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특히 매운 음식이나 다량의 식사를 한 후에 위산 역류 나 속쓰림을 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다. 위산 역류는 위산이 위에서 식도, 입, 목으로 올라갈 때 발생합니다.
위산 역류가 일주일에 두 번 이상 발생하면 위식도 역류 질환 (GERD)을 경험하고있을 수 있습니다.
제산제, H2 차단제 또는 양성자 펌프 억제제와 같은 처방약 및 수술로 GERD를 치료할 수 있습니다. 그러나 GERD 쐐기 베개를 사용하여 증상을 완화하는 데 도움이되는 간단한 방법도 집에서 할 수 있습니다.
작동 원리
쐐기 베개가 위산 역류와 GERD에 작용하는 방식은 간단합니다.
산은 사람이 등을 대고 자고 표준 베개를 사용할 때 위에서 위로 올라와 식도로 더 쉽게 이동할 수 있습니다. 쐐기 형 베개는 머리, 어깨 및 몸통을 약간 들어 올려 이러한 현상을 방지합니다.
상체가 상승하면 중력으로 인해 위산이 식도로 다시 올라갈 가능성이 줄어 듭니다. 이것은 야간 위산 역류를 완화시킬 수 있습니다.
머리 나 목에 긴장을주지 않고 옆으로 또는 등을 대고자는 동안 웨지 베개를 사용할 수 있습니다. 시중에 나와있는 대부분의 베개는 30도에서 45도 사이 또는 상단에서 6-8 인치 높이입니다.
위산 역류 및 GERD 용 웨지 베개는 튼튼하고 인체 공학적으로 설계되었습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 모양과 견고 함을 잃게됩니다. 몇 년 후에 웨지 베개를 다른 베개로 교체해야 할 것입니다.
우리가 선택한 방법
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산성 역류를위한 MedSlant 웨지 베개
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Medslant는 몸통을 7 인치 높이는 32 인치 x 24 인치 베개입니다. 경사는 사람들이 옆으로 또는 등에서 잘 수 있습니다. 이 웨지 베개는 일반 베개의 유무에 관계없이 사용할 수 있습니다.
100 % 저자 극성 폴리 우레탄으로 만들어졌으며 세탁 가능한 여행용 커버가 함께 제공됩니다. Medslant는 또한 위산 역류가있는 유아가 사용할 수 있도록 유아용 침대에 놓을 수 있습니다 (소아과 의사에게 먼저 확인해야 함).
위산 역류를위한 릴렉스 홈 라이프 베드 웨지 베개
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26x25x7.5 인치 크기의이 웨지 베개는 1.5 인치 메모리 폼 상단 레이어와 통기성 케이스를 제공하여 밤새 몸을 시원하게 유지합니다.
위산 역류와 GERD의 불편 함을 완화하는 것 외에도 고객은 베개를 사용하여 기침, 호흡 문제, 냉증 및 목 통증을 완화했습니다.
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Healthex 메모리 폼 베개는 30 도의 10 인치 경사를 제공하여 수면 자세를 향상시킵니다.
납작한 베개 증후군을 방지하기 위해 웨지는 1.5 인치의 통기성 고밀도 메모리 폼을 제공하여 매 사용 후 모양으로 되돌아갑니다. 웨지는 다리의 편안함을 높이기 위해 사용할 수도 있습니다.
AllSett 건강 침대 쐐기 베개
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이 쐐기 형 베개는 22 인치 x 12 인치 크기로 30도 또는 60도 각도를 제공하여 적절한 압력에 대해 점진적 또는 가파른 경사를 지원합니다. 접을 수 있으며 등이나 다리를지지 할 수도 있습니다.
브렌트 우드 홈 주마 폼 웨지 필로우
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이 베개는 7, 10 또는 12 인치 기울기의 24 인치 x 24 인치 메모리 폼 베개입니다. 대나무로 만든 빨 수 있고 제거 가능한 덮개가 있습니다.
베개는 옆으로 눕거나 등으로자는 것을 선호하는 사람들이 사용할 수 있습니다. 전적으로 미국에서 만들어졌습니다.
위험 및 부작용
약물을 포함한 위산 역류 및 위식도 역류에 대한 다른 치료와 달리 웨지 베개와 관련된 위험이나 부작용이 없습니다.
다른 유형의 쐐기 베개를 사용해 보거나 마음에 들지 않으면 완전히 사용하지 않을 수 있습니다.
전문가들의 말
수면 중에 머리를 높이는 것은 GERD의 효과적인 생활 방식 변화가 될 수 있습니다.
침대 머리를 올릴 수없는 경우 매트리스와 박스 스프링 사이에 쐐기를 삽입하여 몸을 허리에서 위로 올릴 수도 있습니다. 하지만 일반 베개를 추가하는 것만으로는 효과가 없습니다.
위산 역류 및 GERD에 대한 기타 생활 방식 치료법은 다음과 같습니다.
- 작은 식사를
- 속쓰림 및 기타 증상을 유발하는 음식 피하기
- 식사 후 최소 3 시간 동안 누워 있지 않음
- 건강한 체중 유지
- 알코올 섭취 제한
- 금연
GERD 증상을 더욱 완화 할 수있는 방법에 대해 의사와상의하십시오.
테이크 아웃
웨지 베개는 특히 밤에 위산 역류 및 위식도 역류 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
쐐기 베개는 수면 중에 머리, 어깨 및 몸통을 약간 들어 올리면 산이 위와 식도로 누출되는 것을 방지 할 수 있습니다.