활성탄은 치약부터 스킨 케어, 음료에 이르기까지 모든 분야에서 볼 수있는 새로운“그것”성분입니다.
그러나 활성탄이란 무엇이며 왜 마셔야합니까?
활성탄은 매우 높은 온도에서 처리 (또는 '활성화')되는 다공성 목탄의 한 유형입니다. 이러한 유형의 숯은 뼈 숯, 코코넛 껍질 또는 석탄으로 만들 수 있습니다.
잠재적 인 이점
- 가스 및 팽창 방지
- 설사 치료
- 콜레스테롤 수치 낮추기
활성탄은 다공성이며 음전하를 띠기 때문에 신체가 흡수 할 기회를 갖기 전에 위장에 독소와 화학 물질을 가두는 데 도움이 될 수 있다는 제안이 있습니다. 이것이 숯 음료가 일반적으로 약물 과다 복용과 같은 해독 및 응급 치료에 사용되는 이유입니다. 사실 활성탄은 1800 년대부터 독극물 해독제였습니다.
숯이 신체의 흡수 과정을 방해 할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 숯은 매일 또는 영양이 풍부한 식사, 처방약 또는 비타민 섭취 전후 90 분 미만으로 섭취해서는 안됩니다.
즉, 활성탄을 복용하려는 경우 여러 건강상의 이점과 관련이 있습니다.
미국과 인도의 참가자를 대상으로 한 소규모 연구에서 활성탄이 가스와 관련된 팽만감과 복부 경련을 줄이는 것으로 밝혀졌습니다.
또한 설사 치료 (한 연구에서 추가 연구가 필요하다고 언급되었지만), 신장 기능을 촉진하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 것과 관련이 있습니다.
그러나 이러한 연구의 대부분은 1980 년대로 거슬러 올라갑니다. 이러한 이점을 확인하려면 더 최근의 연구가 필요합니다.
활성탄 투여에주의하십시오. 1/4 티스푼 미만의 아주 적은 양이 먼 길을갑니다. 활성탄 (아래 언급 된 조리법의 일부로 또는 물 한 컵과 혼합 된 1/8에서 1/4 티스푼)은 격일로 더 많이 섭취해서는 안됩니다.
활성탄 레모네이드
스타 성분 : 활성탄
제공량 : 4
성분
- 1/4 tsp. 식품 등급 활성탄
- 냉수 4 컵
- 레몬 2 개, 주스
- 2-4 큰술. 꿀, 아가베 또는 메이플 시럽
지도
- 숯, 물, 레몬 주스, 선택한 감미료를 피처에 넣고 잘 섞일 때까지 저어주세요.
- 얼음 위에 낸다.
- 이 레시피는 서빙 할 준비가 될 때까지 냉장고에 보관할 수 있습니다.
구토는 숯을 너무 많이 섭취 할 때보고되는 부작용입니다. 흡수 과정을 방해 할 수 있으므로 약을 복용하거나 과일과 채소를 섭취 할 때 숯을 너무 가까이 마시지 마십시오. 활성탄을 매일 섭취하지 마십시오.
Tiffany La Forge는 블로그를 운영하는 전문 요리사, 레시피 개발자 및 식품 작가입니다. 파스 닙 및 페이스트리. 그녀의 블로그는 균형 잡힌 삶을위한 실제 음식, 계절 요리법 및 접근 가능한 건강 조언에 중점을 둡니다. 그녀가 부엌에 없을 때, Tiffany는 요가, 하이킹, 여행, 유기농 정원 가꾸기, 코기 코코아와 어울리는 것을 즐깁니다. 그녀의 블로그 또는 인스 타 그램.
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