이 잘 수있을만큼 편안하게 느끼는 것이 가장 중요 할 것입니다.
20 명을 대상으로 한 2017 년 소규모 연구에 따르면 라텍스 매트리스에서 수면을 취하면 폴리 우레탄 메모리 폼 매트리스와 비교할 때 체압이 크게 감소했습니다.
27 명의 참가자를 대상으로 한 2010 년 연구에 따르면 층을 이룬 메모리 폼과 라텍스로 만든 매트리스에서 수면을 취하면 사람들이 안절부절 못함과 고통을보고하는 밤의 횟수가 줄어 들었습니다.
라텍스 침대는 비싼 편이지만 메모리 폼보다 내구성이 더 좋으며 오래 지속되는 것으로 알려져 있습니다. Saatva Zenhaven Latex Mattress에는 180 박 평가판, 무료 화이트 장갑 배송 및 20 년 보증이 포함됩니다.
Zenhaven은 또한 뒤집을 수 있으므로 중간 정도의 단단한면과 약간 덜 단단한면 중에서 선택할 수 있습니다. 하지만 매트리스는 무거워서 앞뒤로 많이 뒤집지 않을 것입니다.
Saatva Zenhaven 라텍스 매트리스를 온라인으로 구입하십시오.
등받이를위한 최고의 고급 매트리스
캐스퍼 웨이브 하이브리드 매트리스
- 가격 : $$$
- 유형 : 하이브리드
- 높이 : 13 인치
종소리와 휘파람이 당신의 일이라면이 매트리스가 당신을위한 것입니다. 캐스퍼 웨이브 하이브리드 매트리스는 5 개의 서로 다른 레이어로 구성되어 있으며, 모두 등받이를 위해 다른 것을 제공합니다.
메모리 폼의 상단 레이어는 쿠션을 제공하고 그 아래에 추가 라텍스 폼 레이어가 있습니다. (아마도 내구성있는 라텍스는 상단 레이어 처짐을 방지합니다). 하부 척추에 구역화 된지지를 제공하는 두 개의 추가 폼 층이 있으며, 바닥 층의 탄력 있고 감싸 인 스프링은 통기성과 반응성을 높여줍니다.
이 매트리스는 대부분의 것보다 두껍기 때문에 체중이 더 많은 등을자는 사람에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 대부분의 리뷰어는 Casper를 좋아하지만 일부는 비용을 정당화 할 수 없기 때문에 결국 반환했습니다.
Casper Wave Hybrid 매트리스에 사용되는 모든 폼은 CertiPUR 인증을 받았습니다. 무료 배송, 무료 반품, 100 박 평가판, 10 년 제한 보증이 제공됩니다.
Casper Wave Hybrid 매트리스를 온라인으로 구입하십시오.
예산에 맞는 편안한 침대 매트리스
터프 트 & 니들 민트 매트리스
- 가격 : $
- 유형 : 메모리 폼
- 높이 : 12 인치
1,000 달러 미만의 매트리스를 찾는 등받이를위한 몇 가지 옵션이 있지만 Tuft & Needle의 업그레이드 된 메모리 폼 매트리스 인 민트를 좋아합니다. 12 인치 높이로 다양한 침목을 지탱할 수 있습니다.
세 가지 유형의 폼으로 만들어졌으며 덮개에 천연 항균 보호 기능이 포함되어있어 냄새와 병원균을 차단합니다.
등을 대고자는 것은 더 단단한면의 매트리스가 신체에 가장 적합한 선택이라는 것을 의미합니다. 그러나 일부 리뷰어는이 매트리스가 예상보다 약간 단단하다고 지적합니다. 시도해도 효과가 없을 것 같으면 100 박 평가판과 무료 반품이 있습니다.
Tuft & Needle Mint 매트리스를 온라인으로 구입하십시오.
등받이를위한 최고의 유기농 매트리스
아보카도 그린 매트리스
- 가격 : $$
- 유형 : 하이브리드
- 높이 : 11 인치 또는 13 인치
친환경적인 매트리스를 원한다면 Avocado Green Mattress가 그 체크 박스를 선택합니다.
인증에는 GreenGuard Gold, Madesafe, Formaldehyde-Free 및 Global Organic Standard가 포함됩니다. 아보카도는 강철 코일 위에 겹쳐진 유기 라텍스 폼을 사용하여 표적 쿠션을 제공하고 등을 지원합니다. 매트리스는 유기농 울 커버로 덮여 있습니다. 울은 자연 온도 조절 특성을 가지고 있습니다.
매트리스에 필로우 탑을 추가하여 더 두껍게 만들 수도 있습니다.
Avocado는 365 일 평가판과 25 년 보증을 제공합니다.
아보카도 그린 매트리스를 온라인으로 구입하세요.
등받이를위한 최고의 뒤집을 수있는 매트리스
Layla 메모리 폼 매트리스
- 가격 : $$
- 유형 : 메모리 폼
- 높이 : 10 인치
Layla의 주력 제품은 단순한 메모리 폼 매트리스를 찾고 있다면 합리적인 가격의 옵션입니다.
매트리스의 양면에는 구리가 주입 된 메모리 폼 층이 있습니다. 한 레이어가 다른 레이어보다 부드럽기 때문에 원하는 단단함 수준을 선택할 수 있습니다. 매트리스의 무게는 50 파운드이므로 도와 줄 사람이 있다면 뒤집는 것이 큰 문제가 아닐 수 있습니다.
매트리스의 구리 주입은 천연 항균 보호를 제공합니다. 매트리스에있는 네 가지 유형의 폼은 모두 CertiPUR 인증을 받았습니다.
이 매트리스에는 120 일의 평가 기간과 평생 제한 보증이 제공됩니다.
Layla 메모리 폼 매트리스를 온라인으로 구입하십시오.
선택하는 방법
꿈꾸던 매트리스 선택 목록을 좁히고 나면 하나 약간 압도적으로 느껴질 수 있습니다.
매트리스 쇼핑을 할 때 따를 수있는 몇 가지 간단한 경험 법칙이 있습니다.
당신의 유형을 알고
매트리스 옵션은 무제한으로 보이지만 매트리스 유형은 몇 가지뿐입니다. 세 가지 주요 유형은 다음과 같습니다.
- 메모리 폼 또는 모든 폼 (코일 또는 스프링 없음)
- innerspring (주로 스프링에 의해지지 됨)
- 하이브리드 (폼 또는 직물 층이 결합 된 이너 스프링 매트리스)
큰 매트리스를 선택하기 전에 선호하는 유형을 알아야합니다. 선호도는 수면 자세와 체형에 따라 달라집니다.
사용 된 재료
매트리스를 만드는 데 사용되는 재료를 조사해야합니다. 이렇게하면 내구성이 있고 우선 순위와 호환되는지 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다.
실제로 유기 재료를 사용하는 매트리스는 일반적으로 표준을 충족 함을 증명하는 인증을 받았습니다. 또한 매트리스 코일이 재활용 소재로 만들어 졌는지, 사용 된 폼이 CertiPUR 인증을 받았는지 확인할 수도 있습니다.
매트리스 성능
매트리스가 마케팅에 부합하는지 확인하는 것은 아마도 가장 많은 작업이 필요한 단계 일 것입니다. 독립적 인 리뷰 사이트 나 토론 포럼을 탐색하여 찾고있는 매트리스가 우수한 동작 차단, 가장자리 지원 및 온도 조절 기능을 제공하는지 확인해야 할 수 있습니다.
회사 정책
최소 100 일, 가급적이면 그 이상인 가정 시험 기간을 제공하는 매트리스를 찾으십시오. 새 매트리스에서 수면에 적응하는 데 몸이 한 달 정도 걸릴 수 있으므로 염두에 두십시오. 구입하기 전에 보증에 포함되는 내용과 매트리스를 반품하기 위해해야 할 일을 검토하십시오.
테이크 아웃
등을 대고 자면 매트리스 선택 측면에서 많은 옵션이 있습니다.
등받이, 내구성 및 고품질 소재가 통합 된 매트리스를 찾는 것이 좋은 출발점입니다. 견고성 옵션을 찾아보고 가능한 한 단단하면서도 편안하게자는 매트리스를 선택하세요.
허리 통증이나 파트너와 침대를 공유하는 것과 같은 다른 선호 사항이나 생활 방식 요인이있는 경우에도이를 염두에 두십시오.
Kathryn Watson은 수면 위생에서 도덕 철학에 이르기까지 모든 것을 다루는 프리랜서 작가입니다. 그녀의 최근 바이 라인에는 Healthline, Christianity Today, LitHub 및 Curbed가 포함됩니다. 그녀는 남편과 두 자녀와 함께 뉴욕시에 살고 있으며 그녀의 웹 사이트는 kathrynswatson.com.
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