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할 수 없습니까? 대부분의 사람들은 먼저 많은 스트레칭과 훈련 없이는 할 수 없습니다.
항문을 펴는 것도 마찬가지입니다.
다른 근육과 마찬가지로 항문 괄약근은 지금까지 스트레칭에만 익숙합니다. 풀고 싶다면 약간의 작업이 필요할 것입니다.
점은 무엇인가?
우선 즐거움.
항문은 항문 놀이를 기분 좋게 만드는 민감한 신경 종말로 가득 차 있습니다. 그리고 재미는 전립선에 걸린 사람들을위한 것이 아닙니다.
항문 훈련은 모든 종류의 항문 침투를 즐겁게 만들 수 있습니다. 그것은 또한 당신이 더 큰 항문 장난감과 갈라지는 것과 같은 다른 엉덩이 놀이까지 일하는 데 도움이 될 수 있습니다.
뭐가 갈라져? 포르노에서 보았을 것입니다. 큰 엉덩이 플러그 나 페니스로 관통 한 후 넓게 열린 엉덩이 구멍의 클로즈업. 그것은 갭 또는 해시 태그 HoleGoals입니다.
안전 해요?
다른 성행위와 마찬가지로 적절한 예방 조치를 취하면 일반적으로 안전합니다.
항문은 질처럼자가 윤활 작용을하지 않으며 조직은 나머지 피부보다 더 얇고 민감합니다. 이로 인해 성병 (STI)을 포함하여 찢어지고 감염되기 쉽습니다.
천천히하고, 많은 윤활유를 사용하고, 안전한 성관계를하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
임신 중이거나 치질이 있거나 항문이나 직장에 영향을 미치는 기타 질환이있는 경우 항문 훈련을 시작하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다.
영구적입니까?
아니.
괄약근의 최우선 순위는 거대한 엉덩이 플러그를 수용하는 것이 아닙니다. 직장에 똥을 담기 위해 수축하고 준비가되었을 때 배설물을 밖으로 내 보냅니다.
그것이 그 일이기 때문에 다시 튀어 나올 것입니다.
그래서 당신은 '느슨하게'되지 않을까요?
아무리 커도 상관 없습니다.
조직이 구부러지고 수축하는 데 도움이되는 탄력성과 함께 정신 이완은 항문 훈련의 큰 부분입니다.
항문 삽입은 더 나은 통제력을 개발하기 때문에 더 쉬워집니다.
얼마나 멀리 갈 수 있습니까?
꽤 멀어요.
평균 직장의 길이는 약 12 센티미터 (약 5 인치)이지만 그 숫자에 집중하는 것보다 몸을 듣는 것이 좋습니다.
예를 들어 주먹을 쥔다. 당신이 탐구하고있는 것이 있다면 파트너가 팔꿈치가 깊어 질 때까지 당신을 주먹으로 치는 것은 완전히 가능합니다.
무엇을 사용할 수 있습니까?
손가락은 새끼 손가락으로 시작하여 최대 5 개의 손가락 또는 전체 손이나 주먹으로 작업 할 수 있기 때문에 시작하기에 좋은 곳입니다. 섹스 토이를 사용할 수도 있습니다.
확장기
직장 확장기라고도하는 항문 확장기는 항문 직장 수술 후 대변을 더 쉽게 통과 할 수 있도록 직장을 넓히는 데 사용되는 의료 기기입니다.
온라인에서 찾을 수있는 확장기 (Dilators)는 목표가 약간 다르기는하지만 쾌락을 위해 사용되는 것은 비슷합니다.
그들의 모양은 매우 기본적이며 일반적으로 부드럽고 관 모양입니다. 일반적으로 5 개 이상의 세트로 판매되며, 각각의 크기가 약 1/4 인치 증가하여 원하는대로 작업 할 수 있습니다.
플러그
엉덩이 플러그와 그 효율적인 모양이 마음에 드셔 야합니다. 그들은 일반적으로 중간으로 점차 넓어졌다가 다시 점점 가늘어지는 좁은 팁을 가지고 있습니다.
그들의 모양은 삽입하기 쉽고 엑스터시의 고통 속에서도 항문에 편안하게 보관되도록 도와줍니다.
플레어베이스는 그들이 빨려 들어가는 것을 방지하여 바이러스에 감염되는 ER 사례의 Untold Stories 중 하나가되지 않도록 보호합니다.
그들은 항문 훈련 아마추어를위한 작은 (이것과 같은)에서 노련한 전문가를위한 꽤 친밀한 괴물 크기의 플러그 (이것과 같은)에 이르기까지 모든 종류의 길이와 너비로 제공됩니다.
이처럼 엉덩이 플러그 트레이너 키트를 온라인으로 구입할 수도 있습니다.
실물 같은 딜도
수탉을 좋아하고 실제와 더 비슷한 섹스 토이를 원한다면 딜도가 갈 길입니다. 그들은 거의 모든 길이와 둘레로 제공되므로 원하는대로 작업 할 수 있습니다.
판타지 딜도
항문 운동에 약간의 기발함처럼? 판타지 딜도는 용, 외계인, 유니콘, 천둥의 신에서 영감을받은 마법의 망치 (이것 같은)와 같이 일반적으로 엉덩이를 올리는 것을 생각할 수없는 거의 모든 모양입니다.
어떤 크기로 시작해야합니까?
영웅이 되려고하지 말고 크게 시작하세요. 문자 그대로 새로운 것을 찢을 수 있기 때문입니다.
이것이 항문 놀이와 스트레칭에 대한 첫 번째 시도라면, 더 많이 처리 할 수 있다고 생각하더라도 작게 시작하는 것이 필수입니다.
손가락으로 말하고 있다면 새끼 손가락으로 시작하세요. 장난감에서는 지름이 0.25 인치에서 0.5 인치 사이 인 것이 좋은 시작점입니다.
VuVatech의 이와 같은 항문 훈련 키트는 초보자에게 적합합니다.
선택을위한 기타 팁
크기는 중요하지만 항문을 늘릴 장난감을 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
재료
먼저 신체에 안전한 재료를 선택해야합니다. 프탈레이트 및 BPA가없는 장난감을 찾으십시오.
실리콘, 스테인리스 스틸 및 붕규산 유리 (또는 파이렉스)는 다공성이없고 관리가 쉽기 때문에 훌륭합니다.
실리콘은 더 많이 주므로 초보자에게 더 좋을 수 있습니다.
무게
손목 터널이 없다면 확장 기나 딜도를 선택하는 경우 체중에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
엉덩이 플러그는 당신 안에 남아 있기 때문에 또 다른 이야기입니다. 재채기로 엉덩이를 쏘지 않고 플러그를 꽂을 수있는 충분한 무게를 원하지만, 또한 편안해야합니다.
진동 및 기타 변형
당신에게 많은 선택권이 있다고 말하는 것은 과소 평가 일 것입니다. 당신의 부랑자가 상상조차 할 수없는 종소리와 휘파람이있는 딜도와 다른 항문 장난감들이 있습니다.
전립선 자극을위한 진동, 가열 및 곡선은 몇 가지에 불과합니다.
항문을 펴기 위해 이러한 것들이 필요하지 않을 수도 있지만, 모든 힘든 훈련에 대해 재미있는 보상이 될 것입니다.
얼마나 자주 훈련해야합니까?
그것은 당신의 편안함 수준으로 내려가지만 하루에 한두 번, 적어도 일주일에 5 일, 한 번에 5-10 분 동안 훈련하는 것을 목표로합니다.
다음 크기로 이동하기 전에 1 ~ 2 주 동안 그것을 고수하십시오.
삽입 할 때 저항이나 불편 함이 느껴지지 않으면 축하합니다. 이제 크기를 늘릴 준비가되었습니다!
이에 가장 적합한 직책은 무엇입니까?
혼자서하는 경우에는 옆으로 누워서 쓰는 손인 주로 쓰는 손을 사용하는 것이 좋습니다.
방법은 다음과 같습니다.
- 편안하게 무릎을 구부린 상태에서 옆으로 눕습니다.
- 손가락이나 장난감을 삽입하려면 항문 주위에 손을 대십시오.
파트너와 함께있는 경우 선택할 수있는 두 가지 직책이 있습니다. 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 엎드려 누워.
- 파트너가 옆에 앉거나 무릎을 꿇게하십시오.
- 네 발을 모두 타십시오.
- 파트너가 뒤에 무릎을 꿇게하십시오.
준비하는 방법
다음은 항문 훈련 sesh를 준비하기 위해해야 할 몇 가지 사항입니다.
배변을 시도하십시오
항문에서 똥이 나오는 것은 비밀이 아닙니다. 대부분의 배설물은 직장의 더 높은 곳에 위치하지만 항문 놀이는 똥을 낼 수 있습니다.
플레이하기 전에 푸핑을하면 더 깊이 들어가서 당면한 과제에 집중할 수 있습니다.
당신이 여전히 꽤 얕은 경우, douche를 고려하십시오
직장에 똥이 너무 많으면 얕은 침투만으로도 충분합니다. 직장 세척을 사용하여 아래 직장의 똥을 청소할 수 있습니다.
사용하기 쉽고 단 몇 달러에 온라인으로 구입할 수 있습니다.
더 깊어지면 관장을 고려하십시오
3 ~ 4 인치보다 깊게 들어갈 계획이라면 직장에서 남은 똥을 씻어 내기 위해 관장기를 고려할 수 있습니다.
관장기는 액체를 직장 깊숙이 주입하여 완전히 제거합니다.
관장기 키트는 온라인이나 약국에서 구입할 수 있습니다.
관장기는 가끔씩 만 사용하고 포장에 지시 된대로 안전합니다. 삽입하기 전에 팁에 윤활유를 사용하십시오.
느긋하게
구멍이 움푹 들어 가지 않도록 가능한 한 긴장을 풀고 정신과 근육이 필요합니다.
뜨거운 목욕, 마사지 또는 전희를 시도하여 스트레칭을하십시오.
윤활유에 관대하십시오
손가락이나 장난감, 항문 주위에 윤활유를 충분히 바릅니다. 자유주의자는 추수 감사절에 칠면조처럼 몸을 가라 앉히는 것을 의미합니다.
충분히 사용하지 않으면 통증과 찢어짐이 발생할 수 있습니다.
온라인에서 찾을 수있는 실리콘 윤활유는 더 두꺼운 일관성과 오래 지속되는 힘으로 인해 항문 놀이에 아주 좋습니다.
그러나 실리콘 장난감을 사용하는 경우 실리콘이 실리콘을 분해하기 때문에 대신 수성 윤활유를 사용해야합니다.
유성 윤활유는 일반적으로 라텍스를 분해하기 때문에 권장되지 않습니다. 손가락이나 장난감에 콘돔이나 라텍스 장갑을 사용하는 경우에는 절대 안됩니다.
Passion Lubes의 이와 같은 천연 윤활유는 섬세한 derriere를위한 좋은 선택입니다.
마비 된 요원에게 거절마비 제를 사용하면 너무 빨리 지나가고 잠재적으로 심각한 손상을 입힐 가능성이 높아집니다.
불편 함은 언제 멈추거나 다음 크기로 이동할 때인 지 판단하는 데 도움이됩니다.
또한 항문 훈련의 요점은 엉덩이가 관통되는 감각에 익숙해지는 것입니다.
삽입 및 재생
긴장을 풀고 기름칠을 한 후에는 들어갈 시간입니다.
어떻게 삽입합니까?
느리고 꾸준한 엉덩이 플레이 레이스에서 승리합니다. 최소한의 압력으로 구멍에 장난감을 가볍게 눌러 삽입 할 준비를하십시오.
준비가되면 :
- 심호흡을하고 압력을 높이면서 천천히 손가락이나 장난감을 안으로 밀어 넣으십시오.
- 약 3 ~ 4 분 동안 장난감을 1 인치 정도 삽입하십시오.
- 약간의 저항 (완전히 정상적인 현상)이 발생하면 부드럽게 제거하고 윤활유를 다시 바르고 다시 시도하십시오.
- 안으로 들어가면 부드러운 원을 그리거나 밀어내는 동작을 사용합니다.
- 꺼내고 다시 시작할 때마다 윤활유를 다시 바르십시오.
플러깅과 밀어 내기의 차이점은 무엇입니까?
밀어내는 것은 장난감을 계속 밀고 당기는 것이며, 플러깅은 말 그대로 엉덩이 플러그로 항문을 꽂고 안에 두는 것을 포함합니다.
원 운동을 사용하면 스트레칭에 도움이됩니다. 스러 스팅을 추가하거나 믹스에 플러그인을 추가할지 여부는 기분이 어떤지에 따라 다릅니다.
플러그를 꽂으면 성감대를 애무하는 것과 같은 동시적인 즐거움을 위해 손을 자유롭게하거나 파트너가 당신에게 넘어지는 동안 훈련 할 수 있습니다.
아프면 어떻게해야합니까?
관통되는 느낌에 익숙해지면서 약간의 불편 함이 예상됩니다. 깊이 또는 동작을 조정하거나 심호흡을하는 것이 도움이 될 것입니다.
심하고 날카 롭거나 욱신 거리는 통증과 같은 실제 통증을 느끼고 있다면 천천히 당깁니다. 더 작은 장난감을 사용하거나 충분히 긴장을 풀고 며칠 후에 다시 시도 할 수 있습니다.
통증이 재발하면 원인을 찾기 위해 의사를 만나는 것이 좋습니다.
피가 있으면 어떻게해야합니까?
빠르게 해결되는 약간의 혈액 (백색 점이라고 생각)은 아마도 큰 문제가 아닙니다.
혈액이 많거나 출혈이 몇 분 이상 지속되거나 통증이 동반되면 의사의 진찰을 받으세요.
똥이 있으면 어떻게해야하나요?
첫째, 놀라지 마십시오. 모두 엉덩이가 있고 모두 똥이 있습니다.
약간의 똥이 예상됩니다. 손과 장난감을 철저히 씻고 윤활유를 바르고 다시 시작하십시오.
달리기가 나쁘거나 실제 배변이있는 경우, 적절하게 청소하고 밖으로 나가기 위해 멈추는 것이 좋습니다.
장이 비어 있으면 언제든지 다시 시도 할 수 있습니다.
사후 관리 및 청소
청소에 관한 주제를 다루고있는 동안 스트레치 sesh 후 몇 가지 팁이 있습니다.
장난감 소독
섹스 토이는 사용 후 항상 박테리아를 옮기지 않도록 세척해야합니다. 대부분은 따뜻한 비누와 물로 씻을 수 있지만 항상 장난감에 포함 된 정보에서 특별한 관리 지침을 확인하십시오.
빠른 샤워와 뜨거운 목욕
열심히 일한 후에 편안하고 편안하게 목욕을하셨습니다. 먼저 빠른 샤워를하세요.
이렇게하면 항문 내부로 들어가는 배설물이나 박테리아를 씻어 낼 수 있습니다 (흡수하고 싶은 마지막 물질).
나중에 따뜻한 목욕에 몸을 담그면 긴장을 풀고 긴장을 풀 수 있습니다.
통증 완화에 도움이되도록 Epsom 소금 한 컵을 추가합니다.
사이즈를 늘릴 준비가되었는지 어떻게 알 수 있나요?
당신이 모두 야심 찬 것 좀 봐!
여기서 일반적인 규칙은 불편 함이나 저항없이 장난감을 가져갈 수있게되면 크기를 늘리는 것입니다.
크기를 조정하면 새끼 손가락에서 페니스로 점프하는 것이 아니라 한 번에 약 1/4 인치 정도를 말합니다. 아야!
잘못하면 어떻게 될까요?
몇 가지. 겁내지 말고 조심하지 않으면 일어날 수있는 일에 대한 요약입니다.
열구
항문 균열은 항문이나 항문관의 내막이 찢어지는 것입니다. 때로는 실제로 균열이나 찢김을 볼 수 있습니다.
다음을 경험할 수도 있습니다.
- 직장 출혈
- 고통
- 악취가 나는 분비물
- 변비
치질
치질은 항문과 아래 직장의 정맥이 붓는 것입니다. 출혈, 통증 및 가려움증과 함께 항문 주변의 부종을 유발할 수 있습니다.
직장 내부에서 발생하는 내부 치질은 배설물을 고통스럽게 만들고 출혈을 유발할 수 있습니다. 때로는 내부 치질이 항문 구멍을 뚫고 들어가 더 많은 통증과 자극을 유발할 수 있습니다.
구멍 뚫기
예, 천공이 가능하며 소리만큼이나 무섭습니다. 다행히도 매우 드뭅니다.
항문에 바이브레이터와 이물질 (주키니 포함)을 삽입 한 후 결장에 구멍이 뚫린 사례보고가 있습니다.
결론
항문 훈련은 항문 놀이를 마스터하고 다른 수준으로 끌어 올리는 데 도움이 될 수 있습니다. 제대로 완료되면 쉽고 즐거운 항문 섹스를 할 수 있습니다. 가방이라면 벌떡 벌리거나 주먹을 쥔 상태에서 더 나아가십시오.
Adrienne Santos-Longhurst는 10 년 이상 건강과 라이프 스타일에 관한 모든 것을 광범위하게 저술 한 프리랜서 작가이자 작가입니다. 그녀가 기사를 조사하거나 건강 전문가와 인터뷰를하는 동안 글을 쓰는 창고에 숨어 있지 않을 때, 그녀는 남편과 개가 견인차를 타고 해변 마을을 돌아 다니거나 스탠드 업 패들 보드를 마스터하려고하는 호수에서 물을 튀기는 모습을 볼 수 있습니다.
