많은 사람들이 격렬한 운동, 열악한 자세 또는 부상으로 인해 삶의 어느 시점에서 허리 통증을 경험합니다.
허리 통증의 증상으로는 근육통과 등 상부의 찌르는듯한 통증이 있습니다.
많은 사람들은 큰 유방이 여성의 허리 통증의 원인이라고 생각합니다. 이론은 유방의 무게가 등의 인대와 근육에 부담을 주어 불편 함을 유발한다는 것입니다.
이것은 논리적 연결 인 것처럼 보이지만, 허리 통증은 성별이나 유방 크기에 관계없이 누구나 경험할 수있는 일반적인 상태입니다. 그래서, 연구는 무엇을 말합니까?
유방 크기와 허리 통증 사이에 연관성이 있습니까?
큰 가슴과 허리 통증 사이의 관계는 여러 다른 요인을 포함하여 다소 복잡해 보입니다. 그러나 제한된 양의 연구에서 큰 가슴과 허리 통증 사이의 연관성을 입증했습니다.
폐경 후 여성을 대상으로 한 소규모 2013 년 연구에서 흉부 (등 위쪽) 통증이 더 큰 유방과 관련이 있음을 발견했습니다. 그러나 참가자의 대다수는 과체중이나 비만이었습니다. 참가자 중 일부는 부적절한 크기의 브래지어를 입었습니다.
이는 더 높은 체중이나 조여진 신경과 같은 다른 요인이 허리 통증의 추가 주요 원인 일 가능성이 있다는 주장을 뒷받침합니다.
허리 통증에는 여러 가지 원인이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 헤르니아와 같은 등 디스크 부상
- 척추 연골의 파괴로 인한 골관절염
- 근막통
- 척추 골절
사람들이 유방 크기와 관련이 있다고 생각하는 불편 함은 허리 통증 만이 아닙니다.
2012 년 연구에서는 참가자의 어깨와 목의 가슴 크기, 브래지어 컵 크기 및 통증 사이의 관계를 조사했습니다. 연구원들은 큰 컵 크기가 어깨와 목 통증의 중요한 원인이라고 결론지었습니다.
잘못된 브래지어 크기를 착용하면 허리 통증이 발생할 수 있습니까?
젊은 여성의 유방 크기, 브래지어 착용감 및 흉통에 대한 2008 년 소규모 연구에서는 참가자의 80 %가 잘못된 브래지어 크기를 착용하고 있음을 발견했습니다.
또한 가슴이 큰 여성은 잘못된 브래지어 크기를 입을 가능성이 더 높았습니다. 잘못된 착용감과 그로 인한 잘못된 자세가 허리 통증을 유발할 수 있다는 것은 일반적인 믿음입니다.
연구원들은 브래지어 착용감이 통증과 무관 한 것으로 나타났습니다. 그러나 브래지어가 제대로 맞지 않으면 유방지지 기능이 손상 될 수 있습니다. 이것은 차례로 특정 수준의 불편 함을 유발할 수 있습니다.
테이크 아웃
부적절하게 맞는 브래지어와 마찬가지로 유방 크기는 일반적으로 허리 통증의 원인이됩니다.
연구에 따르면 유방 크기가 허리 통증의 유일한 결정 요인으로 밝혀지지는 않았지만 경우에 따라 원인이 될 수 있습니다.
복부와 등의 핵심 근육을 강화하여 허리 통증을 완화 할 수 있습니다. 요통을위한 10 가지 요가 포즈를 시도해보세요.
충분한 수준의 비타민 D와 칼슘을 유지하면 허리 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
유방 축소 수술이 더 나은 자세를 가능하게하여 허리 통증을 줄일 수 있다는 문헌도 있습니다. 그러나 이것은 통증의 원인과 이용 가능한 치료법을 고려할 때 의사와 면밀히 논의해야 할 사항입니다.
허리 통증이 지속되거나 강도가 증가하면 의사를 방문하십시오. 진단을 일찍받을수록 더 빨리 치료와 구제를받을 수 있습니다.
