탐폰을 삽입, 착용 또는 제거하는 동안 어떤 지점에서도 단기 또는 장기 통증을 유발해서는 안됩니다.
삽입 후 탐폰을 느껴야하나요?
올바르게 삽입되면 탐폰은 거의 눈에 띄지 않거나 최소한 착용 한 시간 동안 편안해야합니다.
물론 모든 신체는 다릅니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 탐폰을 더 많이 느낄 수 있습니다. 그러나 그 사람들은 탐폰 내부를 느낄 수 있지만 불편하거나 고통스러워서는 안됩니다.
탐폰이 느껴지거나 탐폰과 관련된 불편 함이있는 이유는 무엇입니까?
탐폰 관련 불편 함을 느끼는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다.
시작하려면 탐폰을 잘못 삽입했을 수 있습니다.
- 탐폰을 삽입하려면 깨끗한 손으로 포장지에서 탐폰을 꺼냅니다.
- 다음으로 편안한 자세를 찾으십시오. 한 손으로 탐폰을 어플리케이터로 잡고 다른 손으로 음순 (외음 주위의 피부 주름)을 엽니 다.
- 탐폰을 질 안으로 부드럽게 밀어 넣고 탐폰의 플런저를 위로 밀어 어플리케이터에서 탐폰을 분리합니다.
- 탐폰이 안쪽으로 충분히 멀지 않은 경우 포인터 손가락으로 끝까지 밀어 넣을 수 있습니다.
탐폰을 올바르게 삽입했는지 확실하지 않은 경우 각 상자와 함께 제공되는 지침을 참조하세요.
사용중인 특정 탐폰 유형에 맞는 가장 정확한 정보를 얻을 수 있습니다.
사용할 크기와시기를 어떻게 알 수 있습니까?
탐폰 크기는 전적으로 흐름이 얼마나 무거운 지에 달려 있습니다. 모든 사람의 기간은 고유하며 어떤 날은 다른 날보다 무겁다는 것을 알게 될 것입니다.
일반적으로 생리의 처음 며칠은 더 무겁고 탐폰을 더 빨리 흡수 할 수 있습니다. 일반 크기의 탐폰에 빠르게 담그는 경우 슈퍼, 슈퍼 플러스 또는 슈퍼 플러스 추가 탐폰 사용을 고려할 수 있습니다.
생리가 끝날 무렵에는 흐름이 더 가볍다는 것을 알 수 있습니다. 즉, 가벼운 탐폰이나 주니어 탐폰 만 필요할 수 있습니다.
가벼운 탐폰이나 주니어 탐폰은 작은 프로필로 인해 삽입 및 제거가 약간 더 쉬워지기 때문에 초보자에게도 좋습니다.
어떤 흡수성을 사용해야할지 잘 모르겠다면 쉽게 확인할 수있는 방법이 있습니다.
4-8 시간 사이에 탐폰을 제거한 후 탐폰에 흰색의 손대지 않은 부분이 많이 있으면 흡수율이 낮은 탐폰을 사용해보십시오.
반면에 모든 것을 통해 피를 흘리면 더 무거운 흡수력을 찾으십시오.
흡수력을 제대로 얻으려면 약간의 장난이 필요할 수 있습니다. 흐름을 배우는 동안 누출이 걱정된다면 팬티 라이너를 사용하세요.
삽입 중 불편 함을 최소화하기 위해 할 수있는 일이 있습니까?
확실히 있습니다.
삽입하기 전에 몇 번 심호흡을하여 근육을 이완하고 풀어주십시오. 몸이 스트레스를 받고 근육이 움켜 쥐면 탐폰을 삽입하기가 더 어려워 질 수 있습니다.
삽입을위한 편안한 위치를 찾고 싶을 것입니다. 일반적으로 이것은 앉거나, 쪼그리고 앉거나, 한쪽 다리를 변기 모서리에 놓고 서있는 것입니다. 이 위치는 최적의 삽입을 위해 질을 기울입니다.
다양한 탐폰 유형을 탐색하여 불편 함을 최소화 할 수도 있습니다.
어떤 사람들은 카드 보드 도포 기가 삽입에 불편 함을 느낍니다. 플라스틱 어플리케이터는 질 안으로 쉽게 밀어 넣습니다.
손가락을 사용하여 삽입하려는 경우 애플리케이터가 필요없는 탐폰도 옵션입니다.
어떤 애플리케이터 유형을 선택하든 삽입 전후에 손을 씻으십시오.
제거하는 동안은 어떻습니까?
제거시에도 동일한 규칙이 적용됩니다. 심호흡을 몇 번하여 몸을 이완하고 근육을 풉니 다.
탐폰을 제거하려면 줄을 아래로 당깁니다. 서두르지 않아도됩니다. 더 편안하게하려면 꾸준한 호흡을 유지하고 부드럽게 당기는 것이 좋습니다.
주의 사항 : 피를 많이 흡수하지 않은 건식 탐폰이나 오랫동안 사용하지 않은 탐폰은 제거하기가 더 불편할 수 있습니다.
혈액을 더 많이 흡수 한 탐폰만큼 윤활 처리되지 않았기 때문에 이것은 정상적인 느낌입니다.
여전히 불편하다면?
첫 번째 시도가 가장 편하지 않더라도 걱정하지 마세요. 탐폰을 막 사용하기 시작했다면 좋은 리듬에 들어가기 전에 몇 번 시도해야 할 수도 있습니다.
탐폰은 일반적으로 걷거나 하루 일과를 할 때 더 편안한 자세로 이동하므로, 걸어 다니는 것도 원래 삽입시 불편 함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
대신 어떤 기간 제품을 사용할 수 있습니까?
여전히 탐폰이 불편하다고 느끼는 경우 사용할 수있는 다른 생리 제품이 몇 가지 있습니다.
우선, 패드 (생리대라고도 함)가 있습니다. 이것들은 속옷에 달라 붙고 패딩 된 표면에 생리혈을 잡습니다. 일부 옵션에는 누출과 얼룩을 방지하기 위해 속옷 아래에 접히는 날개가 있습니다.
대부분의 패드는 일회용이지만 일부는 세척하고 재사용 할 수있는 유기농면 소재로 만들어졌습니다. 이 유형의 패드는 일반적으로 속옷에 달라 붙지 않고 버튼이나 스냅을 사용합니다.
보다 지속 가능한 옵션으로는 생리혈을 잡기 위해 초 흡수성 소재를 사용하는 생리 용 속옷 (일명 기간 용 팬티)이 있습니다.
마지막으로 생리 컵이 있습니다. 이 컵은 고무, 실리콘 또는 부드러운 플라스틱으로 만들어집니다. 그들은 질 안에 앉아 한 번에 최대 12 시간 동안 생리혈을 잡습니다. 대부분은 비우고 씻고 재사용 할 수 있습니다.
증상에 대해 어느 시점에서 의사를 만나야합니까?
통증이나 불편 함이 지속되면 의료 전문가에게 연락해야 할 때입니다.
미국 식품의 약국 (FDA)은 탐폰을 삽입, 착용 또는 제거하려고 할 때 비정상적인 분비물이있는 경우 의사와 상담 할 것을 제안합니다.
다음과 같은 경우 즉시 탐폰을 제거하고 의사에게 연락하십시오.
- 38.9 ° C (102 ° F) 이상의 발열
- 구토
- 설사
- 현기증
- 기절
이는 독성 쇼크 증후군의 징후 일 수 있습니다.
탐폰을 삽입하거나 착용하는 지속적인 통증, 따끔 거림 또는 불편 함은 다음과 같은 것을 나타낼 수도 있습니다.
- 성병 감염
- 자궁 경부 염증
- 외음부 통증
- 질 낭종
- 자궁 내막증
의사 나 산부인과 전문의는 증상의 원인을 파악하기 위해 검사를 할 수 있습니다.
결론
탐폰은 고통 스럽거나 불편하지 않아야합니다. 착용하는 동안 거의 눈에 띄지 않습니다.
기억하세요 : 연습은 완벽합니다. 따라서 탐폰을 삽입했는데 불편하면 제거하고 다시 시도하세요.
고려해야 할 다른 생리 제품이 항상 있으며 통증이 지속되면 의사가 도움을 줄 수 있습니다.
Jen은 Healthline의 웰빙 기여자입니다. 그녀는 Refinery29, Byrdie, MyDomaine 및 bareMinerals의 바이 라인과 함께 다양한 라이프 스타일 및 뷰티 출판물을 작성하고 편집합니다. 타이핑을하지 않을 때는 요가 연습, 에센셜 오일 확산, Food Network 시청, 커피 한 잔 마시고있는 Jen을 찾을 수 있습니다. Twitter와 Instagram에서 그녀의 NYC 모험을 팔로우 할 수 있습니다.
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