“머리 갈라짐”은 사람들이 두통의 통증을 완화하고 긴장을 완화하기 위해 사용하는 기술입니다. 하지만 작동합니까?
과학적 근거 나 임상 적 증거가 부족한 경우 짧은 대답은 다음과 같습니다.
그렇다면 사람들은 왜 그렇게하고 있습니까? 우리는 전문가와 이야기를하여 머리카락이 갈라지는 추세의이면에 대해 알아 보았습니다.
헤어 크래킹이란?
두피에서 나오는 톡톡 소리와 딱딱 거리는 소리는 두통이있을 때 듣고 싶은 소리와 정반대로 들릴 수 있습니다. 편두통이 있든 긴장성 두통이 있든, 통증 부위의 감각 자극에 대한 생각이 마지막으로 시도하고 싶은 것일 수 있습니다.
그러나 "두피를 터뜨리는 것"으로 알려진 머리카락을 갈라지는 것은 수천 명의 사람들이 그렇게하고있는 바이러스 성 소셜 미디어 트렌드입니다.
모발 균열은 두피에 가까운 머리카락 몇 가닥을 잡는 것입니다. 다음으로 머리카락을 손가락으로 감고 머리카락을 빠르게 팽팽하게 당겨 머리에서 떼어냅니다. (이 머리를 당기는 동작을 직접 만들거나 친구의 도움을 요청할 수 있습니다.)
적절한 압력을 가하면 두피에서 터지는 소리가 들릴 수 있습니다.
머리카락 균열은 무엇을해야합니까?
Jan Brandes 박사는 Vanderbilt University의 신경과의 임상 조교수이자 National Headache Foundation의 이사입니다. Brandes는 왜 머리 갈라짐이 편두통이나 두통이있는 사람에게 어필 할 수 있는지에 대한 통찰력을 가지고있었습니다.
Brandes는“환자가 심한 편두통을 앓고있는 경우 머리카락을 당겨 또 다른 불편 함을 유발합니다.
즉, 머리카락이 뒤로 젖혀 지거나 "균열"될 때 두통의 고통에서 산만 함을 경험하게됩니다.
이 외적 통증은 당신의 뇌가 두통의 고통을 압도하는 다른 통증 신호를 받고 있기 때문에 잠시 동안 두통이 가라 앉은 것처럼 느끼게 할 수도 있습니다.
Brandes는 때때로 두통이있는 사람들이 냉찜질, 온열 패드를 찾거나 심지어 다른 사람에게 머리가 두근 거리는 부위에 압력을가하도록 요청한다고 말합니다.
특정 유형의 두통이있는 사람들은 외부 압력을 가하는 것이 위로가 될 수 있습니다. 머리카락을 잡고 당기려는 충동은 비슷한 충동에서 비롯 될 수 있습니다.
머리 갈라짐이 실제로 두통을 완화하는 데 도움이됩니까?
머리카락 갈라짐, 머리카락 당기기 및 두피 터지는 편두통이나 두통 완화에 도움이되지 않습니다.
Brandes는“문제를 일으킬 가능성이 더 높다고 생각합니다.
또한 머리카락에 갈라 지거나 당기는 것이 두통 완화를위한 효과적인 방법이 될 수 있음을 시사하는 임상 시험이나 의학 문헌도 없습니다.
머리카락을 부수는 것의 잠재적 인 단점은 무엇입니까?
비 효과적 일뿐만 아니라, 머리카락이 갈라지고 두피가 터지는 것은 불편하거나 위험한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
“정말 나쁜 생각 인 것 같아요. 머리카락을 뽑을 수 있습니다. 모낭염을 일으키거나 두피를 찢을 수도 있습니다.”라고 Brandes는 말합니다.
머리카락에 금이가는 부작용은 다음과 같습니다.
- 탈모, 탈모, 탈모
- 두피의 염증 또는 발적
- 피부 찢어짐, 감염으로 이어질 수 있음
- 모낭염
두통 완화를위한 팁
크래킹과 터지는 두통을 완화하는 데 효과가 없을 수 있지만, 완화를 위해 시도 할 수있는 다른 치료법이 있습니다.
- 마그네슘 보충제 또는 특정 유형의 허브 차와 같은 가정 요법을 시도하십시오.
- 나프록센 또는 이부프로펜과 같은 일반 의약품 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 사용하십시오.
- 탈수와 관련된 두통이 의심되는 경우 물을 많이 마시십시오.
- 가능하면 누워서 휴식을 취하십시오.
- 소리 나 촉감과 같은 외부 자극을 피하십시오.
혼자서 두통을 치료해도 통증을 관리하는 데 도움이되지 않거나, 두통이 자주 발생하거나, 편두통이 의심되는 경우, 증상 완화를위한 가능한 생활 습관 수정을 포함하여 치료 계획을 짜는 것에 대해 의사와상의하십시오.
결론
불행히도, 머리카락 갈라짐, 머리카락 당기기 또는 두피 터지는 두통 통증 완화에 효과적이거나 건강한 방법이 아닙니다.
아픈 부위에 압력을 가하려는 충동에 호소 할 수 있지만,이 바이러스 추세는 두통의 근본 원인을 치료하는 데 아무런 영향을 미치지 않습니다. 실제로 해로운 부작용이있을 수 있습니다.
밝은 측면에서 두통 완화를 위해 시도 할 수있는 다른 많은 옵션이 있습니다. 만성 두통이 있거나 편두통이 의심되는 경우 의사 또는 의료 전문가와 상담하십시오.