Brewer의 효모 모유 수유 보조제

모유 수유는 자연스럽게 이루어져야한다고 생각합니다. 아기가 태어나면 유방에 물고 짜잔! 간호 관계가 탄생합니다.

하지만 우리 중 일부에게는 항상 그런 것은 아닙니다.

모유 수유 후 처음 몇 주 동안 모유 공급이 적 으면 아기가 까다로워 져 많은 새로운 부모가 지쳐서 공급을 늘릴 방법을 모색하게됩니다.

연구 중에 접할 수있는 한 가지 방법은 맥주 효모를 사용하는 것입니다. 맥주 효모와 모유 수유에 대해 알아야 할 모든 것이 있습니다.

맥주 효모 란?

맥주 효모 (일명 Saccharomyces cerevisiae)는 무엇보다도 에너지 부스터, 단백질 보충제 및 면역 강화제로 자주 사용되는 효모 종입니다. 빵, 맥주 및 처방전없이 구입할 수있는 영양 보충제에서 찾을 수 있습니다.

영양 보충제 인 맥주 효모는 다음과 같은 비타민과 미네랄로 가득 차 있습니다.

셀렌
크롬
칼륨
철
아연
마그네슘
티아민 (B-1)
리보플라빈 (B-2)
나이아신 (B-3)
판토텐산 (B-5)
피리독신 (B-6)
비오틴 (B-7)
엽산 (B-9)

맥주 효모 사용법

Brewer의 효모는 분말과 정제를 포함한 다양한 형태로 제공됩니다. 맥주와 빵의 핵심 성분이기도하지만 6 팩을 안장하기 전에 두 번 생각하는 것이 좋습니다. 질병 통제 예방 센터는 모유 수유 중 하루에 한 잔 이상을 마시지 않도록 조언합니다.

그러나 보충제로 맥주 효모가 유용 할 수 있습니다. 과학이 부족하고 복용량에 대한 구체적인 권장 사항은 없지만, Andrea Tran, RN, IBCLC는 맥주 효모를 사용하려는 경우 낮은 복용량으로 시작하여 부작용을 관찰하고 점차적으로 증가하는 것이 가장 좋다고 말합니다. 용인.

정확한 양을 원하는 여성의 경우 Kealy Hawk, BSN, RN, CLC는 맥주 효모의 일반적인 복용량이 하루 3 큰술이라고 말합니다. "어떤 여성들은 그것이 극도로 쓴맛을 느끼고 어떤 브랜드는 다른 브랜드보다 맛이 좋다"고 그녀는 말합니다.

Tran과 마찬가지로 Hawk는 적은 양으로 시작하여 하루에 최대 3 큰술까지 작업 할 것을 제안합니다. 삼키는 약을 좋아하지 않는 경우, 좋아하는 수유 촉진 레시피에 가루 맥주 효모를 추가 할 수도 있습니다.

맥주 효모의 효과

맥주의 효모는 좋아하는 맥주 나 빵의 생산에 사용되는 성분으로 알고 있을지 모르지만 모유 수유에 대해 이야기 할 때는 유혈 균으로 간주됩니다. galactagogue는 모유 생산을 촉진하는 모든 것입니다.

“어떤 사람들은 우유 공급을 늘리는 데 도움이된다고 생각합니다. 그러나 나는 그것이 확실하게 증명하는 임상 연구를 알지 못합니다. 그럼에도 불구하고 많은 여성들이 계속 사용하고 있습니다.”라고 MemorialCare Orange Coast Medical Center의 소아과 의사 인 Gina Posner는 말합니다.

Tran은 모유 수유모가 모유 공급을 늘리려 고 할 때 종종 동시에 여러 가지 보충제를 시도 할 것이라고 지적합니다. "이로 인해 우유 공급이 증가한 특정 보충제인지 조합인지 확인하기가 어렵습니다."라고 그녀는 말합니다.

실제로 2016 년의 한 문헌 검토에서는 맥주 효모와 같은 갈락 타고 그의 효능이 모호하다는 사실이 밝혀졌습니다. 모유 생산에 대한 사용 가능한 galactagogues의 효과를 평가하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

모유 공급에있어 가장 중요한 것은 아기에게 필요에 따라 수유하는 것입니다. "공급은 수요에 따라 이루어 지므로 아기에게 먹이는 것이 가장 중요한 도구입니다."라고 Hawk는 말합니다.

일부 여성들은 양조 효모와 같은 갈락 타고 그에 맹세하지만 호크는 아기에게 충분한 양을주지 않으면 일을하지 않을 것이라고 말합니다. "엄마가 공급에 대해 걱정하는 첫 번째 일은 그녀가 효과적이고 충분한 수유를하고 있는지 확인하는 것입니다."라고 그녀는 말합니다.

모유 수유 기간 동안 충분히 자주 수유하는 것이 중요하지만, 아기가 태어난 후 처음 며칠은 지속적인 모유 공급을 설정하는 데 특히 중요한 기간입니다.

신생아는 태어난 직후부터 하루에 8 ~ 12 회 수유를해야합니다. 아기가 처음 몇 주 동안 이렇게 자주 젖을 먹이면 우유 공급이 지속되는 데 필요한 시작점을 얻게됩니다.

어디에서 찾을 수 있습니까?

맥주 효모는 식료품 점, 건강 식품점 또는 온라인에서 찾을 수 있습니다. 자연 요법 의사는 처방의 일부로 권장하고 사무실에서 판매 할 수도 있습니다.

맥주 효모 가루를 쇼핑 할 때는 라벨에 첨가 된 성분이 있는지 확인하십시오. 100 % 맥주 효모 제품을 선택하십시오.

맥주 효모의 캡슐 또는 정제 형태 중 일부는 모유 수유를 지원하는 다른 허브와 함께 제공 될 수 있습니다. 여러 성분이 포함 된 보충제를 고려 중이라면 복용하기 전에 의사 나 조산사의 승인을 받으십시오.

모유 수유 차 또는 수유 쿠키와 같은 준비된 제품에서 맥주 효모를 찾을 수도 있습니다. 다시 한 번 구매하기 전에 라벨을 읽으십시오. 가능하면 필러, 첨가제, 감미료 또는 설탕이 포함 된 제품을 피하십시오.

맥주 효모의 부작용이 있습니까?

Posner는 양조장의 효모가 많은 모유 수유모들이 선택하는 일반적인 보충제라고 말합니다. "모유 수유시 안전성을 뒷받침하는 임상 적 증거없이 복용하는 것이 안전 해 보이지만, 어머니가 사용하기 전에 의사와상의하여 알레르기로 인한 잠재적 인 부작용을 이해하도록 강력히 제안합니다."

양조장 효모는 일반적으로 모유 수유 중에 안전한 것으로 간주되지만 Tran은 다음과 같은 경우에는 사용하지 말라고 말합니다.

효모에 알레르기가있다
혈당을 낮출 수 있기 때문에 당뇨병 환자
크론 병에 걸리다
면역 체계가 약하다
우울증에 MAOI를 복용하고 있습니다
항진균제를 복용하고 있습니다

부작용에 대한 우려가 없더라도 SimpliFed의 IBCLC 인 Nina Pegram은 새로운 엄마들에게 그들의 불안을 해소하는 약탈 제품이 있고 그 뒤에 증거가 없음을 상기시킵니다. "우리가 알고있는 것은 [모유 수유 성공을 개선하기 위해] 가장 자주 효과가있는 것은 보드 인증 수유 컨설턴트와 협력하는 것입니다."라고 그녀는 말합니다.