양극성 장애와 우울증은 모두 기분 장애로 간주됩니다. 양극성 장애는 정서적 고점과 저조를 유발하는 반면 우울증은 지속적으로 기분을 저하시킵니다.
"바이폴라"라는 단어의 "바이"는 "2"를 의미합니다. 양극성 장애에서는 두 극 또는 극단 기분 사이를 이동합니다. 기분이 매우 높고 (조증 에피소드라고 함) 기분이 매우 낮습니다 (우울 에피소드라고 함).
우울증은 단 극성으로 간주됩니다. “유니”는“하나”를 의미합니다. 우울증은 한 가지 기분, 즉 적어도 2 주 동안 지속되는 우울하거나 슬픈 감정을 나타냅니다.
양극성 장애의 우울한 에피소드는 주요 우울증에서 볼 수있는 것과 똑같이 보일 수 있습니다. 적어도 하나의 조증 에피소드의 발생은 단 극성 우울증과 양극성 우울증을 구별합니다.
그러나 양극성 장애가있는 경우 첫 번째 조증 에피소드가 나타나기 전에 수년 동안 우울한 에피소드가있을 수 있습니다. 그리고 잘못된 진단은 필요한 치료를받는 것을 지연시킬 수 있습니다.
이 기사는 양극성 우울증과 주요 우울증에 대해 더 많이 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 증상에 대해 의사와 상담 할 때 지침으로 사용할 수 있습니다.
양극성 우울증의 증상
양극성 장애의 우울 삽화는 주요 우울증과 유사합니다. 두 조건 모두 다음을 유발합니다.
- 극도의 슬픔 또는 절망
- 안절부절 못함 또는 죄책감
- 수면 부족 또는 너무 많이 자
- 한때 즐겼던 것에 대한 관심 상실
- 초점 맞추기 어려움
- 평소보다 느리게 움직이다
- 평소보다 배고픔 (또는 그 반대, 식욕 부진)
- 체중 증가 (또는 다이어트를하지 않을 때 체중 감소)
- 성욕 감소
주요 우울증에서는 거의 매일 최소 2 주 동안 이러한 증상이 나타납니다. 양극성 우울증 증상은 매일 대부분의 시간 동안 당신과 함께합니다. 이러한 증상은 며칠에서 몇 주 동안 지속될 수 있습니다.
양극성 장애와의 차이점은 다음과 같은 증상과 함께 조증 에피소드가 있다는 것입니다.
- 기분 좋은
- 경주 생각
- 에너지 증가
- 수면 필요성 감소
- 과민성
양극성 장애에는 세 가지 유형이 있습니다.
- 양극성 I 장애. 1 주 동안 지속되는 조증 삽화와 최소 2 주 동안 지속되는 우울 삽화.
- 양극성 II 장애. 주요 우울증의 에피소드와 조증보다 덜 심각한 경조증의 에피소드. 경조증의 증상으로는 에너지 증가, 수다 스러움, 경주 사고가 있습니다.
- Cyclothymia. 최소 2 년 동안 지속되는 경조증 및 경미한 우울증.
Brain & Behavior Research Foundation에 따르면 조증이있는 사람들은 약 1/3의 경우 우울증 증상을 경험합니다.
경조증이있는 사람들은 약 절반의 시간 동안 우울증이 있습니다. 어느 쪽이든 우울한 증상은 우려의 원인이 될 수 있습니다.
테스팅
진단을받는 단계는 우울증과 양극성 장애의 경우 유사합니다.
의료 전문가가 귀하를 검사하고 귀하의 기분과 병력에 대해 질문 할 것입니다. 또한 갑상선 질환이나 우울증과 유사한 증상을 유발할 수있는 기타 의학적 상태를 배제하기 위해 혈액 검사를 요청할 수 있습니다.
정신과 의사 또는 기타 정신 건강 전문가가 진단을 확인할 수 있습니다.
과거의 우울한 에피소드와 적어도 한 번의 조증 또는 경조증 에피소드는 임상 적 우울증이 아니라 양극성 우울증이 있다는 징후입니다. 또 다른 단서는 다른 가족 구성원이 양극성 장애로 진단받은 경우입니다.
양극성 장애의 증상은 우울증과 매우 유사하기 때문에 정확한 진단을받는 데 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 양극성 장애가있는 3 명 중 1 명은 우울증으로 오진됩니다.
치료
양극성 우울증은 자살 및 약물 남용의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 가능한 한 빨리 올바른 치료를 시작하는 것이 중요합니다.
항우울제는 우울증에 대한 표준 치료법입니다. 이러한 약물은 조울증을 유발할 수 있기 때문에 양극성 장애가있는 사람에게는 효과가 없을 수 있습니다.
항우울제로 인한 조증 에피소드를 경험할 실제 위험은 낮습니다. 그러나 기분 에피소드가 발생하면 위험 할 수 있습니다.
양극성 우울증에 대해 승인 된 의약품은 다음과 같은 기분 안정제입니다.
- 올란자핀 (Zyprexa)
- 플루옥세틴과 올란자핀 (Symbax) 조합
- 케 티아 핀 (Seroquel)
- 루 라시 돈 (Latuda)
심리 요법이라고도하는 대화 요법은 치료의 또 다른 중요한 부분입니다. 정신 건강 서비스 제공자는 우울증에 기여하는 부정적인 생각을 바꾸는 방법과 대처하는 데 도움이되는 전략을 가르 칠 수 있습니다.
라이프 스타일 팁
약물과 치료가 양극성 우울증을 제어하는 유일한 방법은 아닙니다. 건강한 생활 방식을 몇 가지 변경하면 기분이 좋아지고 기분 에피소드를 줄일 수 있습니다.
정신 건강을 위해 먹어라
과일, 야채, 통 곡물, 오메가 -3 지방산 (생선 등)이 풍부한 음식은 기분의 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
기분이 나빠질 수있는 알코올과 설탕을 피하십시오.
영양가있는 식단은 또한 일부 양극성 장애 약물의 부작용 인 체중 증가를 억제합니다.
더 나은 기분으로 이동
좋은 달리기 후에 "높음"을 느끼는 이유가 있습니다. 운동은 기분을 향상시킵니다.
우울증을 치료하기 위해 전문가들은 일주일에 3 회 이상 중간 강도의 유산소 운동 (예 : 걷기 또는 자전거 타기)을 권장합니다.
쉬어
수면 부족은 우울증과 조증을 악화시킬 수 있습니다. 더 많은 휴식을 취하려면 잠자리에 들기 전에 휴대 전화를 끄고 매일 밤 같은 시간에 잠을 자십시오.
취침 전에 카페인과 알코올을 제한하십시오. 그래도 잘 수 없다면 의사에게 조언을 구하십시오.
지원 받기
양극성 우울증을 관리하기 위해 노력할 때 혼자가 아님을 기억하십시오. 귀하를 도울 수있는 다양한 지원과 서비스가 있습니다.
당신이 의지 할 수있는 첫 번째 사람들은 당신이 이미 신뢰하는 친구와 가족입니다. 정신 건강 전문가와 상담 할 수도 있습니다. 또는 Depression and Bipolar Support Alliance와 같은 조직을 통해 지원 그룹에 가입하십시오.
테이크 아웃
양극성 우울증은 매우 비슷해 보일 수 있지만 주요 우울증과는 다릅니다.
특히 조증 에피소드가없는 우울한 에피소드가있는 경우 올바른 진단을 내리는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.
인내심을 갖고 치료 팀과 개방하십시오. 새로운 증상이 있으면 의사에게보고하십시오.
현재 진행중인 치료가 증상에 도움이되지 않는 것 같으면 의사와 예약하여 다른 옵션에 대해상의하십시오.