폐 : 작용하는 근육, 방법, 변형 등 - 건강
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폐는 어떤 근육을 작동합니까?



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폐는 대퇴사 두근, 둔근 및 햄스트링을 포함하여 하체의 여러 근육을 작동하는 데 사용할 수 있습니다. 사이드 런지 나 몸통 트위스트가있는 런지와 같은 런지 변형을 시도하여 추가 근육을 타겟팅 할 수도 있습니다.