항상 옳은 말을하고 행동하지 않을 수도 있지만 괜찮습니다.
위기에 처한 친구를 지원하는 것은 항상 저에게 자연스럽게 느껴지는 것이었지만 친한 친구가 암 진단을 받았을 때 자신감이 흔들 렸습니다.
저는 항상 제 자신을 좋은 경청자이자 격려적인 품위와 따뜻한 포옹을 가진 친절한 사람이라고 생각했습니다.하지만 이제는 제가 원하는만큼 제가 무엇을 도울 수 있을지 몰랐습니다.
영국 심리 치료 협의회 (UK Council for Psychotherapy) 대변인 인 심리 치료사 유코 니 포다 (Yuko Nippoda)는 사랑하는 사람의 진단을받은 후 사람들이 이런 감정을 느끼는 것이 정상이라고 말합니다.
자신 만의 지원 시스템을 가지고
다른 삶에서 어려움을 겪는 동안 지원을 제공하는 것이 더 편하다고 느낄 수 있지만, 사랑하는 사람이 겪고있는 일과 공감할 수 없다고 느끼면 암을 통해 사랑하는 사람을 지원하는 것이 어려울 수 있습니다.
더욱이 암 진단은 진단을받은 사람뿐만 아니라이를 지원하는 사람들에게도 참담한 느낌을 줄 수 있습니다. 종종 돌보는 위치에있는 사람들도 그것을 받아들이 기 위해 고군분투하고 있습니다.
Nippoda는 사랑하는 사람에게 신뢰할 수있는 지원이 되려면 이러한 감정을 관리해야한다고 말합니다.
"다른 사람을 지원하기 위해서는 자신이 지원받는 것이 매우 중요합니다."라고 그녀는 설명합니다. “따라서 간병인을위한 지원 그룹에 참석하고 경험을 다른 사람들과 공유하는 것이 좋습니다.”
어떤 이유로 든 지원 그룹에 액세스 할 수없는 경우 정기적으로 대화 할 수있는 사람이 있는지 확인하십시오. Nippoda는 조언합니다.
나타나다
“I 'm here for you”는 사랑하는 사람이 고군분투 할 때 자주하는 칭찬이지만 반드시 후속 조치를 취해야합니다.
사랑하는 사람이 방문자에게 충분히 건강하다면 실제로 참석하고 그들이 선호하는 것에 따라 정기적으로 메시지와 전화를 확인하십시오.
“암에 걸린 것은 끔찍한 경험이며 환자가 버림 받고 고립되고 외롭다고 느낄 때 더욱 악화됩니다. 간병인이 항상 거기에 있음을 보여주는 것이 중요합니다.”라고 Nippoda는 말합니다.
요컨대, 당신이 거기에있을 거라고 말하는 경우, 당신이 있는지 확인하십시오.
죽음에 대해 이야기하지 마십시오
사랑하는 사람이 그 주제를 언급한다면 그것에 대해 이야기하는 것이 중요합니다. 무엇입니까 아니 도움이 되셨나요? 암에 걸려 사망 한 다른 사람에 대한 이야기를 들려주세요.
“이런 종류의 무감각은 암 환자에게 엄청난 불안을 가져올 수 있습니다.”라고 Nippoda는 말합니다.
솔직히
무엇을 말해야하고 어떻게 도와야할지 모르겠다면 솔직하게 말하세요. 사랑하는 사람에게 돕고 싶다고 말하지만 지금은 무엇을해야할지 모르겠다 고 Nippoda는 말합니다.
"정직함이 긍정적 인 곳에서 나올 때 신뢰가 쌓입니다."라고 그녀는 말합니다.
공유하는 것을 조심하세요
사랑하는 사람들에게 자주 제기되는 한 가지 질문은 다음과 같습니다. 내 삶의 진행 상황에 대해 논의하는 것이 무감각합니까, 아니면 내 사랑하는 사람을위한 환영의 산만 함과 약간의 가벼운 안도입니까?
Nippoda는“간병인은 자신의 삶을 가지고 있으며이를 암 환자와 공유하고 싶을 것입니다. "이것은 반드시 나쁜 일은 아니지만, 간병인의 삶에 대해 너무 많이 들려서 버림 받거나 소외감을 느끼지 않는 것이 중요합니다."
친구 나 사랑하는 사람이 놓친 베이비 샤워에 대해 듣는 데 관심이 없다는 것을 느낀다면, 그 아기 샤워를 놓치고 대신 여러분과 사랑하는 사람이 나눌 수있는 것에 대해 이야기하십시오.
사랑하는 사람이 자신이 느끼는 감정을 느끼도록 허용
암과 함께 사는 것은 감정적 인 롤러 코스터가 될 수 있습니다.
당신의 사랑하는 사람이 "이기는"암에 대해 긍정적 이도록 격려하고 싶을 수 있지만, 암 경험은 긍정적이지 않습니다. 대신 사랑하는 사람이 자신의 감정을 접할 수 있도록 격려하십시오.
그녀는 "어려운 시간을 겪고있을 때 기분이 우울해 져도 괜찮다고 말하는 것이 중요합니다."라고 말합니다.
웃음 좀 가져와
당신이 도울 수있는 정말 긍정적 인 방법은 사랑하는 사람의 삶에 웃음을 가져 오는 것입니다.
"암 환자는 쉽게 우울함을 느낄 수 있고 에너지 수준이 매우 낮을 수 있습니다."라고 Nippoda는 말합니다. “웃음은 에너지 수준을 높이는 좋은 도구입니다. 암 환자가 행복한 순간을 가질 수있는 것이 중요합니다.”
결론
암을 통해 사랑하는 사람을 지원하는 방법을 아는 것은 벅찬 도전처럼 느껴질 수 있으며 의심 할 여지없이 올바른 일을하고 최선을 다해 최선을 다하고 싶습니다.
항상 옳은 말을하고 행동하지 않을 수도 있지만, 거기에 있다는 사실을 아는 것만으로도 도움이 될 수있는 모든 일을하고 싶어하는 것은 암 환자에게 엄청난 지원이 될 수 있습니다.
Victoria Stokes는 영국에서 온 작가입니다. 그녀가 좋아하는 주제, 자기 계발, 웰빙에 대해 글을 쓰지 않을 때는 보통 좋은 책에 코가 꽂혀 있습니다. 빅토리아는 그녀가 가장 좋아하는 것들 중 커피, 칵테일, 핑크색을 나열합니다.. Instagram에서 그녀를 찾으십시오.
