외향적 VS. 내 향적 : 차이점 - 건강

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외향적 인 사람, 내향적인 사람, 그리고 그 사이의 모든 것

내 향적 대 외향적이라는 개념을 둘러싼 많은 신화가 있습니다.이 중 하나는 "둘 중 하나 또는"상황이라는 주된 것입니다.

당신은 외향적이거나 내성적입니다. 이야기의 끝.

하지만 현실은 좀 더 복잡합니다.

외향성과 내향성은 스펙트럼의 두 반대쪽 끝에 있습니다. 에너지를 얻고 내보내는 방식은이 스펙트럼에서 어디에 속하는지 결정하는 데 도움이됩니다. 그러나 당신은이 스펙트럼의 어느 곳에서나 떨어질 수 있습니다.

또 다른 거대한 신화? 내성적 인 사람은 수줍음이 많고 외향적 인 사람은 외향적입니다.

LPC의 Megan MacCutcheon은 "사람들은 때때로 내향적인 사람은 항상 사회적 불안을 느끼거나 다른 사람 주위에있는 것을 싫어하는 반면 외향적 인 사람은 항상 시끄럽고 공격적이며 거침이 난다"고 설명합니다.

외향-내향 스펙트럼이 어떻게 생겼는지 그리고 한쪽 끝이 다른 쪽보다 더 좋거나 나쁘지 않은 이유를보다 사실적으로 살펴 보겠습니다.

더 외향적이라는 것이 의미하는 것

외향적 인 사물의 끝 근처에 떨어지는 경향이있는 사람들은 외부 세계, 즉 주변 사람, 장소 및 사물에서 에너지를 끌어옵니다.

그룹에서 일하는 것을 즐깁니다.

외향적 인 사람들은 작업 프로젝트, 친구와의 파티 계획, 학교 과제 등 다른 사람들과 함께 일할 때 가장 편안함을 느끼는 경향이 있습니다.

그룹을 구성하거나 원활하게 운영하거나 리더로 참여할 수도 있습니다.

어떤 방식으로 참여하든, 다른 사람들과의 적극적인 협력이 포함 된 작업을 수행 할 때 최선의 작업을 수행 할 수있는 힘을 느낄 것입니다.

항상 새로운 것을 시도 할 준비가되어 있습니다.

당신은 자신감 있고 외향적입니까? 조금 위험하더라도 전에 한 번도 해보지 못한 일에 기회를 잡는 것을 두려워하지 않으십니까? 계획을 변경하거나 새로운 상황에 쉽게 적응할 수 있습니다.

그렇다면 아마도 외향적 인 성격 일 것입니다.

외향적 인 사람들은 생각보다는 행동을 취하는 경향이 있습니다. 일단 어떤 일을하기로 결정한 후에는 어떤 일이 일어날 지에 대해 너무 많이 걱정하지 않고 그냥하려고합니다.

모든 잠재적 인 결과를 고려하는 데 많은 시간을 소비하지 않을 수 있으며 사람들은 당신을 충동 적으로 묘사 할 수도 있습니다.

문제에 대해 이야기하면 종종 문제 해결에 도움이됩니다.

외향적 인 사람들은 자신을 통해 이야기하거나, 자신의 말로 다시 말하거나, 다른 사람들의 의견을 구할 수있을 때 문제를 이해하고 해결하기가 더 쉽습니다.

도전이나 어려운 문제에 직면했을 때 어떻게 접근합니까?

숙제, 친구와의 어려운 상황 또는 직장에서 힘든 일을 처리하고 있다고 가정 해보십시오. 다른 관점을 얻기 위해 가능한 한 많은 사람들에게 그것에 대해 이야기합니까? 당신의 생각을 소리내어 분류 하시겠습니까?

그렇다면 당신은 외향적 일 가능성이 높습니다.

자신을 쉽게 표현할 수 있습니다.

외향적 인 사람들은 일반적으로 생각, 감정 및 의견을 표현하는 데 거의 또는 전혀 문제가 없습니다. 싫어하는 음식과 같은 사소한 선호부터 낭만적 인 감정을 포함한 더 깊은 감정까지 다양합니다.

어떤 사람들은 당신이 무뚝뚝하다고 생각할 수도 있지만, 다른 사람들이 생각하는 것을 주저하거나 걱정하지 않고 당신의 감정을 명확하게 전달할 수있는 능력은 종종 긍정적 인 특성이 될 수 있습니다.

혼자 보내는 시간은 당신을 지치게 할 수 있습니다

외향적 인 사람들은 다른 사람들과 회사에서 가장 잘 재충전합니다. 대부분의 시간 동안 주변에 사람들이 있고 가능한 한 혼자서 시간을 보내는 것을 피하는 것처럼 한 사회 환경에서 다른 사회 환경으로 이동할 수 있습니다.

"길고 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 다른 사람들과 시간을 보내면 활력이 생기면 외향적 일 가능성이 높습니다."라고 MacCutcheon은 설명합니다.

혼자서 너무 많은 시간을 보낸 후 피곤하거나 불안하거나 어색함을 느끼는 것도 외향적이라는 것을 의미합니다.

당신은 모든 것에서 좋은 것을 찾습니다

낙관주의는 외향성이 종종 나타나는 주요 방법 중 하나입니다.

낙관적이라고해서 끊임없이 쾌활하고 결코 슬퍼하지 않는다는 의미는 아닙니다. 나쁜 일이 발생하더라도 그것은 여전히 당신에게 영향을 미치며, 대부분의 사람들과 마찬가지로 여전히 우울한 날이있을 것입니다.

그러나 부정적인 상황에서 은색 라이닝을 찾기가 더 쉬울 수 있습니다. 또한 이러한 문제에 집중하고 뭔가 안 좋은 일이 발생하면 부담스럽고 부담스러워하는 대신에 더 쉽게 되돌릴 가능성이 높습니다.

쉽게 친구를 사귈 수 있습니다.

외향적 인 사람들은 일반적으로 매우 사교적 인 것으로 알려져 있습니다.

이 스펙트럼의 끝에 해당하면 다음을 수행 할 수 있습니다.

많은 친구들이있다
새로운 사람들을 만나는 것을 즐기십시오
낯선 사람이나 잘 모르는 사람들과 마음을 맞대고 대화를 나누는 것이 쉽습니다.

어떤 사람들은 귀하의 광범위한 소셜 서클을 귀하가 특히 누구와 그렇게 가까이 있지 않다는 신호로 간주 할 수 있지만 반드시 그런 것은 아닙니다. 가장 친한 친구 나 친밀감을 느끼는 사람들이있을 수 있습니다.

내성적 인 사람이된다는 것

내향적인 스펙트럼 끝에있는 사람들은 때때로 나쁜 랩을받습니다.

종종 다음과 같이 말합니다.

수줍음이 많거나 사회적으로 어색함
대인 관계 능력이 부족하다
좋은 지도자를 만들지 마십시오

그러나 이러한 특성은 내향성과는 전혀 관련이 없습니다. 이는 단순히 당신의 에너지가 주변의 사람과 사물이 아닌 내부에서 나온다는 것을 의미합니다.

당신은 신중하게 생각합니다

새로운 기회 나 큰 결정에 직면했을 때, 진행할 계획을 세우기 전에 생각하는 데 상당한 시간을 할애 할 것입니다.

보다 행동 지향적 인 접근 방식을 가진 사람들은 왜 당신이 반성에 그렇게 많은 시간을 할애하는지 항상 이해하지 못할 수도 있지만, 당신이 도약하기 전에 보는 경향은 당신이 올바른 선택을하고 있다는 자신감을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.

갈등을 피하는 것을 선호합니다

일반적으로 내향적인 사람들은 잘 모르는 사람들과 대화를 나누거나 하다 잘 알아.

이것은 내부 대화와 성찰에 대한 선호와 관련이있을 수 있습니다. 그러나 갈등을 싫어하는 것도 한 부분을 차지할 수 있습니다.

연구에 따르면 내향적인 사람들은 종종 부정적인 피드백에 더 민감합니다.누군가가 당신을 비판하거나 나쁜 시각으로 볼 까봐 걱정된다면 그 결과로 이어지는 어떤 상황에도 자신을 두는 데 큰 관심이 없을 것입니다.

토론이나 토론에 참여하면 아이디어를 서면, 익명 또는 둘 다로 공유 할 가능성이 더 큽니다. 서면으로 답변하면 먼저 말하고 싶은 것을 생각할 수있는 기회가 주어지며, 아마도 가장 편하게 느껴질 것입니다.

시각화하고 만드는 데 능숙합니다.

내향적인 스펙트럼 끝에있는 사람들은 종종 머릿속에서 많은 시간을 보냅니다. 친구와 사랑하는 사람들은 당신이 항상 자신의 세계에서 벗어나 있다고 말할 수 있습니다.

그러나 그 세계는 당신이 최선을 다하는 곳입니다. 도전을 통해 생각하거나 상상력을 사용하여 새로운 아이디어를 브레인 스토밍 할 수 있습니다.

그러한 생각과 감정을 소리내어 공유하는 것은 쉽지 않을 수 있지만 글을 쓰거나 그림을 그리거나 음악에 맞추는 것은 완전히 자연스러워 보일 수 있습니다.

당신은 자연스러운 청취자입니다

내향적인 경우 사교 활동을 통해 자연 에너지가 고갈 될 수 있으므로 주변에서 일어나는 일을 듣고 흡수하는 것을 선호합니다.

직장에서, 친구끼리 또는 다른 사회적 환경에있을 때 일반적으로 배경에 편안하게 안주합니다.

내향적인 사람들이 수줍어하거나 사회적으로 불안하다는 신화는 조용히 관찰하는 자연스러운 경향에서 비롯됩니다.

물론, 잡담을 피하거나, 군중의 소음이 당신을 휩쓸도록하는 것을 선호하거나, 헤드폰으로 모든 사람을 조정할 수있을 때 기분이 나아질 수 있습니다. 그러나 당신은 또한 신중하게 아이디어를 듣고 평가하며, 당신의 의견을 물을 때 종종 기여할 양질의 아이디어를 갖게됩니다.

그리고 내향적인 사람들이 리더가 아닌 것에 대한 모든 것? 신중하게 고려 된 관점, 특히 자신의 생각뿐만 아니라 동료와 동료의 생각을 포함하는 관점에는 많은 가치가 있습니다.

자신을 위해 충분한 시간이 필요합니다

MacCutcheon에 따르면 조용한 가동 중지 시간을 즐기면서 긴 하루를 보낸 후 배터리를 재충전해야하는 것은 내향적인 성격을 암시하는 경향이 있습니다.

그렇다고 항상 사람을 피하는 것은 아니지만 대규모 소셜 네트워크가 없을 수도 있습니다. 대신 소수의 친한 친구와 사용 가능한 사회적 에너지를 공유 할 가능성이 큽니다.

쉽게 친구를 사귀지 못하고 서클을 넓힐 필요가 없다고 생각하더라도 편안하게 느끼는 사람들을 높이 평가합니다.

둘 사이에 빠지면 의미하는 바

"하지만 잠깐만 요."당신은 "둘 다 나처럼 들리지 않아요!"라고 생각하고 있습니다.

두 목록의 특성 조합이 귀하의 성격에 가장 잘 맞을 수 있습니다. 예를 들어, 약간의 위험을 수반하는 결정을 생각하는 데 약간의 시간을 할애 한 다음 뒤돌아 보지 않고 단호하게 조치를 취할 수 있습니다.

글쎄, 그것에 대한 단어가 있습니다.

Ambiversion은 내향성과 외향성 사이에있는 성격 스타일을 설명합니다. 앰비 버트 인 경우 스펙트럼의 중간에 가까워서 때때로 내향적이고 다른 사람에게는 외향적 인 느낌을받을 수 있습니다.

아래 표지판이 사실이고 내향성 또는 외향성을 완전히 식별하지 못했다면 양면성 일 수 있습니다.

당신은 사회적 환경에서 잘합니다 과 혼자

내향적인 사람들은 사교 활동을 많이 한 후에 대개 지치고 지쳐 있다고 느낍니다. 반면에 외향적 인 사람들은 혼자서 많은 시간을 보낼 때 종종 기분과 에너지 수준이 떨어집니다.

앰비 버트로서 당신은 어느 상황에서도 너무 지치지 않을 수 있습니다. 아마도 당신은 자신과 다른 사람들과 상당히 같은 양으로 시간을 보내는 것을 좋아할 것입니다.

다른 것보다 더 많이했다면 기분이 조금씩 변할 수 있지만, 스펙트럼의 한쪽 끝에 가까워 졌을 때만 큼 에너지가 고갈되지 않을 수도 있습니다.

적극적인 청취가 자연스럽게 나옵니다.

핵심적인 의사 소통 기술인 능동적 청취는 단순한 청취를 넘어서는 것입니다.

적극적으로 경청하면 대화에 참여하는 것입니다. 말하는 내용을 고려하고 신중한 답변을 제공합니다.

대화를 할 때 조용히 대화를 흡수하거나 즉시 문제를 해결하는 대신주의 깊게 듣고 응답 할 가능성이 더 높습니다.

문제 해결에있어 유연함

Ambiverts는 일을 파악하기 위해 한 가지 접근 방식에 너무 헌신적이라고 생각하지 않을 수 있습니다. 어떤 유형의 문제에 대해 이야기하는 것이 편할 수 있지만 다른 문제를 해결할 때 메모를하거나 낙서를하고 싶을 수 있습니다.

새로운 방법을 시도하면 생각하지 못했던 새로운 관점을 제공 할 수 있기 때문에 이는 매우 유용 할 수 있습니다.

충동보다 결단력이있어

내향적인 사람은 신중하게 생각하는 경향이있는 반면, 외향적 인 사람은 가능한 결과를 숙고하는 데 너무 많은 시간을 들이지 않고 기회를 잡으려는 경향이 더 많을 수 있습니다.

앰비 버트로서 당신은 그들에게 짧은 생각을 한 후에 기꺼이 기회를 잡을 수 있습니다. 어떤 일을하기로 결심 한 후에는 일반적으로 재검토에 너무 많은 시간을 할애하지 않습니다.

당신 하다 결정을 내리기 전에 선택을 고려하는 데 시간을 할애하지만 일반적으로 결정을 상당히 빨리 내립니다. 새로운 지역으로 이동하는 것과 같이하고 싶은 일에 대한 배경 정보를 얻을 수 있지만, 결정을 뒷받침하기 위해 철저한 조사를해야 할 필요는 없습니다.

다른 사람을 끌어내는 것은 타고난 재능입니다

Ambivert는 종종 그룹 역학을 원활하게 실행하는 요령을 가지고 있습니다.

한 그룹의 사람들은 필요할 때 편안하게 말할 수 있지만 다른 사람들에게 그들의 말을 말할 기회를 줄 준비가되어 있습니다. 대화가 흔들리면 빠른 댓글을 추가하거나 사람들이 다시 이야기하게 만드는 사려 깊은 질문을 할 수 있습니다.

이것은 또한 친구 그룹이나 기타 사회적 상황의 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다. 내향적인 사람과 외향적 인 사람이 같은 환경에서 어떻게 느끼는지 이해하는 것이 더 쉬울 것입니다. 결과적으로, 당신은 어떤 성격 유형의 누군가를 참여시키는 가장 좋은 방법에 대한 좋은 본능을 가질 수 있습니다.

새로운 상황에 쉽게 적응

항상 주변에 사람이 있어야하는 것은 아니지만, 짧은 시간 내에 다른 사람과 소통하는 것이 상당히 편안 할 수 있습니다.

비행기에서 옆에있는 사람과 이야기하기 위해 책을 내려 놓거나, 밤에서 밤으로 (또는 그 반대로) 전환하거나, 회의에서 즉석 연설을하는 등 너무 괴로워하지 않을 수도 있습니다.

이것이 첫 번째 선택이 아닐 수도 있지만 일반적으로 주변에서 일어나는 일을 처리 할 수 있습니다.

스케일에서 떨어지는 위치를 변경할 수 있습니까?

당신의 성격은 당신이하는 일의 종류, 살고 싶은 환경, 심지어 당신이 데이트하고 싶은 사람의 유형까지 중요한 삶의 선택을하는 데 도움이 될 수 있습니다.

성격의 다른 측면과 마찬가지로 내향성-외향성 척도에 대한 당신의 입장은 당신이 누구인지의 타고난 부분입니다. 당신의 독특한 유전자 조합은 당신의 성격에 기여하며 당신의 유전자는 당신이 바꿀 수있는 것이 아닙니다.

연구에 따르면 내향적인 사람과 외향적 인 사람의 뇌에는 다음과 같은 차이점을 포함하여 몇 가지 주요 차이점이 있습니다.

학습 및 운동 제어
언어 습득
언어 사용

외향적 인 사람들은 또한 뇌에서 더 높은 수준의 도파민을 가질 수 있습니다. 새로운 것을 시도하거나, 새로운 친구를 사귀거나, 단순히 주변 환경에 참여할 때 더 많은 도파민 방출을 경험하면 이러한 활동이 긍정적 인 감정을 증가시켜 이러한 외향적 인 특성을 강화할 수 있습니다.