ICE BATH의 장점 : 연구, 팁 등 - 건강
메인 / 건강 / 2021

얼음 목욕의 이점 : 연구 결과



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운동 후 근육통과 염증을 완화하기 위해 얼음 목욕을 사용하는 것은 수년 동안 운동 선수들에게 중요한 역할을 해왔습니다. 이점에는 근육 회복 지원, 염증 감소 및 근육 통증 감소가 포함됩니다.