이혼은 모든 사람에게 어렵습니다. 32 세이든 2 세이든, 한때 행복하게 결혼 한 부부의 절반이든 행복한 노조의 산물이든 이혼은 일반적으로 기대하거나 계획하는 것이 아닙니다. 그러나 미국에서는 매년 수십만 명의 부부가 헤어지고 있습니다.
그리고 자녀가있는 경우 자녀의 웰빙이 귀하의 주요 관심사 중 하나 일 것입니다. 이혼이 아이들에게 가장 충격적인 연령이 있습니까? 아이들이 이해할 수있을만큼 나이가들 때까지 "어린이를 위해"작동하도록 노력해야합니까?
짧은 대답은 이혼이 모든 연령대의 어린이에게 영향을 미친다는 것입니다. 아래에 설명 할 이유 때문에 초등학생에게 가장 어려울 수 있습니다. 그러나 당신과 당신의 파트너가 그것이 잘 풀리지 않을 것이라고 결정했다면, 아이들이 회복력이 있고 관련된 (어려운) 감정을 완화하기 위해 사용할 수있는 전략이 있다는 것을 알고 각자의 길을가는 것이 최선일 수 있습니다.
3 세 미만
“걱정하지 마세요. 그들은 그것을 기억하지 못할 것입니다.”
기억이 3에서 시작된다는 대중적인 오해가 있습니다.하지만 연구자들은 기억이 더 일찍 시작될 가능성이 높다는 사실을 발견했습니다. 그러나 우리가 나이가들 때까지는 계속해서 녹화되는 비디오에 가깝습니다.
놀라운 2011 년 연구에서, 4 살의 어린 아이들은 그들의 초기 세 가지 기억을 회상하도록 요청 받았습니다. 그런 다음 2 년 후 동일한 작업을하도록 요청 받았으며 첫 번째 인터뷰에서 떠 올린 초기 기억에 대해서도 질문했습니다.
연구자들은 아이들이 아주 어릴 때부터 기억할 수 있다는 것을 알아 냈지만, 이러한 기억은 막내에게 남아 있지 않았습니다. 대신 두 번째 인터뷰에서 그들은 몇 달 후의 추억을 회상하고 초기 인터뷰에서 가져온 경험을 부정 할 수도 있습니다.
다시 말해, 3 살짜리 아이는 2 살 때 엄마 아빠가 싸우는 것을 기억할 수 있습니다. 그런 일을 회상하는 것은 그들을 속상하게 만들 수 있습니다. 하지만 조금 나이가 들어 서면이 싸움을 기억하지 못할 수도 있습니다.
영유아가 이혼의 영향을받지 않는다는 뜻인가요? 불행하게도. 우리가 취학 전 연령에 도달하기 전에 발생하는 외상은 분명히 그 흔적을 남길 수 있습니다. 사랑스럽고 세심한 두 부모와 몇 달 또는 몇 년 동안 살았던 영유아는 다음과 같은 방법으로 이혼에 반응 할 수 있습니다.
- 한 부모가 갑자기 더 이상 주변에 없을 때 더 까다 롭거나 위안이되는 것
- 함께 사는 부모 나 새로운 사람들 주변에 더 집착하거나 불안정 해짐
- 발달 단계 누락 또는 이전 단계로 회귀 (예 : 1 년 동안 젖꼭지를 사용하지 않은 3 세 아동은 다시 돌아올 수 있음)
그리고 기억은 제쳐두고,이 초기 시절은 매우 형성 적이기 때문에 이러한 문제는 나중에 문제를 일으킬 수 있습니다.
그러나 아기 나 유아에게 미치는 영향을 완화하는 방법이 있습니다.
예를 들어, 가능한 한 일관된 루틴을 설정하고 유지해야합니다. 이 나이가 일상적으로 번창한다는 것은 잘 알려져 있으므로 자녀가 부모 1과 함께 살고 주말마다 부모 2를 본다면 가능한 한 방해를받지 않고 유지하도록 노력하세요.
이혼하기 전에 특정 일과가 있었다면 두 가정에서 이러한 일과를 유지하는 것에 대해 파트너와 (가능하면) 이야기하십시오.
때로는 이혼이 추악 해 지거나 한 부모가 본질적으로 자녀의 삶을 떠나게됩니다. 그러나 자녀가 정서적으로 안전한 방식으로 새로운 사람과 새로운 상황에 노출되는 사랑스럽고 안전하며 지원적인 환경을 조성하는 것은 먼 길을 갈 것입니다.
당분간 힘들 수 있습니다. 그러나 이것은 매우 적응할 수있는 시대입니다.
유치원 (3–5)
3 세에서 5 세 사이의 어린이들은 초록에 대한 이해를 더 많이 발전시키고 있습니다. 그들은 많은 질문을하고 그들이 주변 세상에 어떻게 적응하는지 알아 내고 있습니다.
그렇다고 그들이 이혼의 개념을 이해한다는 의미는 아닙니다. 사실, 그들은 새롭고 알려지지 않은 경험과 감정으로 나아갈 때 부모의 존재의 보안과 안정성에 크게 의존하고있을 것입니다.
그러나 부모가 싸우고 있다면이 나이의 아이들은 자신의 세계가 무서운 방식으로 흔들리고 있다고 강하게 느낄 수 있습니다. 부모에게 모든 것이 좋지 않다는 느낌은 자녀가 울음, 두려움, 싸움을 그만두고 "예전의 방식"으로 돌아가라는 순진한 주장으로 반응하게 만들 수 있습니다.
미취학 아동은 자신의 잘못이라고 느낄 수도 있습니다. 수면에 문제가 있거나 더 많은 통제를 원할 수 있습니다. 감정이 너무 많아서 분류하는 방법을 모르는 것 같습니다.
이혼 후 안정이 집으로 돌아 오면 상황이 실제로 개선 될 수 있습니다.
이혼 전 사건의 트라우마는 지속적인 기억과 혼란스러운 감정을 남길 수 있습니다. 그러나 일단 일과가 정해지면, 당신의 아기는 다시 통제력을 느끼기 시작할 수 있습니다. 비록 그들이 잠시 동안 이야기하는 것은 당신과 그들의 다른 부모가 다시 모 일지라도 말입니다.
이 나이에 부정적인 영향을 줄이려면 적어도 자녀가있는 곳에서 자녀의 다른 부모와 가능한 한 예의 바르게 행동하십시오.
시끄러운 싸움을 최소한으로 유지하고 서로 입을 다물지 않도록하고 자녀가 편을 선택해야한다고 느끼게하십시오. (실제로 더 "실패한"부모가있을 수 있지만, 미취학 아동은 지금 당장 알 필요가 없습니다.)
연구에 따르면 중재는 미취학 아동을 이혼하고 공동 양육할 때도 도움이 될 수 있습니다.
초등학생 (6-12 세)
자녀가 부모의 별거나 이혼 문제를 해결하기 가장 힘든시기입니다.
당신이 단합 된 가족이었을 때의 좋은 시간 (또는 좋은 감정)을 기억할 수있을만큼 나이가 많기 때문입니다. 그들은 또한 완전히는 아니지만 갈등과 잘못에 대한 더 복잡한 감정을 이해할 수있을만큼 충분히 늙었습니다.
다음과 같은 질문을들을 수 있습니다.
- 날 사랑한다면 왜 함께있을 수 없나요?
- 내가 뭘 한거지?
- 내가들은대로 항상하지 않기 때문인가요?
- 좋은 아이가 될 거라고 약속 해요.
- 아빠 / 엄마는 더 이상 나를 사랑하지 않나요? 그것이 그들이 떠나고 싶어하는 이유입니까?
패턴에 주목하세요.이 질문들은 모두 아이를 중심으로합니다. 그들은 이혼에서 자신의 역할에 대해 궁금해하고 두 성인 사이에서 일어날 수있는 일보다 그들에 대해 더 많이 만드는 경향이 있습니다.
이러한 감정은 자녀의 단기 또는 장기 우울증으로 이어질 수 있습니다. 그리고이 기간 동안 일어나는 일의 영향은 미래의 정서적 안녕에 영향을 미칠 수 있습니다. 귀하의 자녀는 철회되고 의사 소통이 불가능하며 불안해 할 수 있습니다.
또는, 그들은 당신이나 그들의 다른 부모에게 화를 내며 화를 내거나 당신 중 하나를 다른 사람과 놀릴 수 있습니다. 여기에서“아빠와 함께 살고 싶어요!”와 같은 고정 관념을들을 수 있습니다. 또는“엄마가 [빈칸 채우기]를 할 수있게 해줘!” 자녀의 교사는 자녀가 또래 또는 성인과의 관계에 대해 언급 할 수 있습니다.
그래서 무엇이 도움이됩니까? 어린 아이들과 마찬가지로, 당신과 곧 전출 될 당신의 초등학생들 앞에서 호의를 베푸는 것이 중요합니다. 갈등을 최소화하고 닫힌 문 뒤에서 또는 중재자 또는 이혼 상담사의 도움을 받아 이혼 또는 별거 세부 사항을 해결하십시오.
물론 가장 좋은 시나리오는 두 부모 모두 사랑의 지지자로서 자녀의 삶에 적극적으로 참여하는 것입니다. 하지만 이것이 항상 가능하거나 권장되는 것은 아닙니다. 학대 또는 가정 폭력 상황에 처해 있다면 자녀에게 가장 좋은 것은 실제로 한 부모의 부재 일 수 있습니다.
이 나이의 아이들은 성숙 해짐에 따라 돌이켜 보면 트라우마적인 이혼조차 받아들이게 될 것입니다. 전문 치료사를 통해 상담을 받고 가족과 친구를 통한 정서적 지원을받는 것은 이혼 중과 후에 큰 도움이 될 수 있습니다.
소아과 의사는 옵션을 찾는 데있어 귀중한 자원이 될 수 있습니다.
이혼 한 부모의 자녀를위한 책도 있습니다. 자녀에게 연령에 맞는 책을 읽거나 독자에게 책을 제공하고 읽은 내용에 대해 이야기하고 싶은지 물어보십시오.
청소년
자녀가 10 대가되면 이혼이나 별거로 이어지는 근본적인 감정을 훨씬 더 잘 이해하게됩니다.
사실, 가정 생활이 혼란 스러우면 최종 분할을 안도감으로보고 결심 의식을 얻을 수도 있습니다. 그들은 또한 자신이 이혼에 대한 잘못이라고 느끼거나 어떤 대가를 치르더라도 함께하는 것이 최선이라고 느낄 가능성이 적습니다.
10 대들은 종종 자기 중심적이지만, 초등학생 들과는 달리 그들의 세상은 일반적으로 집 밖의 삶을 중심으로 돌아갑니다. 그래서 그들은 자신의 삶을 살아가고 싶어하는 것만 큼 부모의 사랑에 의문을 제기하지 않습니다.
이혼이 자신의 사회적 상황에 어떤 영향을 미칠지 (예 : 친구에게서 멀어져 야하는지 여부) 걱정하고 과거를 이상화 할 수 있습니다. 그러나 그들은 이혼이 상황을 개선 할 수있는 잠재력을 가지고 있음을 인식 할 수 있습니다.
일반적으로 수용은 더 쉽게 이루어집니다. 그러나 십대, 특히 어린 십대는 여전히 생각이 완전히 성숙하지 않은 어린이라는 것을 기억하십시오. 그들이 새로운 현실에 대처할 수 있도록 도와 줄 도구가 있는지 확인하십시오. 교사에게 전환에 대해 알릴 수 있습니다.
자녀의 생각과 감정에 대해 정직하게 이야기하십시오. 들리다. 상담사와 이야기하고 싶은지 물어보십시오.
테이크 아웃
이혼은 모든 연령의 사람들에게 쉬운 일이 아니며 자녀와 귀하에게 지속적인 영향을 미칠 수 있습니다.
이 모든 과정에서 자녀에게 귀하가 필요하므로 자신을 돌봐야한다는 것을 잊지 마십시오. 이혼 경험이있는 치료사를 만나고, 친구와 가족에게 의지하고, 온라인 또는 직접 지원 그룹에 가입하십시오. 자기 관리가 특히 중요합니다.
부모의 별거는 외상을 유발할 수 있지만 가정에서 혼란을 일으킬 수 있습니다. 자녀가 18 세가 될 때까지 튀어 나와야하는지 궁금하다면 가정 환경에 대해 자문 해보십시오.
- 귀하와 귀하의 자녀에게 건강합니까?
- 조정이 가능합니까?
- 귀하와 귀하의 파트너는 결혼 상담에 개방되어 있습니까?
이 질문에 대한 대답이“아니오”인 경우 아이들은 탄력적이며 때로는 최선의 해결책은 방법을 분리하고 가능한 한 조화를 회복하는 공동 양육 루틴에 전념하는 것입니다.
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