양극성 장애는 예상치 못한, 종종 극적인 기분 변화를 일으키는 뇌 장애입니다.
조 증기라고 알려진 기간에는 이러한 기분이 강렬하고 기뻐할 수 있습니다. 우울한시기에는 슬픔과 절망감을 느낄 수 있습니다. 이것이 조울증을 조울증이라고도하는 이유입니다.
양극성 장애와 관련된 기분의 변화도 에너지의 변화를 유발합니다. 양극성 장애 에피소드를 경험하는 사람들은 종종 다른 행동, 활동 수준 등을 보입니다.
양극성 장애가있는 사람들은 종종 과민 반응을 경험합니다. 이 감정은 조증 에피소드 동안 흔하지 만 다른 시간에도 발생할 수 있습니다.
짜증을내는 사람은 쉽게 화를 내며 다른 사람이 자신을 도우려는 시도에 곤두박질칩니다. 누군가의 대화 요청으로 쉽게 짜증나거나 악화 될 수 있습니다. 요청이 지속되거나 다른 요인이 작용하면 그 사람은 쉽고 자주 화를 낼 수 있습니다.
이 감정 뒤에 무엇이있을 수 있고 그것에 대해 할 수있는 일에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
연구 결과
분노는 양극성 장애의 증상이 아니지만, 장애가있는 많은 사람들은 물론 가족 및 친구도 감정과 함께 자주 발생한다고보고 할 수 있습니다.
양극성 장애가있는 일부 사람들에게 과민 반응은 분노로 인식되고 분노만큼 심각해질 수 있습니다.
2012 년 연구와 2014 년 연구에 따르면 양극성 장애가있는 사람들은 양극성 장애가없는 사람들보다 공격성이 더 많이 나타납니다.
치료를받지 않는 양극성 장애가있는 사람이나 기분이 급격히 변화하거나 기분 사이를 빠르게 순환하는 사람은 과민 반응을 경험할 가능성이 더 높습니다. 분노와 분노가 뒤따를 수 있습니다.
2 개의 임상 시험에 대한 2017 년 분석은 양극성 장애 I 치료 중 차도에 부분적으로 초점을 맞추 었습니다. 연구자들은 연구 참가자의 62.4 %가 치료를 시작하기 전에 과민 반응을 경험했음을 발견했습니다. 더 많은 비율의 사람들 (76.4 %)이 동요를 경험했습니다.
전반적으로 34 %의 사람들이 심한 불안, 과민성 및 초조함을 경험했습니다.
조사에는 총 960 명이 포함되었습니다. 지난 3 개월 동안 우울증을 경험 한 665 명과 혼합 또는 조울증을 경험 한 295 명입니다.
분노는 양극성 장애 치료에 사용되는 약물의 부작용입니까?
처방약은 의사가 양극성 장애를 치료하는 주요 방법 중 하나입니다. 의사는 종종이 질환에 대해 다양한 약물을 처방합니다. 리튬 (Lithobid)과 같은 기분 안정제는 일반적으로 혼합물의 일부입니다.
리튬은 양극성 장애의 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 애초에 장애의 원인으로 여겨지는 뇌의 화학적 불균형을 개선 할 수 있습니다.
리튬을 복용 한 후 과민 반응과 분노의 증가를 경험하는 사람들의 일화적인보고가 있지만 약물의 부작용으로 간주되지는 않습니다.
리튬과 같은 기분 안정제의 부작용은 다음과 같습니다.
- 안절부절 못함
- 변비
- 식욕 부진
- 마른 입
감정의 변화는 종종 신체가 새로운 화학 물질에 적응하도록 학습 한 결과입니다. 그렇기 때문에 의사가 처방 한대로 약을 계속 복용하는 것이 중요합니다.
새로운 증상이 나타나더라도 의사와 먼저상의하지 않고 약 복용을 중단하지 마십시오. 그렇게하면 예기치 않은 감정 변화가 일어나 부작용의 위험이 높아질 수 있습니다.
통제되지 않은 분노의 징후
모든 사람은 때때로 화를냅니다. 분노는 당신의 삶에서 일어난 일에 대한 정상적이고 건전한 반응 일 수 있습니다.
하지만 통제 할 수 없거나 다른 사람과의 상호 작용을 방해하는 분노는 문제입니다.
이 강한 감정이 친구, 사랑하는 사람 및 동료와 건강한 관계를 유지하는 데 방해가된다고 생각한다면 의사를 만나야 할 때일 수 있습니다.
다음은 과민 반응이나 분노가 당신의 삶에 영향을 미칠 수 있다는 징후입니다.
- 친구들은 당신을 피합니다. 친구와 너무 많이 화를 내면 친구들이 당신을 미래의 이벤트에 초대하지 못하게 할 수 있습니다.
- 가족과 사랑하는 사람들이 물러납니다. 가장 안전한 관계 내에서도 인수는 일반적입니다. 그러나 사랑하는 사람들이 당신과 격렬한 대화를 나누지 않으려는 경우 당신의 행동이 그 이유 일 수 있습니다.
- 당신은 직장에서 질책을받습니다. 직장에서 짜증이나 분노는 동료들과 어려운 작업 환경을 만들 수 있습니다. 최근 자신의 태도에 대해 책망을 받거나 조언을 받았다면 감정을 다루는 방식이 문제가 될 수 있습니다.
경험 한 것 같다면 두려워하지 말고 도움을 요청하세요.
자신의 행동에 대해 솔직한 피드백이 필요하면 신뢰할 수있는 사람에게 물어보십시오. 그것이 얼마나 불편할 수 있는지 이해하지만, 당신의 행동이 당신의 관계에 어떤 영향을 미치는지 알아야한다고 말하십시오.
분노 관리에 건전한 접근 방식을 취하십시오
분노 또는 과민 반응을 겪고있는 경우 감정에 대처하고 관리하는 방법을 배우면 다른 사람과의 관계 및 전반적인 삶의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
다음 단계는 감정의 변화를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
트리거 식별
일부 이벤트, 사람 또는 요청은 정말 화가 나고 좋은 날을 나쁜 날로 바꿀 수 있습니다.
이러한 트리거를 경험할 때 목록을 작성하십시오. 분노를 유발하거나 가장 화나게 만드는 요소를 인식하고 무시하거나 대처하는 방법을 배우십시오.
약 복용
잘 관리 된 양극성 장애는 심각한 정서적 변화를 덜 유발할 수 있습니다. 귀하와 귀하의 의사가 치료 계획을 결정한 후에는이를 고수하십시오. 감정 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
치료사와 상담
약물 외에도 의사는 종종 양극성 장애가있는 사람들이인지 행동 치료 (CBT)에 참여할 것을 제안합니다.
CBT는 양극성 장애가있는 사람들이 자신의 생각, 감정 및 우려를 표현하는 데 도움이되는 치료 유형입니다.
최종 목표는 장애에도 불구하고 생산적인 방법을 배우고 약물 또는 상태 자체에서 발생하는 부작용이나 합병증에 대처하는 방법을 찾는 것입니다.
에너지 활용
자신이 화가 나거나 좌절감을 느끼면 다른 사람과의 부정적인 상호 작용을 피하면서 에너지를 활용할 수있는 창의적인 방법을 찾으십시오.
여기에는 운동, 명상, 독서 또는보다 생산적인 방식으로 감정을 관리 할 수있는 기타 활동이 포함될 수 있습니다.
지원 팀에 기대
하루나 일주일이 안 좋을 때 의지 할 수있는 사람이 필요합니다. 친구와 가족에게 양극성 장애의 증상을 겪고 있으며 책임감이 필요하다고 설명합니다.
함께라면이 기분 장애를 관리하는 방법을 배울 수 있습니다.
양극성 장애가있는 사람을 위해 거기에있는 방법
양극성 장애가있는 사람은 감정 변화가 예상치 못한 것처럼 보일 수 있습니다. 최고점과 최저점은 큰 타격을 입을 수 있습니다.
이러한 변화를 예상하고 이에 대응하는 법을 배우면 양극성 장애가있는 사람들과 사랑하는 사람들이 정서적 변화에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.
기억해야 할 몇 가지 전략이 있습니다.
물러서지 마
사랑하는 사람의 분노와 과민 반응을 오랫동안 겪어왔다면 피곤하고 싸우고 싶지 않을 수 있습니다.
대신, 사랑하는 사람에게 치료사를 방문하여 감정이 높을 때 두 사람이 더 명확하게 의사 소통하는 방법을 배울 수 있도록 요청하십시오.
그들이 반드시 당신에게 화를내는 것은 아닙니다.
분노의 공격이 당신이 행했거나 말한 것에 대한 것이라고 느끼기 쉽습니다. 그들이 화를내는 이유를 정확히 찾을 수 없다면 물러서십시오. 그들이 무엇에 대해 화가 났는지 물어보고 거기에서 가십시오.
긍정적으로 참여
사랑하는 사람에게 그들의 경험에 대해 물어보십시오. 기꺼이 경청하고 개방하십시오.
때때로 그들이 겪고있는 것을 설명하면 사랑하는 사람이 기분 변화에 더 잘 대처하고 그들을 통해 더 잘 의사 소통하는 데 도움이 될 수 있습니다.
지원 커뮤니티 찾기
가입 할 수있는 그룹이나 볼 수있는 전문가에 대한 권장 사항을 사랑하는 사람의 의사 나 치료사에게 문의하십시오. 당신도 지원이 필요합니다.
그들이 치료에 충실하도록 도와주세요
양극성 장애 치료의 핵심은 일관성입니다.
사랑하는 사람이 약을 복용하고 있어야 할 때와 방법에 따라 다른 치료를 받고 있는지 확인하십시오. 그렇지 않은 경우 의사와 상담하여 자신에게 더 효과적인 치료법을 찾도록 권장합니다.
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